Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная экстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
4. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
5. Почему я не провожу степ - аэробику?
6. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
10. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
11. Как сейчас помню свои мысли в 25:
12. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
16. Не тратьте время попусту ….
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
22. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
23. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
24. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. Ямаль новый особняк присмотрел.
30. Эпизод 730. Ночная проверка.
31. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
32. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Эпизод 679. Трагический конфликт.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
41. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
42. Почему вы не худеете?
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.