Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная экстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
2. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
3. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
4. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
5. Headlines:
6. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
7. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
8. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
9. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
10. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
11. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
12. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
13. Детский фитнес. Для кого?
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
15. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
16. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
17. Планка для похудения: простой способ для начинающих
18. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
19. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
20. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
21. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
22. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
23. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
24. В основе слайд - аэробики лежат движения лыжников или разгон конькобежца - быстрые и ритмичные.
25. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
26. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
27. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
28. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
29. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
30. О преимуществах моих занятий:
31. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
32. Почему женщины не хотят работать?
33. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
35. Просто и эффективно: как начать правильную диету
36. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
37. Я не люблю дыхательные тренировки.
38. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
39. Ошибки в питании: что может пойти не так
40. Время идет, мы взрослеем.
41. Джампинг - фитнес = молодость.
42. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
43. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
44. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
45. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
46. Мы повышаем уровень физической активности.
47. Вчера была первая тренировка в этом году.
48. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
49. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
50. Мы продолжаем вас знакомить с проектной деятельностью наших студентов!