Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная экстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
2. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
6. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
7. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. "Шаг Вперёд к Здоровью".
10. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
14. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
20. Эпизод 941. Пушистый пожар.
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Жизнь - это движение.
23. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
24. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
25. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
26. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
27. Да и ладно.
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
32. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
37. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
38. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
39. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
40. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
41. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
42. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
43. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
44. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Не надо бояться!
48. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
49. Эпизод 497. Пропавший пловец.
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….