Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная экстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. Мягкие тренировки, которые спасают.
6. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
7. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
8. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
9. Джуффин активные тренировки продолжает.
10. Здоровый образ жизни!
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. Фитнес для мам.
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
17. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
18. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
19. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
20. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Эпизод 596. Поющие снайперы.
24. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
25. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
26. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
27. Эпизод 523. Ночной гул.
28. Эпизод 500. Технологии и слабость.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Эпизод 447. Семейная идиллия.
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
39. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
40. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
46. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.