Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная экстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
2. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
3. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
4. Фитнес + стретчинг дети.
5. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
6. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
7. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
8. Жареная гречка с зеленым кремом.
9. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
10. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
11. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
12. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
13. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
14. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
15. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
16. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
17. Ох какая тема острая!
18. Актуальное расписание тренировок:
19. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
20. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
21. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
22. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
23. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
24. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
25. Пора праздники планировать!
26. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
27. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
28. Я мама особенного ребёнка.
29. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
30. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
31. Эпизод 876. Люковое мстя.
32. Йога - это не просто фитнес.
33. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
34. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
35. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
38. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
39. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
40. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
41. Эпизод 737. Путешествие за котом.
42. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
43. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
44. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
45. Ислентьева Дарья. В 3.
46. Вдох - выдох, улыбка ….
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Строищейся новый квартал.