Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная экстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
6. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
7. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
8. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
11. Эпизод 846. Шумная погоня.
12. Лучшая терапия в мире?
13. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
14. Эпизод 773. Они ответят за это.
15. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
16. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
17. Эпизод 750. У храма.
18. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
19. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
20. Эпизод 741. Задержание грабителей.
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Эпизод 711. Огненная волна.
24. Сидите в декрете?
25. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
31. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Три поросенка в поисках смысла.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. - ты, наверное, в зал ходишь?
39. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
40. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Эпизод 341. Свеча на торте.
43. Эпизод 343. Искра или вина.
44. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
50. amk_путь_к_собаке.