Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная экстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Случай на горном склоне.
2. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
3. Гуд монинг, ребят!
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
6. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
7. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
8. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
9. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
10. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
11. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
12. Тибетская гормональная гимнастика.
13. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
14. Татуировки под наркозом - новый тренд.
15. Фитнес - йога для правоохранителей.
16. Обращение к муниципалитету города.
17. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
18. Как часто мы спасибо говорим?
19. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
20. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
21. Не знаете, с какого направления начать?
22. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
23. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
24. Что вам мешает начать заниматься?
25. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
26. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
27. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
28. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
29. Почему силовых тренировок недостаточно?
30. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
31. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
32. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
33. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
34. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
35. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
36. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
37. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
38. Эпизод 769. Забота под вопросом.
39. Кто нужен мне?
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Эпизод 645. Семейная драма.
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
48. Английский как способ о себе заботиться.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Почему называют химозником;.