Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная гиперэкстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
2. Еще раз про фитнес.
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
10. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
13. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
14. Эпизод 932. Удушающий воздух.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
22. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
23. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
24. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
25. Эпизод 830. Люксовая кража.
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
28. Эпизод 773. Они ответят за это.
29. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Немного дельных советов:
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Эпизод 510. Строительный инцидент.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Эпизод 453. Морское приключение.
49. Эпизод 447. Семейная идиллия.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.