Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная гиперэкстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
2. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
3. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
4. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
7. Тибетская гормональная гимнастика.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
10. Фитнес - йога для правоохранителей.
11. Обращение к муниципалитету города.
12. Меня зовут Маруся, 26 лет.
13. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
14. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
15. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
16. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
17. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
18. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
19. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
20. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
21. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
22. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
23. Итоги моего года!
24. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
25. Жизнь - это движение.
26. Эпизод 901. Собачье противостояние.
27. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Эпизод 858. Космический полет.
32. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
33. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
36. Джуффин активные тренировки продолжает.
37. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
38. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
39. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
40. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
41. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
44. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
45. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
46. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
47. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.