Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная гиперэкстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
2. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
11. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Эпизод 754. Спасение из огня.
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
20. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
21. Нет результата в фитнесе?
22. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
23. Привычка из будущего.
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
26. Эпизод 673. Трагический финал.
27. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Английский как способ о себе заботиться.
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. Эпизод 576. Опасные гости.
32. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
33. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
34. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
35. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
36. Мое направление как фитнес - тренера.
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. "Ку-ку, сколько мне осталось?
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
47. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
48. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
49. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.