Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратная гиперэкстензия

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Кратковременная пауза для здоровья.
4. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
5. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
6. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
9. Лучшая терапия в мире?
10. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
13. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
14. Мышцы - твоя Броня против старости.
15. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
19. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Эпизод 561. Неделя тараканов.
25. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
26. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Выставка Москва 2030.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
40. Наши зумбические выходные прошли!
41. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
42. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.