Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратные гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
2. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
5. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
6. Эпизод 645. Семейная драма.
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
9. Эпизод 616. Необычный свч.
10. Эпизод 595. Встреча с хищником.
11. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
12. Движения Лопатки: почему это важно?
13. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
14. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
15. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
16. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
17. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
20. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
21. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
22. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
25. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
26. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
27. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. "Ку-ку, сколько мне осталось?
29. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
30. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
33. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. Марса ищет дом!
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Эпизод 288. Рекордная ночь.
41. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
42. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
43. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
44. Физическая активность: пора взбодриться!
45. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
46. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
47. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
48. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
49. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
50. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.