Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратные гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
7. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Кратковременная пауза для здоровья.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. Твое тело - твой проект!
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
23. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
24. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
25. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
26. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
32. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. Эпизод 436. Злой кабачок.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
40. Радостно мы встречаем август!
41. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
44. Стройность - это не цифра на весах.
45. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
50. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.