Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратные гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Фитнес - аэробика продолжается ….
3. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
4. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
5. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
8. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. Эпизод 728. Новый тренд.
13. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
14. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
15. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
18. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
19. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
20. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
26. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
27. В фитнес - студии "Фитника".
28. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
29. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
30. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
31. Эпизод 507. Старое преступление.
32. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
35. Эпизод 457. Нападение в парке.
36. Кто за названием "Сирены скрывается"?
37. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. 3 составляющие женского здоровья.
43. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
44. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
45. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Эпизод 343. Искра или вина.
48. Марса ищет дом!
49. Утро - 9. 30.
50. Даже когда тебе 43.