Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратные гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
7. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
8. Масштабная зож - конференция в Кирове.
9. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Эпизод 884. Женский удар.
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
16. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
17. Продолжение истории про вокал.
18. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
21. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
29. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
30. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
31. Свободные места на.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Мы убираем отёки!
46. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
47. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
48. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. Эпизод 404. Наследие музыки.