Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратные гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
2. Актуальное расписание тренировок:
3. Старт 2 февраля!
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
9. Пора праздники планировать!
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
13. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Мадоу ЦРР д/с 14.
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. "Безумцы все до одного!
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
27. DO What Makes YOU Happy.
28. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
29. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
30. У меня был план.
31. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
32. Описание тренировок. Женское здоровье.
33. Эпизод 716. Романтический спуск.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
36. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
37. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
38. Самое важное - напоминание.
39. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
40. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Эпизод 484. Пик гибели.
43. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
44. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
45. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
46. Эпизод 436. Злой кабачок.
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.