Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратные гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
3. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
4. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
5. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
6. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. "Шаг Вперёд к Здоровью".
9. Форма, выносливость или сила?
10. От_подписчицы@Natural_Faces.
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
13. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
14. Что на самом деле происходит на занятиях?
15. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
16. Какое же утро без разминки?
17. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
23. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
29. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
30. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
33. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
34. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Спорт и лишний вес.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. Эпизод 661. Священнические выводы.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
42. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
43. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Движения Лопатки: почему это важно?
46. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?