Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обратные гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
2. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
3. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
10. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
11. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
12. Эпизод 570. Спасение кота.
13. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
14. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
15. Секрет вкусной домашней шаурмы.
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
18. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
19. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
20. Наверное скоро все перейдут на VK.
21. Мы убираем отёки!
22. Эпизод 453. Морское приключение.
23. Эпизод 447. Семейная идиллия.
24. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
25. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
26. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
27. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
30. Утро - 9. 30.
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
33. Эпизод 285. Соседские споры.
34. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
37. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
38. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
39. С осени и до "Края Весны".
40. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. Тест по географии или тренировка?
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. Как разнообразить занятия стретчингом.
45. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Давай заглянем глубже!
48. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
49. Эпизод 151. Новоселье звезды.
50. Жизнь по спирали или путь к мечте?