Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
2. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
3. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
4. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
5. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
6. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
7. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
8. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
9. Тренировки от женских болезней.
10. Норма силовых тренировок.
11. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
12. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
13. Тренировка мышц пресса.
14. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
15. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
16. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
17. К сожалению черное!
18. С февраля я начала эксперимент.
19. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
20. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
21. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
22. На первом фото я вешу 63 кг.
23. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
24. Привет, меня зовут юля крофт.
25. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
26. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
27. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
28. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
29. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
30. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
31. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
32. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
33. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
34. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
35. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
36. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
37. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
38. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
39. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
40. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
41. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
42. Персональный тренер Елена Калинина.
43. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
44. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
45. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
46. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
47. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
48. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
49. "Чувства крепче становятся!
50. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.