Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
2. Шаг за шагом к здоровью.
3. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
4. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
5. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
6. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
7. "Я тебя найду и накажу!
8. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
9. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
10. Тибетская гормональная гимнастика.
11. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
12. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
13. "Полечка, божественно выглядишь.
14. Восток или Запад?
15. Персональный тренер Елена Калинина.
16. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
17. Как часто мы спасибо говорим?
18. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
19. Зачем на джампинге нужно кричать?
20. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
21. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
22. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
23. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
24. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
25. Делюсь актуальными фото.
26. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
29. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
30. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
31. В последние пару дней много чего новенького было.
32. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
33. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
34. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
35. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
36. Здоровый образ жизни!
37. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
38. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
39. Эпизод 794. Камчатский ураган.
40. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
41. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
42. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
43. Эпизод 773. Они ответят за это.
44. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
45. Эпизод 737. Путешествие за котом.
46. Ваш секрет стройности - не на кухне.
47. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
48. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
49. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
50. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.