Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно знаете, в каких продуктах больше полезных веществ?
2. Еда не "Лечит" органы по отдельности - но то, что мы едим каждый день, действительно может поддерживать работу разных систем организма.
3. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
4. Хотите красивую ровную шею и более чёткий овал лица?
5. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
6. Анна Семенович шокировала подписчиков новым видео - под глазом певицы явно виднелся кровоподтёк.
7. Тела амины и айланы, пропавших 1 июля, нашли в Туве.
8. Она была бы мертва.
9. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
10. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
11. Смузи по цветам.
12. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
13. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
14. Вы точно не пробовали такое варенье.
15. Дочь Дмитрия Пескова - 28-летняя Лиза, ждет третьего малыша.
16. Сын Ричарда Гира свел с ума зрителей "Эйфории" - и все благодаря своему телу.
17. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
18. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
19. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
20. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
21. Пермь очень вместительная.
22. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
23. Что делать при выгорании.
24. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
25. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
26. Расклад на МАЙ от.
27. 10 смузи против анемии.
28. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
29. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
30. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
31. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
32. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
33. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
34. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
35. Последняя воля Стаса пьехи.
36. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
37. Крах привычных кумиров.
38. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
39. Магний - один из самых частых дефицитов.
40. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
41. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
42. Колени после 40.
43. Неделя без тренировок.
44. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
45. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
46. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
47. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
48. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
49. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
50. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.