Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли считать калории.
2. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
3. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
4. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
5. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
6. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
7. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
8. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
9. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
10. Интересные цитаты из библии.
11. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
12. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
13. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
14. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
20. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
21. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
24. Не тратьте время попусту ….
25. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
26. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
27. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. Эпизод 846. Шумная погоня.
30. Сделайте этот комплекс!
31. Универсальная тренировка - круговая.
32. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
33. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
34. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
39. Кто нужен мне?
40. Эпизод 730. Ночная проверка.
41. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
44. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
45. Эпизод 689. Обрушение школы.
46. Самое важное - напоминание.
47. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
48. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
49. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
50. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?