Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
2. "Они Просто Были Несовместимы".
3. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
4. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
5. Пермь очень вместительная.
6. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
7. Наконец - то пришло тепло!
8. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
9. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
10. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
11. Вкусный хлеб без глютена и муки.
12. Богословие гряных рук.
13. Субботнего утра пост.
14. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
15. "Когда ждать первых видимых изменений?
16. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
17. Кто живет в теремочке?
18. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
19. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
20. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
21. Вы дышите, чтобы выжить.
22. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
23. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
24. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
25. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
26. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
27. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
28. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
29. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
30. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
31. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
32. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
33. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
34. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
35. Запрет на одежду в спортазалах.
36. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
37. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
38. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
39. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
40. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
41. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
42. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
43. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
44. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
45. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
46. Мы возобновляем тренировки по позированию.
47. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
48. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
49. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
50. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.