Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
2. -"Пчела, пчела …".
3. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
4. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
5. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
6. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
7. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
8. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
9. Попробуй эту домашнюю тренировку.
10. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
11. Вы головоломки любите?
12. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
13. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
14. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
15. Поработали - пора и домой!
16. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
17. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
18. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
19. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
20. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
21. Петля для чекалиной.
22. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
23. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
24. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
25. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
26. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
27. Пост про жёсткость людей.
28. Силовой тренинг 2026, новости.
29. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
30. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
31. Кристина. Про поддержку.
32. Скоро лето, товарищи.
33. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
34. Я ху. Ею.
35. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
36. Теория без практики - только половина пути.
37. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
38. Как я после родов похудела.
39. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
40. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
41. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
42. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
43. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
44. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
45. Нутрициолог - это не про кубики.
46. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
47. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
48. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
49. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
50. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.