Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
2. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
3. Знаете, что мне тут сказали?
4. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
5. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
6. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
7. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
8. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
9. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
10. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
11. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
12. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
13. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
14. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
15. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
16. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
17. Последняя воля Стаса пьехи.
18. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
19. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
20. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
21. Скоро лето, товарищи.
22. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
23. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
24. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
25. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
26. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
27. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
28. Как похудеть с помощью диеты?
29. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
30. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
31. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
32. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
33. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
34. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
35. Гены - вещь удивительная!
36. Обращение к муниципалитету города.
37. Уважаемые жители района!
38. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
39. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
40. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
41. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
42. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
43. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
44. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
45. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
46. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
47. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
48. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
49. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
50. Эпизод 941. Пушистый пожар.