Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
2. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
3. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
4. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
5. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
6. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
7. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
8. Не существует универсального рецепта активности.
9. Дорога. Это жизнь.
10. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
11. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
12. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
13. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
14. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
15. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
16. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
17. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
18. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
19. Трагический случай в петербургском магазине.
20. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
21. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
22. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
23. Актуальное расписание тренировок:
24. Фитнес и зима созданы друг для друга.
25. Старт 2 февраля!
26. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
27. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
28. Это был вызов себе!
29. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
30. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
31. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
32. Главная новость декабря!
33. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
34. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
35. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
36. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
37. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
38. Кратковременная пауза для здоровья.
39. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
40. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
41. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
42. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
43. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
44. Эпизод 777. Новые меры.
45. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
46. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
47. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
48. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
49. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
50. Привычка из будущего.