Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
3. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
4. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
5. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
6. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
7. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
8. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
9. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
10. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
11. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
12. Уважаемый скороходов Андрей!
13. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
14. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
15. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
16. А в ленте фитнеса, свадьба.
17. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
18. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
19. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
20. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
21. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
22. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
23. Встреча на ночной трассе.
24. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
25. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
26. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
27. Топ вопросов о тренировках.
28. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
29. "Я"да Сказала"!
30. Танцы, здоровье, красота.
31. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
32. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
33. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
34. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
35. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
36. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
37. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
38. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
39. Не существует универсального рецепта активности.
40. Как похудеть с помощью диеты?
41. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
42. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
43. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
44. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
45. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
46. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
47. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
48. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
49. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
50. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.