Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие функции

Модный мир давно перестал удивляться классическим силуэтам и сдержанной палитре. Сегодня на пике популярности — обувь, которая вызывает эмоции, притягивает взгляды и заставляет оглядываться. Бредовые кроссовки, ранее воспринимавшиеся как причуда индивидуалистов, сегодня уверенно заняли своё место в каталогах магазинов, на прилавках маркетплейсов и в ассортименте оптовиков. Их необычные формы, неоновые вставки, асимметричные подошвы и даже декоративные «уши» вызывают бурные обсуждения в соцсетях, но главное — они продаются. Всё чаще предприниматели, работающие в сфере ритейла и дропшиппинга, обращают внимание именно на эту категорию, понимая, что экстравагантность — не недостаток, а конкурентное преимущество.

Прямая мышца живота(жкт) ( лат.   Musculus rectus abdominis ) — парная плоская длинная лентовидной формы мышца , широкая вверху и суженная внизу, располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота . Начинается на лобковом симфизе , направляется вверх и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей V—VII рёбер. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются 3-4 горизонтальными сухожильными перемычками.

Функция: при фиксированном позвоночнике и тазовом поясе прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник , при фиксированной грудной клетке поднимает таз .

Иннервация: межрёберные нервы (ThVI — ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII — LI).

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная элизабет олсен.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
4. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Уважаемые жители района!
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. Еще раз про фитнес.
10. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
13. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
14. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
17. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
18. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
19. Пора праздники планировать!
20. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
21. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
22. Всю жизнь … я танцевала.
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
25. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
26. Кратковременная пауза для здоровья.
27. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
28. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
33. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
34. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
35. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
36. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
37. Эпизод 754. Спасение из огня.
38. Эпизод 741. Задержание грабителей.
39. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. Эпизод 720. Неудачная притвора.
42. Сидите в декрете?
43. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
44. Эпизод 673. Трагический финал.
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. Свободные места на.
47. Как я мозг тренирую.
48. Эпизод 598. Баранья беда.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Эпизод 581. Садовые успехи.