Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий самочувствие

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Всего шесть утренних привычек могут изменить вашу жизнь. Не верите? Попробуйте сами! Важно выполнять все ритуалы шаг за шагом сразу после пробуждения. Для этого проснитесь на час раньше и уделите время только себе.

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. Ну что, давайте знакомиться!
3. Актуальное расписание тренировок:
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
8. - кто сделал это?
9. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
10. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
13. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
14. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
17. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
18. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
21. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
22. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
26. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
27. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
28. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
38. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
39. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
45. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Три поросенка в поисках смысла.
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. 3 составляющие женского здоровья.