Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий самочувствие

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Всего шесть утренних привычек могут изменить вашу жизнь. Не верите? Попробуйте сами! Важно выполнять все ритуалы шаг за шагом сразу после пробуждения. Для этого проснитесь на час раньше и уделите время только себе.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. Сделайте этот комплекс!
7. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
8. Эпизод 830. Люксовая кража.
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. У тренировок нет плохой погоды.
11. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
12. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
13. В рамках программы "я. ты.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. Я в шоке!
18. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
19. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Что важно учитывать?
22. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
27. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
28. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
31. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
34. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
35. - ты, наверное, в зал ходишь?
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
39. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
42. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
43. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
44. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
47. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
48. С осени и до "Края Весны".
49. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
50. Эпизод 228. Семейный дебют.