Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий самочувствие

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Всего шесть утренних привычек могут изменить вашу жизнь. Не верите? Попробуйте сами! Важно выполнять все ритуалы шаг за шагом сразу после пробуждения. Для этого проснитесь на час раньше и уделите время только себе.

Последние обновления на сайте:

1. Восток или Запад?
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. - я намерена подать жалобу!
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Хорошо, все будет хорошо.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
16. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
17. Эпизод 932. Удушающий воздух.
18. Фитнес - аэробика продолжается ….
19. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
20. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
21. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
22. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
23. Эпизод 874. Спортивный лидер.
24. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
25. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
26. Став "Фитнес Инструктор".
27. Эпизод 858. Космический полет.
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
30. Да и ладно.
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
37. Я в шоке!
38. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
39. Эпизод 661. Священнические выводы.
40. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.