Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий самочувствие

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Всего шесть утренних привычек могут изменить вашу жизнь. Не верите? Попробуйте сами! Важно выполнять все ритуалы шаг за шагом сразу после пробуждения. Для этого проснитесь на час раньше и уделите время только себе.

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
10. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
11. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
12. Спорт и лишний вес.
13. Не фитнес. Акт любви.
14. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
15. Лаврушинский находится в километре от кремля.
16. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
17. Час тренировки прошёл.
18. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
19. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
22. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
25. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
28. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
29. В том случае, если болит в паховой области.
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
45. С летом люди!
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.