Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий самочувствие

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Всего шесть утренних привычек могут изменить вашу жизнь. Не верите? Попробуйте сами! Важно выполнять все ритуалы шаг за шагом сразу после пробуждения. Для этого проснитесь на час раньше и уделите время только себе.

Последние обновления на сайте:

1. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Как сейчас помню свои мысли в 25:
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
13. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
14. На фото мне лет 19-20.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. В ноябре как вам живётся?
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
33. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
41. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
42. Эпизод 424. Разборка во дворе.
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Просто ходить - уже терапия.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!