Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий самочувствие

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Всего шесть утренних привычек могут изменить вашу жизнь. Не верите? Попробуйте сами! Важно выполнять все ритуалы шаг за шагом сразу после пробуждения. Для этого проснитесь на час раньше и уделите время только себе.

Последние обновления на сайте:

1. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
2. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
3. Гуд монинг, ребят!
4. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
5. Тренировка для начинающих дома.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
8. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
9. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
10. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
11. Восток или Запад?
12. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
13. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
14. Фитнес и зима созданы друг для друга.
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
17. "Чувства крепче становятся!
18. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
28. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
29. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
30. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
31. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
32. Мы хотим поделиться отличными новостями!
33. Сделайте этот комплекс!
34. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
35. Твой двор - твой тренажёр.
36. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
37. Эпизод 795. Особенности дружбы.
38. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
39. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
40. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
41. Эпизод 692. Серия преступлений.
42. Эпизод 689. Обрушение школы.
43. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
44. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
45. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
50. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.