Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий самочувствие

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Всего шесть утренних привычек могут изменить вашу жизнь. Не верите? Попробуйте сами! Важно выполнять все ритуалы шаг за шагом сразу после пробуждения. Для этого проснитесь на час раньше и уделите время только себе.

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Нам с вами по пути?
4. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
5. Обращение к муниципалитету города.
6. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
7. Спорт - норма жизни!
8. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
9. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Всю жизнь … я танцевала.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
20. Эпизод 874. Спортивный лидер.
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
25. Эпизод 858. Космический полет.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Джуффин активные тренировки продолжает.
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
31. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
32. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. Без чего же я не представляю свои тренировки?
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
38. Эпизод 692. Серия преступлений.
39. Ислентьева Дарья. В 3.
40. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
41. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!