Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий самочувствие

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Всего шесть утренних привычек могут изменить вашу жизнь. Не верите? Попробуйте сами! Важно выполнять все ритуалы шаг за шагом сразу после пробуждения. Для этого проснитесь на час раньше и уделите время только себе.

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. Да и ладно.
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
11. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
14. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
15. У меня был план.
16. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
25. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
30. Трудовые_будни_апи.
31. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
36. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. Радостно мы встречаем август!
39. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
40. Мышцы кора восстановите.
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Эпизод 356. Новый ван дамм.
43. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
44. Эпизод 339. Остров для двоих.
45. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
46. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
47. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
48. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
49. Чиа - пудинг с ягодами.
50. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском