Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оксисайз-марафон с мариной

Какая проблема решается?
Тонус
Похудение

Для кого?

Для новичковДля продвинутыхУниверсальная методикаУлучшает работу всех органов и систем организма, развивает гибкость, выносливость и помогает снизить аппетит.

Основа тренировки:
Без задержки дыхания (аэробное дыхание) с более силовыми упражнениями.

Противопоказания:

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
2. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
7. Ох какая тема острая!
8. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
9. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
10. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
11. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
12. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
13. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
14. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. "Чувства крепче становятся!
17. Как не слиться в 2026 году?
18. Что на самом деле происходит на занятиях?
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. На фото мне лет 19-20.
25. Эпизод 874. Спортивный лидер.
26. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
27. Став "Фитнес Инструктор".
28. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
29. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. Лучшая терапия в мире?
32. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
33. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
34. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. Эпизод 719. Опасный водитель.
39. Эпизод 720. Неудачная притвора.
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
43. Самое важное - напоминание.
44. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
47. Эпизод 576. Опасные гости.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?