Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
2. В ноябре как вам живётся?
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
5. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
6. Описание тренировок. Женское здоровье.
7. Спорт и лишний вес.
8. Эпизод 645. Семейная драма.
9. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
10. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
11. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
12. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
15. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
16. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
17. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
18. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
19. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
20. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. База силы и здоровья - подтягивания.
25. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
26. Эпизод 424. Разборка во дворе.
27. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
28. "Ку-ку, сколько мне осталось?
29. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
37. Маршрут моего путешествия по европе.
38. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
39. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
40. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
41. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
42. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
43. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
44. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
45. Мы хотим вам признаться ….
46. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
47. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
48. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Эпизод 164. Китайский сон.