Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
3. Мы хотим поделиться отличными новостями!
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
6. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
10. Кто нужен мне?
11. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
12. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
13. Что важно учитывать?
14. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
15. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
16. Самоотверженность. - Выбор дурака.
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. Эпизод 595. Встреча с хищником.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
22. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Эпизод 561. Неделя тараканов.
25. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
26. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
27. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
30. Лето с градом чудес.
31. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
32. Ленивые голубцы с булгуром.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
39. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
40. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
41. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Один из последних дней.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.