Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
2. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
3. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
4. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
5. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. Про функциональный бодибилдинг слышал?
12. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. Сон на животе может навредить телу.
15. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
16. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
17. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
18. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
19. В рамках программы "я. ты.
20. Ваш секрет стройности - не на кухне.
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Танцевать - это не про умение.
24. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Эпизод 679. Трагический конфликт.
27. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
28. Немного дельных советов:
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Не фитнес. Акт любви.
31. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
32. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
38. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
41. Ленивые голубцы с булгуром.
42. Я живу в Германии.
43. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
44. Эпизод 404. Наследие музыки.
45. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
48. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.