Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Хорошо, все будет хорошо.
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. Какое же утро без разминки?
8. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
11. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
12. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
13. Эпизод 901. Собачье противостояние.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
16. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
17. Джуффин активные тренировки продолжает.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. Фитнес для мам.
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. Сидите в декрете?
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
33. Эпизод 497. Пропавший пловец.
34. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
37. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
38. Я живу в Германии.
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. Физическая подготовка для танцоров.
42. Эпизод 397. Потеря жизни.
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.