Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
5. Эпизод 874. Спортивный лидер.
6. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
7. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
8. Мы хотим поделиться отличными новостями!
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. В ноябре как вам живётся?
12. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
16. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
17. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
18. От подушки болит голова и шея.
19. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
20. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
21. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
22. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
28. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
31. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
32. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Просто ходить - уже терапия.
40. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
41. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
42. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
43. Всем привет, привет!
44. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
45. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
46. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
47. Один из последних дней.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Омлет с овощами.
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.