Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
2. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
3. Все виды фитнеса 2024: новые тренды и направления
4. Групповые тренировки: плюсы и минусы для вашего здоровья и тренировок
5. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
6. Что нельзя делать при лечении простатита. Диета при хроническом простатите у мужчин
7. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
8. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
9. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
10. Внеурочная деятельность ( продолжение).
11. Давнооо от меня не было полезных постов о красоте и здоровье.
12. Мои уходящие выходные были очень насыщенные.
13. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
14. Дорогие мамы! В преддверии международного дня матери мы рады пригласить вас на фитнес тренировку "Фитнес Мама".
15. Как избежать травм при растяжке для новичков
16. Сокровища и тайны: истории из разных уголков мира
17. В здании фитнес-клуба GW - Fitness прошла тренировочная эвакуация с привлечением пожарно - спасательной техники.
18. Эффективный диетический стол n 1 для лечения язвы и гастрита: секреты правильного питания
19. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
20. Желудок полный, а есть хочется: как справиться с жаждой еды
21. Как защитить себя и своих близких от коронавируса
22. Похудение в домашних условиях: простой и эффективный способ
23. Встречай, твой персональный путеводитель в мир фитнеса!
24. Сплит тренировки - ключ к успеху!
25. Каждое занятие, это что-то новое!
26. "У меня не получаются некоторые упражнения, поэтому больше не приду к этому тренеру.
27. Че - движ - наш девиз!
28. В мау "Тюндюковский КДК" прошел фитнес - час.
29. "Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
30. В детском саду началась работа кружков дополнительного образования.
31. Хочешь расскажу как похудеть?
32. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
33. Всем доброго времени суток!
34. Не так давно получил вот такой вопрос:
35. Ксения Бородина вдохновляет нас не сдаваться и верить в любовь в любом возрасте!
36. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
37. Сложно сделать фитнес полезной привычкой, если вы не получаете удовольствия от тренировок.
38. Помню, как мой тренер сказал фразу:
39. За здоровьем - в спортзал!
40. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
41. Я из тех, кто готовит два с половиной - три часа в день.
42. Конфликт с детьми - животными не утихает и перешел на новый уровень.
43. Про умный фитнес.
44. Почему я пилатес выбрала?
45. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
46. Понимаете ли вы важность правильной гидратации и всего лишь нескольких простых шагов для улучшения результатов?
47. Летом очень скучали по нашей самой позитивной группе 60+.
48. Психопат могилу маслякова разгромил.
49. Наступил осенне-зимний период, повод улучшить свое качество жизни путем похода в спортивный зал и сделать себя лучше и красивее.
50. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.