Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
3. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
4. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
9. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Какое же утро без разминки?
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. Эпизод 908. Метро - экстрим.
19. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
25. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
26. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
27. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
28. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
31. Я в шоке!
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Эпизод 645. Семейная драма.
34. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
35. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
36. Лаврушинский находится в километре от кремля.
37. Эпизод 601. Семейный праздник.
38. Эпизод 596. Поющие снайперы.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
41. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
42. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
43. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
44. Эпизод 500. Технологии и слабость.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.