Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
2. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
3. Эпизод 795. Особенности дружбы.
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Эпизод 741. Задержание грабителей.
6. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
7. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
8. Нет результата в фитнесе?
9. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
10. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
13. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Как я мозг тренирую.
16. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
17. Что такое белок и зачем он организму нужен?
18. В фитнес - студии "Фитника".
19. Эпизод 523. Ночной гул.
20. Эпизод 499. Модный аксессуар.
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
23. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
24. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
25. Эпизод 400. Опасный улов.
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
28. Я не люблю ходить в спортзал ….
29. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
30. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
31. С понедельника 21. 07.
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. Эпизод 343. Искра или вина.
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
37. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
38. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Туризм одного дня.
41. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
42. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
43. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. "Лето в Москве" в движении.
49. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
50. На старт, внимание, марш.