Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. Твой двор - твой тренажёр.
7. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
8. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
9. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Не фитнес. Акт любви.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
19. Почему вы не худеете?
20. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
21. Эпизод 506. Потеря питомца.
22. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
27. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
28. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
29. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
30. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
31. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
32. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
33. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
34. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
37. Функциональная тренировка ног.
38. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
39. Эпизод 306. Безумный контент.
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. Один из последних дней.
42. Туризм одного дня.
43. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Летние сборы для любителей фитнеса!