Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. Иногда мне кажется, что я не человек.
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
5. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
10. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
11. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
14. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
15. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
16. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
17. Что на самом деле происходит на занятиях?
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
20. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
21. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
22. Не сфоткал, значит не было.
23. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
24. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
25. Что скрывает айсберг моей профессии?
26. Под знаком стрельца.
27. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
28. Эпизод 876. Люковое мстя.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
37. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
38. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
39. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
40. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
41. Сидите в декрете?
42. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Полнолуние 7. 10.
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
48. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
49. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
50. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.