Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
9. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
10. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
11. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
12. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
13. Дорогие наши женщины!
14. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
15. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
16. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
19. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
20. Почему силовых тренировок недостаточно?
21. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
22. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
23. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
26. Продолжение истории про вокал.
27. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
28. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
35. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
36. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
37. Привычка из будущего.
38. Эпизод 692. Серия преступлений.
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
43. Эпизод 570. Спасение кота.
44. Час тренировки прошёл.
45. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
46. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
47. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.