Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно заниматься с гантелями?
2. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
3. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
4. Гуд монинг, ребят!
5. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
6. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
7. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
8. Тибетская гормональная гимнастика.
9. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
10. Халатность медиков убила студента.
11. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
12. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
13. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
14. Почему никто не отреагировал?
15. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
16. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
17. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
18. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
19. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
20. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
21. Почему я не провожу степ - аэробику?
22. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
23. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
24. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
25. Натуральные энергетические коктейли.
26. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
27. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
28. Маленькие шаги, большие перемены.
29. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
30. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
31. В последние пару дней много чего новенького было.
32. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
33. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
34. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
35. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
36. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
37. Набираю группу фитнес аэробики.
38. В ноябре как вам живётся?
39. У тренировок нет плохой погоды.
40. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
41. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
42. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
43. Пойти в бассейн - можно.
44. Сидите в декрете?
45. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
46. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
47. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
50. Эпизод 595. Встреча с хищником.