Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
4. Почему никто не отреагировал?
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
12. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
13. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
20. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
21. На фото мне лет 19-20.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
29. Комплекс для разминки или зарядки.
30. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
31. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
36. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
37. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
42. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
43. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
44. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.