Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Живот выпирает, даже если тренируешься?
3. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
4. Пирог к чаю за 5 минут.
5. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
6. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
7. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
8. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
9. Последний день января.
10. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
11. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
12. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
15. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
16. Спорт - норма жизни!
17. После 35 в жизни женщины многое меняется.
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
20. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
21. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
22. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
23. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
24. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
29. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
30. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
31. Четыре женские смены.
32. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
33. Да и ладно.
34. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
35. Комплекс для разминки или зарядки.
36. Твой двор - твой тренажёр.
37. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
38. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
39. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
40. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
41. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
42. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
43. Эпизод 720. Неудачная притвора.
44. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги: