Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Татуировки под наркозом - новый тренд.
2. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
3. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
4. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
8. Спорт - норма жизни!
9. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
10. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
13. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
14. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
17. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
20. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
24. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Эпизод 901. Собачье противостояние.
27. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
28. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
29. "Безумцы все до одного!
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
39. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
40. Эпизод 679. Трагический конфликт.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. За 10 лет я была в разных композициях тела.
43. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
44. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. Эпизод 503. Ожидание пополнения.