Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
6. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
7. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Эпизод 716. Романтический спуск.
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. Я в шоке!
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
20. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
21. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
22. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
23. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
24. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
25. Никогда не поздно начать с чистого листа.
26. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
27. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
28. Лето с градом чудес.
29. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
33. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
34. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. Всем привет, привет!
39. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
40. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
43. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
44. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
49. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.