Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Сделайте этот комплекс!
3. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
4. Эпизод 818. Темная тайна.
5. В ноябре как вам живётся?
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. Фитнес для мам.
8. У меня был план.
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
12. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Строищейся новый квартал.
19. Эпизод 576. Опасные гости.
20. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
21. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
22. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
23. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
24. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
25. Эпизод 457. Нападение в парке.
26. От любви до ненависти или моя история выгорания.
27. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. Эпизод 390. Обрушение дома.
30. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
31. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
36. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
37. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
38. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
39. Ты прекрасна уже.
40. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
41. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Эпизод 237. Бетон на песке.
44. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
45. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Эпизод 180. Винная нега.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.