Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
2. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
3. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
4. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
5. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
6. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
7. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. Правда, о которой не говорят в спортзале.
10. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
11. Эпизод 830. Люксовая кража.
12. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
13. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
14. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Привычка из будущего.
20. Сидите в декрете?
21. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
22. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
23. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
24. Самое важное - напоминание.
25. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
26. Эпизод 587. Медвежья угроза.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. Эпизод 561. Неделя тараканов.
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
34. Кто за названием "Сирены скрывается"?
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Эпизод 400. Опасный улов.
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
39. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
40. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
41. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
42. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
43. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
44. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
45. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
46. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
47. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
50. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах