Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - норма жизни!
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
6. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. Я мама особенного ребёнка.
19. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Да и ладно.
22. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
23. Твое тело - твой проект!
24. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Кто нужен мне?
28. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
29. Пойти в бассейн - можно.
30. Эпизод 689. Обрушение школы.
31. Ислентьева Дарья. В 3.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
36. Эпизод 598. Баранья беда.
37. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
38. Эпизод 570. Спасение кота.
39. Какой спорт выбрать?
40. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
41. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
49. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
50. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.