Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
2. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
3. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
4. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
5. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
6. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
7. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
8. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
9. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
10. Тонус кожи напрямую зависит от состояния мышц и кровообращения, поэтому тренировки влияют на него очень положительно.
11. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
12. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
13. Преображение веры Брежневой.
14. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
15. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
16. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
17. Знаете, что мне тут сказали?
18. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
19. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
20. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
21. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
22. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
23. Певец Niletto в 32 года.
24. До такого девочку довели.
25. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
26. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
27. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
28. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
29. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
30. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
31. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
32. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
33. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
34. После праздников многие женщины пишут мне:
35. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
36. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
37. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
38. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
39. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
40. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
41. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
42. Шаг за шагом к здоровью.
43. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
44. Что поможет ребенку расти здоровым?
45. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
46. Всё просто, вкусно и реально работает!
47. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
48. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
49. Персональный тренер Елена Калинина.
50. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.