Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. Это был вызов себе!
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
18. В последние пару дней много чего новенького было.
19. Эпизод 857. Огненный ужас.
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. Эпизод 737. Путешествие за котом.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
29. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Оголяться ли в раздевалках?
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. Тихий шарм Петрозаводска.
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
41. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. От любви до ненависти или моя история выгорания.
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. 21 день без тренировок!
49. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.