Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельный пульс

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. Джуффин активные тренировки продолжает.
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. От подушки болит голова и шея.
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
18. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
21. Что важно учитывать?
22. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
23. Эпизод 596. Поющие снайперы.
24. Строищейся новый квартал.
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
27. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Радостно мы встречаем август!
32. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
33. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
34. Информация по взвешиваниям!
35. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
36. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. Как город пережил революцию и гражданскую войну
41. "Йога - это метафора жизни.
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. Омлет с овощами.
45. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.