Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Осложнения от выполнения

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
3. Лишние килограммы не появляются за один день.
4. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
5. Мы улучшаем отжимание.
6. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
7. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
8. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
9. Привет мои хорошие.
10. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
11. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
12. Отличная новость для жителей Люблино!
13. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
14. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
15. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
16. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
17. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
18. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
19. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
20. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
21. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
22. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
23. Открытое занятие "фитнес.
24. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
25. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
26. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
27. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
28. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
29. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают:
30. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
31. Детский фитнес. Для кого?
32. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
33. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
34. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
35. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
36. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
37. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
38. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
39. Орлёнок - спортсмен 13.
40. Десять упражнений для развития силы воли.
41. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
42. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
43. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
44. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
45. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
46. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
47. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
48. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
49. Тренировка ног с фитнес резиной.
50. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений