Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основные определения

Общепринятые сокращения:

В разных странах принят различный объём вместимости столовой ложки :

(1 столовая ложка = ½ американской жидкой унции, что составляет примерно 14,787 мл) .

1 столовая ложка вмещает следующий вес в граммах :

Последние обновления на сайте:

1. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. Эпизод 936. Конный конфликт.
12. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. Эпизод 626. Гусиный бег.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Эпизод 616. Необычный свч.
37. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
40. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
48. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
50. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?