Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основные определения

Общепринятые сокращения:

В разных странах принят различный объём вместимости столовой ложки :

(1 столовая ложка = ½ американской жидкой унции, что составляет примерно 14,787 мл) .

1 столовая ложка вмещает следующий вес в граммах :

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Случай на горном склоне.
3. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
4. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
8. Первое место субботней подборки.
9. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
13. Что вам мешает начать заниматься?
14. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
15. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
18. 4 января в 12.
19. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
20. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
21. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
22. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
28. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
31. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
32. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
35. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
36. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
39. У меня был план.
40. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
41. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
42. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
43. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
44. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
45. Эпизод 716. Романтический спуск.
46. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
47. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
48. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
49. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
50. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.