Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основные определения

Общепринятые сокращения:

В разных странах принят различный объём вместимости столовой ложки :

(1 столовая ложка = ½ американской жидкой унции, что составляет примерно 14,787 мл) .

1 столовая ложка вмещает следующий вес в граммах :

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 858. Космический полет.
2. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
11. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
12. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
13. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
17. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Не надо бояться!
20. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
21. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. Три снимка - три разных жизни в одной.
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. Эпизод 463. Лед и младенец.
26. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Эпизод 390. Обрушение дома.
30. Я не люблю ходить в спортзал ….
31. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. Эпизод 341. Свеча на торте.
34. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
37. Лето. Странное время года.
38. Как город пережил революцию и гражданскую войну
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. Где можно найти лучшие рестораны города
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
50. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения