Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отечность во время

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
5. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
14. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
22. Сон на животе может навредить телу.
23. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
24. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. От подушки болит голова и шея.
27. Сидите в декрете?
28. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
29. Эпизод 692. Серия преступлений.
30. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
31. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
32. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
36. Эндорфин - гормон счастья.
37. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
38. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
47. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. Я люблю мечтать!
50. Никогда не поздно начать танцевать.