Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отечность во время

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Кому нельзя тренироваться?
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. "Безумцы все до одного!
5. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
6. Да и ладно.
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
10. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
13. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
14. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
15. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
22. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
23. Час тренировки прошёл.
24. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Как справляться с болью в мышцах?
27. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
30. "Что такое Pump?
31. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
38. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Всем привет, привет!
44. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
45. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
46. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
50. Открытое занятие для особенных гостей.