Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отечность во время

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
2. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
3. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
4. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
5. Еще раз про фитнес.
6. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
7. "2026-й - это новый 2016-й".
8. Актуальное расписание тренировок:
9. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
10. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
13. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
14. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
15. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
19. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Йога - это не просто фитнес.
27. "Безумцы все до одного!
28. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
29. Да и ладно.
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
34. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
41. Английский как способ о себе заботиться.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
44. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
45. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Эпизод 447. Семейная идиллия.