Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отечность во время

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
2. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
3. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
4. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
5. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
6. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
7. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
8. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
9. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
10. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
11. Эпизод 499. Модный аксессуар.
12. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
13. Эпизод 453. Морское приключение.
14. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
15. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
16. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
17. Эпизод 396. Пустыня поселения.
18. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
19. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
20. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
21. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
22. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
23. Словари про здоровый образ жизни.
24. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
26. Эпизод 299. Домашний вагон.
27. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
28. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
29. Открытое занятие для особенных гостей.
30. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Всё, что нужно для жизни уже есть!
33. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
34. Эпизод 228. Семейный дебют.
35. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
36. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
37. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
38. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
39. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
40. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
41. Я в деле (зачеркнуто).
42. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
43. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
44. Коротко о главном.
45. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
46. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
47. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
48. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
49. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
50. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.