Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отечность во время

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
2. Не знаете, с какого направления начать?
3. - я намерена подать жалобу!
4. Форма, выносливость или сила?
5. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
6. Понедельник 12 января:
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Про функциональный бодибилдинг слышал?
19. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
20. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
26. Привычка из будущего.
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
31. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
35. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
39. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
40. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
41. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Выставка Москва 2030.
49. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
50. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".