Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отечность во время

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
4. Full Body или Split?
5. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Нам с вами по пути?
8. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
9. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
12. "Чувства крепче становятся!
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Эпизод 975. Домашний тигр.
15. Как не слиться в 2026 году?
16. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
21. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
25. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
29. Эпизод 851. Гость из-за океана.
30. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
31. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. Сон на животе может навредить телу.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
36. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
37. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
38. Танцевать - это не про умение.
39. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
40. Эпизод 661. Священнические выводы.
41. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
46. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
47. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
48. Час тренировки прошёл.
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.