Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отеки на лице

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
2. "Под лежачий камень вода не течёт!
3. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
4. Всплыл через три месяца.
5. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
6. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
7. "Валите отсюда, русня!
8. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
9. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
10. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
11. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
12. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
13. Зачем качать грудные мышцы девушке?
14. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
15. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
16. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
17. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
18. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
19. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
20. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
21. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
22. Живот выпирает, даже если тренируешься?
23. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
24. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
25. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
26. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
27. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
28. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
29. Трагический случай в петербургском магазине.
30. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
31. "Живу Один, с Кошками".
32. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
33. Ну и что бы вы думали!
34. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
35. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
36. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
37. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
38. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
39. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
40. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
41. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
42. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
43. Какое же утро без разминки?
44. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
45. Эпизод 920. Теплое приветствие.
46. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
47. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
48. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
49. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
50. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.