Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отеки на лице

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. "Живу Один, с Кошками".
2. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. - я намерена подать жалобу!
5. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
12. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
13. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
14. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Мягкие тренировки, которые спасают.
19. Эпизод 851. Гость из-за океана.
20. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Эпизод 795. Особенности дружбы.
26. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
27. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
28. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
29. Ваш секрет стройности - не на кухне.
30. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
31. Эпизод 720. Неудачная притвора.
32. От подушки болит голова и шея.
33. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
34. Что важно учитывать?
35. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
36. Эпизод 645. Семейная драма.
37. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. Как я мозг тренирую.
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. Эпизод 481. Новый статус.
46. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.