Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отеки на лице

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
2. У большого джета случилось маленькое путешествие.
3. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
4. Уважаемые жители района!
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
8. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
9. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
10. 1000 дней и ночей.
11. - я намерена подать жалобу!
12. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Как не слиться в 2026 году?
18. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
19. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
20. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. Жизнь - это движение.
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
29. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Эпизод 858. Космический полет.
32. Эпизод 847. Находка в общежитии.
33. Здоровый образ жизни!
34. Про функциональный бодибилдинг слышал?
35. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
36. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
37. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
41. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
44. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
45. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.