Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отеки на лице

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
2. 2016 год. Год, который изменил всё.
3. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
16. Кому нельзя тренироваться?
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
26. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
28. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
29. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
30. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
31. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
32. Нет результата в фитнесе?
33. От подушки болит голова и шея.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Привычка из будущего.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Я в шоке!
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
41. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
44. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
48. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Эпизод 423. Ночной инцидент.