Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отеки на лице

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
4. 4 января в 12.
5. Дорогие наши женщины!
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
18. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Мы хотим поделиться отличными новостями!
23. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Твой двор - твой тренажёр.
29. Лучшая терапия в мире?
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
33. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. Эпизод 639. Серьезное дтп.
39. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
40. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Час тренировки прошёл.
47. В фитнес - студии "Фитника".
48. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Радостно мы встречаем август!