Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отеки на лице

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
5. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
8. Нам с вами по пути?
9. Как носили воду в деревнях с колодца.
10. Восток или Запад?
11. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
12. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
13. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
14. Почему никто не отреагировал?
15. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
16. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
17. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
18. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. "Чувства крепче становятся!
21. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
22. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
23. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
24. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
25. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
26. Эпизод 936. Конный конфликт.
27. Эпизод 932. Удушающий воздух.
28. Эпизод 920. Теплое приветствие.
29. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
30. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
31. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
32. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
33. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
34. Правда, о которой не говорят в спортзале.
35. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
36. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
37. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
38. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
39. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
40. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
41. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
42. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
43. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
44. Эпизод 711. Огненная волна.
45. Эпизод 692. Серия преступлений.
46. Я в шоке!
47. Оголяться ли в раздевалках?
48. Эпизод 645. Семейная драма.
49. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
50. Эпизод 595. Встреча с хищником.