Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отеки на лице

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
6. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
7. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
12. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
13. Сон на животе может навредить телу.
14. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
15. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
16. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
17. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
18. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
19. Танцевать - это не про умение.
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
23. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
24. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
25. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
28. Какой спорт выбрать?
29. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
30. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. 365 дней с вами!
34. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Эпизод 453. Морское приключение.
40. Дорогие мои спортсменки!
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
43. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
44. "Ку-ку, сколько мне осталось?
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
50. 4 упражнения, которые снизят боль.