Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные признаки

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
8. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
9. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
10. У тренировок нет плохой погоды.
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
18. Лаврушинский находится в километре от кремля.
19. Тихий шарм Петрозаводска.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. Какой спорт выбрать?
23. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
26. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
29. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
36. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
39. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
40. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
41. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
42. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
43. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
44. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
45. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
46. Всем привет, привет!
47. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
48. Эпизод 313. Первый выход.
49. Какие интересные факты о метро Москвы известны
50. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.