Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные признаки

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
2. Орлёнок - спортсмен 13.
3. Начала заниматься спортом ещё в 15.
4. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
5. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
6. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
7. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
8. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
9. 14 февраля 20. 00.
10. Быть здоровым - красиво.
11. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
12. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
13. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
14. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
15. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
16. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
17. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
18. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
19. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
20. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
21. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
22. Тренировка табата: преимущества.
23. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
24. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
25. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
26. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
27. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
28. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
29. Мы повышаем уровень физической активности.
30. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
31. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
32. Мы набираем группу степ для начинающих!
33. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
34. Репортаж серпуховского тв о наставничестве.
35. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
36. Portdebras \u2122 Terre - уникальная система упражнений на полу как особый подход в работе с телом клиента в непрерывном движении.
37. Варенная и жареная картошка: калорийность и питательная ценность
38. Привет, я Сабина.
39. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
40. Джампинг - это увлекательное направление фитнеса, доступное для людей любых возрастов и уровней подготовки.
41. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
42. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
43. "Я ее Слепила из Того, что Было" ( мой стих.
44. Всем привет! Меня зовут Эмилия, я новый тренер студии Stretchli.
45. Как поддерживать здоровье зимой.
46. Пилатес - это фамилия основателя, которая прижилась лучше, чем изначальное название метода - контрология.
47. Часть 4. моя история.
48. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
49. Как похудела звезда КВН Ольга Картункова. Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как похудела на 54 килограмма
50. Ольга Картункова уже не та. «Толстая – плохо, худая – плохо. Постоянные качели»: Ольга Картункова хотела уйти со сцены из-за травли в Сети