Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные признаки

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
2. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
3. "Что такое Pump?
4. Лето с градом чудес.
5. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
6. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
7. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
8. Дорогие мои спортсменки!
9. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
10. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
11. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
12. Эпизод 356. Новый ван дамм.
13. С понедельника 21. 07.
14. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
15. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
16. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
17. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
18. Эпизод 271. Билан и звезды.
19. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
20. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
21. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
22. amk_путь_к_собаке.
23. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
24. Эпизод 232. Балерина на форуме.
25. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
26. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
27. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
28. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
29. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
30. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
31. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
32. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
33. Глаза боятся - руки делают!
34. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Жизнь по спирали или путь к мечте?
37. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
38. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
39. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
40. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
41. Питание. Питание. Питание.
42. Снимаете видео своих тренировок?
43. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
44. Headlines:
45. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
46. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
47. Расписание с 05.
48. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
49. "Я своей службой горжусь!
50. Емс - фитнес будущего!