Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Параллельные полы

Растяжка мышц - это один из важнейших элементов тренировок, который помогает развить гибкость и силу мышц. В этой статье мы рассмотрим 5 упражнений на растяжку мышц, которые помогут вам достичь максимальных результатов.

1. Упражнение на растяжку спины

Растяжка спины - это одно из самых важных упражнений на растяжку мышц. Чтобы выполнить это упражнение, следует присесть на пол, развернуть ноги в стороны и наклониться вперед, чтобы прикоснуться руками к ногам. Вы должны удерживать эту позу на 10-15 секунд, а затем вернуться в исходное положение.

Какие упражнения на растяжку наиболее эффективны для развития гибкости. Упражнения на растяжку: эффективная тренировка для развития гибкости тела

Последние обновления на сайте:

1. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
2. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
3. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. В последние пару дней много чего новенького было.
6. Эпизод 876. Люковое мстя.
7. Кратковременная пауза для здоровья.
8. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Лучшая терапия в мире?
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
15. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
16. Кто нужен мне?
17. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
25. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
26. Свободные места на.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
29. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Час тренировки прошёл.
32. Какой спорт выбрать?
33. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
39. На фото два моих фитнес помощника.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
42. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
43. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
44. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
45. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
48. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
49. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
50. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.