Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пирог с орехами

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
2. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
3. Уважаемые жители района!
4. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
5. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
6. Почему боль в сухожилии не уходит?
7. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. Почему я не провожу степ - аэробику?
10. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
11. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
12. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
13. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
14. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
15. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
19. Какое же утро без разминки?
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
22. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
23. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
24. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
25. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
26. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. Эпизод 773. Они ответят за это.
31. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
34. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
41. Лаврушинский находится в километре от кремля.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Почему называют химозником;.
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.