Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пирог с орехами

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
2. Эпизод 754. Спасение из огня.
3. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
4. Кто нужен мне?
5. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
6. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
7. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
8. За 10 лет я была в разных композициях тела.
9. Эпизод 645. Семейная драма.
10. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
11. Эпизод 626. Гусиный бег.
12. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
13. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
14. Какой спорт выбрать?
15. Эпизод 515. Токовая опасность.
16. Никогда не поздно начать с чистого листа.
17. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
18. Уважаемые работники авиационной отрасли!
19. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
20. Дорогие мои спортсменки!
21. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
22. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
23. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
24. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
25. Эпизод 365. Новые меры против розни.
26. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
27. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
28. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
29. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
30. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
31. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
32. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
33. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
34. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
35. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
36. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
37. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
38. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
39. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
40. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
41. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
42. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
43. Эпизод 166. Роковой полет.
44. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
45. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
46. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
47. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
48. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
49. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
50. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?