Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пирог с орехами

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Не знаете, с какого направления начать?
2. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. Понедельник 12 января:
5. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
6. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
20. Продолжение истории про вокал.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
27. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
28. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
29. Без чего же я не представляю свои тренировки?
30. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
31. Я в шоке!
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. 365 дней с вами!
39. Эпизод 507. Старое преступление.
40. Как справляться с болью в мышцах?
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Лето с градом чудес.
43. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".