Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пирог с орехами

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. "Живу Один, с Кошками".
4. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Старт 2 февраля!
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
11. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
14. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
15. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. Я мама особенного ребёнка.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
23. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
27. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. Немного дельных советов:
35. Эпизод 661. Священнические выводы.
36. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
37. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
38. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
39. Эпизод 595. Встреча с хищником.
40. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Движения Лопатки: почему это важно?
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.