Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес + стретчинг дети.
2. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
3. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
4. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
5. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
6. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
7. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
8. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
9. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
10. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
11. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
12. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
13. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
14. - кто сделал это?
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
19. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
20. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
21. Не сфоткал, значит не было.
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
24. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
25. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
26. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
27. Я мама особенного ребёнка.
28. Эпизод 874. Спортивный лидер.
29. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
30. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
31. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
32. Универсальная тренировка - круговая.
33. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
34. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
35. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. Сон на животе может навредить телу.
38. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
39. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
40. Кто нужен мне?
41. Немного дельных советов:
42. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
43. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. Свободные места на.
46. Эпизод 598. Баранья беда.
47. Почему называют химозником;.
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
50. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.