Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Эпизод 737. Путешествие за котом.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
11. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
12. Эпизод 616. Необычный свч.
13. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
14. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
15. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
16. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
17. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
18. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
19. Эпизод 515. Токовая опасность.
20. Три снимка - три разных жизни в одной.
21. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
22. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
23. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
24. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
25. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
26. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
27. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. В здоровом теле - здоровый дух!
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Эпизод 341. Свеча на торте.
32. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
33. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
34. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
35. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
36. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
43. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
44. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
48. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
49. На старт, внимание, марш.
50. Городская зарядка в День России.