Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Я не умею делать что-то просто так.
2. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
3. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
4. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
5. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
6. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
7. Сбагрила детей под опеку.
8. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
9. Классная альтернатива майонезным салатам!
10. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
11. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
12. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
13. Как я после родов похудела.
14. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
15. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
16. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
17. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
18. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
19. 15 минут в день: как одна система помогает.
20. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
21. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
22. Последний день января.
23. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
24. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
25. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
26. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
27. "2026-й - это новый 2016-й".
28. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
29. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
30. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
31. - кто сделал это?
32. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
33. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
34. К чему стремилась, то и получилось!
35. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
36. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
37. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
38. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
39. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
40. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
41. Не тратьте время попусту ….
42. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
43. Учимся танцевать шаффл.
44. "Безумцы все до одного!
45. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
46. Про функциональный бодибилдинг слышал?
47. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
48. Универсальная тренировка - круговая.
49. Твой двор - твой тренажёр.
50. Лучшая терапия в мире?