Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
2. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
3. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
4. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
5. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
6. С февраля я начала эксперимент.
7. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
8. Скандальный запрет на детском празднике.
9. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
10. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
11. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
12. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
13. Мы немощности боимся.
14. Девчули - красотули, срочный сбор!
15. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
16. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
17. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
18. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
19. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
20. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
21. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
22. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
23. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
24. Фитнес - йога для правоохранителей.
25. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
26. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
27. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
28. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
29. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
30. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
31. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
32. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
33. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
34. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
35. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
36. 4 января в 12.
37. От_подписчицы@Natural_Faces.
38. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
39. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
40. Натуральные энергетические коктейли.
41. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
42. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
43. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
44. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
45. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
46. Эпизод 876. Люковое мстя.
47. Эпизод 874. Спортивный лидер.
48. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
49. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
50. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить: