Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
2. В недавнем интервью популярный актер Леон кемстач признался, что его привлекают девушки с естественной красотой.
3. Топ-6 запретов при простатите. Что нельзя делать при простатите
4. Как следует питаться мужчинам с хроническим простатитом. Для чего нужна диета
5. Женский фитнес, 10 причин начать заниматься!
6. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
7. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
8. Таким образом, если вы замечаете отеки и тяжесть в ногах, возможно, вашей лимфатической системе нужна поддержка!
9. Коронавирус симптомы у человека: что нужно знать
10. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
11. Мы подготовим корпоративное предложение для вашей команды.
12. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
13. Субботу и воскресенье решил заняться переработкой тыквы.
14. Полное руководство для начинающих йогов: как приступить к практике
15. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
16. Новые данные о длительности инкубационного периода коронавируса у человека в 2020 году
17. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
18. Очередной международный форум Mallpic показал, что:
19. Как сжечь жир без нагрузок.
20. Хочу плавать, играть волейбол, бегать, в зал иногда сходить, весь 5 тренировок в онлайн фитнес клубе.
21. Ну давайте сразу прояснять.
22. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
23. Научные объяснения почему мы часто хотим есть
24. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
25. Диета и для мужчин тоже: как правильно питаться для здоровья и эффективности
26. Похудеть дома: топ-5 упражнений для достижения идеального тела
27. Похудение для женщин: лучшие диеты и рецепты для достижения цели
28. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
29. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
30. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
31. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
32. 24 часа без фильтров.
33. Зачем мне тренер?
34. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
35. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
36. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
37. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
38. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
39. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
40. П 25. Недавно устроился работать инструктором в фитнес - зал.
41. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
42. Cross Energy 8 лет!
43. Новые появления марго Робби в период беременности.
44. Наша студия - это удивительная история роста и преданности.
45. Наступил осенне-зимний период, повод улучшить свое качество жизни путем похода в спортивный зал и сделать себя лучше и красивее.
46. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
47. Одно из сопротивлений к тренировкам - сложные упражнения, где ты упахиваешься не успев ещё разогреться ….
48. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?
49. Я ем мучное, жирное, солёное.
50. Танцы на стульях.