Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
2. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
3. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
4. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
5. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
6. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
7. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
8. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
9. Нам с вами по пути?
10. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
11. "Полечка, божественно выглядишь.
12. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
13. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
14. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
15. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
16. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
17. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
18. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
19. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
20. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
21. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
22. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
23. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
24. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
25. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
26. К чему стремилась, то и получилось!
27. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
28. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
29. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
30. Эпизод 898. Морской укус.
31. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
32. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
33. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
34. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
35. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
36. Эпизод 851. Гость из-за океана.
37. Эпизод 846. Шумная погоня.
38. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
39. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
40. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
41. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
42. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
43. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
44. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
45. Эпизод 689. Обрушение школы.
46. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
47. Свободные места на.
48. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.