Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Эпизод 841. Наказание за клип.
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
7. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
8. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
9. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
14. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
15. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
18. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
19. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
20. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. Лето с градом чудес.
25. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
26. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
29. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
35. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
36. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
37. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
38. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
39. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
40. Открытое занятие для особенных гостей.
41. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
42. Летние сборы для любителей фитнеса!
43. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
46. Как разнообразить занятия стретчингом.
47. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
48. Какие основные исторические события произошли в Москве
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?