Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
2. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
3. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
4. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
5. На фото мне лет 19-20.
6. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
9. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
10. Мягкие тренировки, которые спасают.
11. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
12. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
13. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. Твое тело - твой проект!
16. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
21. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
22. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
25. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
29. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Эпизод 515. Токовая опасность.
34. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
35. Как важны витамины при похудении?
36. Три поросенка в поисках смысла.
37. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
38. Наверное скоро все перейдут на VK.
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. Омлет с чечевицей и брокколи.
41. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
44. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
45. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
46. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
47. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
48. Утро - 9. 30.
49. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
50. Эпизод 268. Вейп для орангутана.