Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение истории про вокал.
2. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
3. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
4. У тренировок нет плохой погоды.
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
8. Танцевать - это не про умение.
9. За 10 лет я была в разных композициях тела.
10. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
11. Самоотверженность. - Выбор дурака.
12. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
13. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
14. Что такое белок и зачем он организму нужен?
15. Эпизод 510. Строительный инцидент.
16. Как справляться с болью в мышцах?
17. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
18. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
19. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
20. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
21. Эпизод 463. Лед и младенец.
22. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
23. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
24. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
25. Я живу в Германии.
26. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
27. Эпизод 400. Опасный улов.
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
37. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
38. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
50. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.