Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
2. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
3. 1, 5 месяца без зала.
4. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
5. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
6. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
7. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
8. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
9. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
10. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
11. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
12. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
13. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
14. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
15. Я - Анна Коваленко.
16. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
17. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
18. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
19. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
20. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
21. Планка для похудения: простой способ для начинающих
22. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
23. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
24. Подход к телу: мягкость и безопасность.
25. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
26. Вчера отлично позанимались.
27. Моя задача как фитнес - тренера - помогать клиентам достигать их физических целей.
28. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
29. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
30. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
31. Есть разные типы жирового набора веса.
32. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
33. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
34. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
35. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
36. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
37. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
38. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
39. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
40. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
41. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
42. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
43. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
44. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
45. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
46. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
47. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
48. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
49. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
50. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном