Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. Энергетический прогноз архангелов.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
5. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
6. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
7. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
8. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
11. Эпизод 571. Потеря вратаря.
12. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
13. Час тренировки прошёл.
14. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
15. Эпизод 525. Темная задумка.
16. Эпизод 499. Модный аксессуар.
17. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
18. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
19. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
20. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
21. Эпизод 413. Неприятная соседка.
22. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
23. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
26. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
27. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
28. Всем привет, привет!
29. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
30. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
31. Пост - знакомство. Всем привет!
32. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
33. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
34. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
35. Открытое занятие для особенных гостей.
36. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
37. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
40. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
41. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
42. Я в деле (зачеркнуто).
43. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
44. На старт, внимание, марш.
45. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
46. Эпизод 164. Китайский сон.
47. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
48. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
49. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
50. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".