Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
2. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
3. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
4. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
5. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
6. Дорога. Это жизнь.
7. Шаг за шагом к здоровью.
8. Как похудеть с помощью диеты?
9. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
10. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
11. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
12. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
13. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
14. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
15. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
16. Всё просто, вкусно и реально работает!
17. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
18. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
19. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
20. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
21. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
22. "Шаг Вперёд к Здоровью".
23. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
24. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
25. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
26. После 35 в жизни женщины многое меняется.
27. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
28. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
29. Делюсь актуальными фото.
30. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
31. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
32. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
33. Масштабная зож - конференция в Кирове.
34. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
35. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
36. Эпизод 884. Женский удар.
37. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
38. Йога - это не просто фитнес.
39. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
40. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
41. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
42. Комплекс для разминки или зарядки.
43. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
44. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
45. Эпизод 737. Путешествие за котом.
46. Ямаль новый особняк присмотрел.
47. Ваш секрет стройности - не на кухне.
48. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
49. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
50. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.