Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
8. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
9. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
10. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
11. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
12. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
20. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. Эпизод 525. Темная задумка.
23. Эпизод 507. Старое преступление.
24. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
25. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
28. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. Август уже на пороге.
31. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
32. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
33. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
34. Что дают занятия фитнесом?
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
37. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
38. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
41. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
44. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
47. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
48. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
49. Обычное утро понедельника ….
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.