Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
2. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
3. Сон на животе может навредить телу.
4. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
5. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
7. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
8. Спорт и лишний вес.
9. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
10. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
11. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
12. Свободные места на.
13. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
14. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
15. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
18. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
19. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
20. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
21. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
22. Эпизод 507. Старое преступление.
23. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
24. База силы и здоровья - подтягивания.
25. От любви до ненависти или моя история выгорания.
26. В случае если бы я ароматом … была.
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
30. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
31. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Эпизод 341. Свеча на торте.
34. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
35. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
40. Эпизод 285. Соседские споры.
41. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
42. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
43. Portdebras \u2122 Par Terre.
44. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
45. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
46. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
47. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Одна история была.
50. Фитнес - упражнения для всадника.