Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
2. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
3. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
4. День физкультурника, старый - новый праздник.
5. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
6. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
7. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
8. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
9. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
10. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
11. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
12. Лето. Странное время года.
13. Всем привет. Женат, есть дети.
14. "Йога - это метафора жизни.
15. Эффективные способы наращивания мышц дома
16. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
17. Персонально или в ГРУППЕ?
18. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
19. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
20. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
21. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
22. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
23. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
24. На старт, внимание, марш.
25. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
26. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
27. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
28. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
29. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
30. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
31. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
32. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
33. Насколько важна техника выполнения.
34. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
35. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
36. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
37. На видео: Regan Grimes.
38. Муж не хочет крестить детей.
39. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
40. Всех с праздником!
41. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
42. Фитнес - зарядка для всех желающих!
43. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
44. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
45. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
46. Просто про болгарские!
47. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
48. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
49. Я на сцену вышла.
50. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.