Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
2. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
3. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
4. - я намерена подать жалобу!
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
8. 4 января в 12.
9. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
10. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
11. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Всю жизнь … я танцевала.
15. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
16. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Учимся танцевать шаффл.
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Здоровый образ жизни!
25. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
28. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. Здоровый образ жизни - наш выбор!
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
38. Эпизод 673. Трагический финал.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Полнолуние 7. 10.
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
45. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
46. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
47. Эпизод 497. Пропавший пловец.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
50. Эпизод 400. Опасный улов.