Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
2. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
3. "Семья - это мы!
4. Защита женского достоинства от марии погребняк.
5. Сколько времени нужно мышцам для роста.
6. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
7. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
8. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
9. Фиаско среднего возраста.
10. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
11. "Человека нет за считанные минуты!
12. Про потребности собак в физических нагрузках.
13. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
14. Кто живет в теремочке?
15. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
16. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
17. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
18. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
19. На этой неделе 23-27 марта.
20. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
21. Эти ребята никогда не подведут!
22. С февраля я начала эксперимент.
23. Забыть или спасти?
24. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
25. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
26. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
27. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
28. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
29. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
30. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
31. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
32. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
33. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
34. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
35. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
36. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
37. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
38. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
39. Тренировка для начинающих дома.
40. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
41. Ну и что бы вы думали!
42. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
43. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
44. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
45. Почему я не провожу степ - аэробику?
46. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
47. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
48. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
49. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
50. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.