Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
2. Жизнь - это движение.
3. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
7. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
8. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
9. Йога - это не просто фитнес.
10. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
11. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
14. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
15. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
16. Эпизод 773. Они ответят за это.
17. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
18. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
21. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
22. Немного дельных советов:
23. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
24. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. Как я мозг тренирую.
27. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Час тренировки прошёл.
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Август уже на пороге.
40. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
41. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
42. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. В здоровом теле - здоровый дух!
45. Эпизод 339. Остров для двоих.
46. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
47. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
48. Эпизод 299. Домашний вагон.
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Всё, что нужно для жизни уже есть!