Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
2. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
3. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
4. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
5. Спорт - это жизнь.
6. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
7. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
8. Минус отеки, морщины и прыщи.
9. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
10. Про потребности собак в физических нагрузках.
11. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
12. Тренировки от женских болезней.
13. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
14. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
15. "Под лежачий камень вода не течёт!
16. Пост про жёсткость людей.
17. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
18. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
19. "У меня шок!
20. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
21. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
22. Чувствуешь упадок сил?
23. Топ вопросов о тренировках.
24. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
25. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
26. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
27. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
28. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
29. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
30. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
31. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
32. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
33. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
34. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
35. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
36. Случай на горном склоне.
37. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
38. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
39. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
40. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
41. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
42. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
43. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
44. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
45. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
46. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
47. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
48. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
49. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
50. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.