Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле происходит на занятиях?
2. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. Натуральные энергетические коктейли.
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
16. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
17. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
18. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
19. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
20. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
21. Эпизод 773. Они ответят за это.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
25. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
26. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
27. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
28. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Лаврушинский находится в километре от кремля.
33. Секрет вкусной домашней шаурмы.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
36. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
41. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
42. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
49. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
50. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя