Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
4. Что поможет ребенку расти здоровым?
5. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
8. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
9. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
10. Леди сальса группа для начинающих.
11. Форма, выносливость или сила?
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
14. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
15. "Как достичь прогресса в вин чун?
16. "Чувства крепче становятся!
17. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
19. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
20. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
21. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
22. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
23. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
24. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
25. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Эпизод 841. Наказание за клип.
30. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
31. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
32. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
41. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
44. Ислентьева Дарья. В 3.
45. Немного дельных советов:
46. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.