Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
2. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
3. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
4. Питание. Питание. Питание.
5. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
6. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
7. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
8. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
9. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
10. Не худеть - удобно!
11. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
12. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
13. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
14. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
15. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
16. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
17. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
18. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
19. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
20. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
21. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
22. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
23. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
24. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
25. "Верь в себя!
26. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
27. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
28. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
29. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
30. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
31. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
32. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
33. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
34. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
35. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
36. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
37. Каземиро все-таки молодец.
38. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
39. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
40. Дорогие наши прекрасные дамы!
41. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
42. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
43. Я - Анна Коваленко.
44. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
45. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
46. Звёздные судьбы особых людей.
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
48. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
49. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
50. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы