Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый пирог

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Обращение к муниципалитету города.
2. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
3. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
4. Халатность медиков убила студента.
5. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. "2026-й - это новый 2016-й".
8. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. Натуральные энергетические коктейли.
16. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
17. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
20. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Почему силовых тренировок недостаточно?
23. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
26. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
27. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
28. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
29. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
30. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
31. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
32. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
35. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
36. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
37. Эпизод 728. Новый тренд.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Эпизод 719. Опасный водитель.
40. Сидите в декрете?
41. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
42. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
43. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
44. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
45. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
46. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. Какой спорт выбрать?
49. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
50. Эпизод 453. Морское приключение.