Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания в формировании


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Красивый подтянутый рельефный пресс всегда выгодно отличит вас от других людей, придаст спортивности и подарит возможность выглядеть моложе, олицетворяя красоту и здоровье. Кажется, что одни люди родились с такими кубиками, а другим это совершенно не под силу. На самом деле обзавестись «плиткой шоколада» на животе проще, чем вам кажется и упражнения здесь – не главное.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
3. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
4. Под знаком стрельца.
5. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
6. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
7. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
10. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
11. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
12. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
13. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
14. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
15. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. Вдох - выдох, улыбка ….
18. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
19. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
20. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
24. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
25. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
26. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Лето с градом чудес.
30. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
31. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. Первый шаг сделать.
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Мышцы кора восстановите.
39. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
40. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
44. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
46. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.