Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседание на формирование


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Красивый подтянутый рельефный пресс всегда выгодно отличит вас от других людей, придаст спортивности и подарит возможность выглядеть моложе, олицетворяя красоту и здоровье. Кажется, что одни люди родились с такими кубиками, а другим это совершенно не под силу. На самом деле обзавестись «плиткой шоколада» на животе проще, чем вам кажется и упражнения здесь – не главное.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
6. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
7. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
8. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
9. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
10. Эпизод 876. Люковое мстя.
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
13. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Эпизод 847. Находка в общежитии.
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. Сделайте этот комплекс!
18. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
19. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
20. У тренировок нет плохой погоды.
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
23. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. В фитнес - студии "Фитника".
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Как важны витамины при похудении?
43. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
46. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
47. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
48. Эпизод 400. Опасный улов.
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.