Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания в рамках

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
3. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Ох какая тема острая!
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
8. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
9. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Эпизод 941. Пушистый пожар.
12. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
13. Главная новость декабря!
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Эпизод 846. Шумная погоня.
20. Твое тело - твой проект!
21. Сон на животе может навредить телу.
22. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Эпизод 750. У храма.
26. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
27. Эпизод 737. Путешествие за котом.
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
38. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
39. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
40. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Три снимка - три разных жизни в одной.
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".