Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
3. Мы учим. Играем.
4. Эпизод 936. Конный конфликт.
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
7. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
8. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
9. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. "Безумцы все до одного!
13. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
20. Ямаль новый особняк присмотрел.
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. От подушки болит голова и шея.
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
25. Я в шоке!
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
31. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Какой спорт выбрать?
35. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
36. Эпизод 525. Темная задумка.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
39. Кто за названием "Сирены скрывается"?
40. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
41. Эпизод 436. Злой кабачок.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
45. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
48. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
49. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?