Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
10. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
11. Кому нельзя тренироваться?
12. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. "Безумцы все до одного!
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
18. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
22. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Эпизод 777. Новые меры.
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
27. Эпизод 728. Новый тренд.
28. Эпизод 719. Опасный водитель.
29. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
30. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
37. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
38. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
39. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
40. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
46. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. Пост - знакомство. Всем привет!