Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
8. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
9. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
10. Ну и что бы вы думали!
11. "2026-й - это новый 2016-й".
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
14. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
17. Почему я не провожу степ - аэробику?
18. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
19. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
20. - кто сделал это?
21. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
22. Как не слиться в 2026 году?
23. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
24. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
25. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
26. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
27. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
28. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
29. Маленькие шаги, большие перемены.
30. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
31. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
32. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
33. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
34. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Твой двор - твой тренажёр.
37. Твое тело - твой проект!
38. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
39. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
40. Эпизод 750. У храма.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
45. Что важно учитывать?
46. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
47. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
48. Английский как способ о себе заботиться.
49. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
50. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.