Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
19. Эпизод 769. Забота под вопросом.
20. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Нет результата в фитнесе?
23. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. Немного дельных советов:
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Тихий шарм Петрозаводска.
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
32. Секрет вкусной домашней шаурмы.
33. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
36. Эпизод 463. Лед и младенец.
37. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. Эпизод 423. Ночной инцидент.
40. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
41. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Эпизод 386. Новые инициативы.
43. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
46. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
47. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.