Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
2. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
3. Фитнес для души и тела!
4. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
5. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
6. Ну и что бы вы думали!
7. Полное руководство к добавке аакг.
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
10. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
11. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
12. Можно ли просушиться без тренировок?
13. - кто сделал это?
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. 4 января в 12.
16. Дорогие наши женщины!
17. Хорошо, все будет хорошо.
18. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
19. Как не слиться в 2026 году?
20. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
21. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
22. Эпизод 949. Опасный снаряд.
23. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
24. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
25. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
26. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
27. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
28. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
29. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
30. Кратковременная пауза для здоровья.
31. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
32. Свой персональный тренер для велотренажера.
33. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
34. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
35. У тренировок нет плохой погоды.
36. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
37. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
38. Эпизод 773. Они ответят за это.
39. Эпизод 770. Огненная беда.
40. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
41. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
44. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
48. 365 дней с вами!
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.