Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. Спорт - норма жизни!
10. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
11. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
12. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
13. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
14. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
15. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
26. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
27. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
28. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. Эпизод 795. Особенности дружбы.
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. С днём тренера.
35. Без чего же я не представляю свои тренировки?
36. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
37. Эпизод 730. Ночная проверка.
38. Я в шоке!
39. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
40. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
41. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
42. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
43. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
44. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
45. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
49. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!