Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
2. Эпизод 795. Особенности дружбы.
3. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
4. Эпизод 770. Огненная беда.
5. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
8. Эпизод 741. Задержание грабителей.
9. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
10. Полнолуние 7. 10.
11. В последнюю субботу сентября 27.
12. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
13. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
14. Почему называют химозником;.
15. Эпизод 571. Потеря вратаря.
16. Эпизод 570. Спасение кота.
17. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
20. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
21. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
24. Эпизод 500. Технологии и слабость.
25. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
26. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
27. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
28. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
29. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
30. Физическая подготовка для танцоров.
31. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
32. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
36. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
37. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
38. Никогда не поздно начать танцевать.
39. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
40. Эпизод 306. Безумный контент.
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. amk_путь_к_собаке.
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Я и не думала, что пол.
47. На старт, внимание, марш.
48. Выехал с коллегами в рейд по городу.
49. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!