Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
2. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Как носили воду в деревнях с колодца.
9. Трагический случай в петербургском магазине.
10. Персональный тренер Елена Калинина.
11. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
12. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
13. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. Понедельник 12 января:
17. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
18. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
19. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
20. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
21. Что на самом деле происходит на занятиях?
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
24. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
25. Под знаком стрельца.
26. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
27. Эпизод 874. Спортивный лидер.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Да и ладно.
33. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
34. Эпизод 830. Люксовая кража.
35. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
36. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
37. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
38. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
39. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
40. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
41. Эпизод 754. Спасение из огня.
42. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
43. Пойти в бассейн - можно.
44. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
47. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
48. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.