Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
2. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
8. В ноябре как вам живётся?
9. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
10. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
11. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
12. Эпизод 741. Задержание грабителей.
13. Эпизод 730. Ночная проверка.
14. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
18. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
19. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
20. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
21. В последнюю субботу сентября 27.
22. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
23. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
28. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
29. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
30. Эпизод 457. Нападение в парке.
31. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
32. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. Август уже на пороге.
35. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
36. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
42. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
43. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Всё, что нужно для жизни уже есть!
46. amk_путь_к_собаке.
47. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
50. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.