Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
5. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
9. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
10. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
11. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
12. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. Фитнес для мам.
22. DO What Makes YOU Happy.
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
30. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
33. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
34. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
35. Никогда не поздно начать с чистого листа.
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
39. День физкультурника, старый - новый праздник.
40. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
41. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
42. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
43. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
45. С понедельника 21. 07.
46. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
47. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
48. Как город пережил революцию и гражданскую войну
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.