Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поход в душ

3 утренних правила, которые сделают день более продуктивным

Утренняя рутина серьезно влияет на весь день целиком. CEO Google Сундар Пичаи знает об этом, поэтому каждый день начинает с чтения газеты, чашечки чай и размышлениях о событиях в мире.

Плюс такой рутины в ее простоте. Она структурирует начало дня для дальнейшей продуктивности. Американский Inc. собрал три правила, которые помогут составить собственную утреннюю рутину.

Не существует одного идеального рецепта

Телеведущая Опра Уинфри предпочитает медитировать по утрам при свечах, а предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан разгребает электронную почту до 7 утра. Однако это не значит, что такой подход сработает и для вас.

Могут ли эти привычки помочь улучшить настроение на весь день. Полезные привычки для здоровья #

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
2. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
8. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
9. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
10. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
11. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
27. Ваш секрет стройности - не на кухне.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Эпизод 728. Новый тренд.
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
33. Пойти в бассейн - можно.
34. Танцевать - это не про умение.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. Эпизод 587. Медвежья угроза.
40. Не надо бояться!
41. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
44. Никогда не поздно начать с чистого листа.
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Выставка Москва 2030.
48. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. 3 составляющие женского здоровья.