Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
7. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. Главная новость декабря!
12. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
13. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
14. Йога - это не просто фитнес.
15. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
16. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
17. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
18. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
19. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
24. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
25. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
26. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
27. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
28. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
29. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
30. Танцевать - это не про умение.
31. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
32. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Не фитнес. Акт любви.
35. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. Эпизод 596. Поющие снайперы.
40. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. В фитнес - студии "Фитника".
43. Эпизод 525. Темная задумка.
44. Эпизод 507. Старое преступление.
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. Лето с градом чудес.
49. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
50. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.