Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
2. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
3. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. Дорогие наши женщины!
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. В предновогодней суете не забывай про себя.
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
19. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
20. Эпизод 884. Женский удар.
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
27. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
28. Эпизод 770. Огненная беда.
29. В рамках программы "я. ты.
30. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
37. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
43. 365 дней с вами!
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
50. Август уже на пороге.