Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
3. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
7. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
8. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
9. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
10. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
11. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
12. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
13. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
14. Полнолуние 7. 10.
15. Вдох - выдох, улыбка ….
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Какой спорт выбрать?
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
32. Эпизод 369. Решение суда.
33. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
34. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
35. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
36. Всем привет, привет!
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
43. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Через 10 дней закрою продажи на проект.