Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. Йога - это не просто фитнес.
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Правда, о которой не говорят в спортзале.
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
10. Сон на животе может навредить телу.
11. Фитнес для мам.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. В рамках программы "я. ты.
14. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
15. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
18. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
19. От подушки болит голова и шея.
20. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
21. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
22. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
23. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
24. Полнолуние 7. 10.
25. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
26. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
27. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
28. Движения Лопатки: почему это важно?
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Трудовые_будни_апи.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
33. Три поросенка в поисках смысла.
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. Первый шаг сделать.
37. Стройность - это не цифра на весах.
38. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. Даже когда тебе 43.
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
45. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.