Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Движения Лопатки: почему это важно?
2. Мой первый любимый и такой важный проект.
3. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
4. Эпизод 523. Ночной гул.
5. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
6. Кто за названием "Сирены скрывается"?
7. Эпизод 453. Морское приключение.
8. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
9. Дорогие мои спортсменки!
10. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
11. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
12. Эпизод 413. Неприятная соседка.
13. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
14. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
15. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
16. Наши зумбические выходные прошли!
17. Утро - 9. 30.
18. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
19. Эпизод 299. Домашний вагон.
20. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
21. Ты прекрасна уже.
22. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
23. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
24. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
25. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
26. Эпизод 179. День рождения Марии.
27. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
28. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
29. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
30. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
31. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
32. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
33. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
34. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
35. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
36. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
37. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
38. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
39. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
40. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
41. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
42. Тренировки с умом: наука + результат.
43. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
44. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
45. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
46. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
47. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
48. Молочная кислота - враг спортсменов?
49. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….