Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
3. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. Что вам мешает начать заниматься?
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. - кто сделал это?
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
16. Кратковременная пауза для здоровья.
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
29. Ваш секрет стройности - не на кухне.
30. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
31. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
32. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
33. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
34. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
35. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
36. Как я мозг тренирую.
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
40. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
41. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
42. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
43. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.