Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
2. Фитнес и зима созданы друг для друга.
3. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. Дорогие наши женщины!
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
8. Как не слиться в 2026 году?
9. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Про функциональный бодибилдинг слышал?
29. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
32. Энергетический прогноз архангелов.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Здоровый образ жизни - наш выбор!
35. Эпизод 754. Спасение из огня.
36. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
37. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
38. Нет результата в фитнесе?
39. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
40. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
45. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
49. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
50. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".