Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
2. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
3. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
6. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. На фото мне лет 19-20.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Став "Фитнес Инструктор".
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
16. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
17. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
21. Я в шоке!
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
27. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Комплекс для самых ленивых стартов.
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. Дорогие мои спортсменки!
37. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
40. Эпизод 387. Уроки вокала.
41. Эпизод 386. Новые инициативы.
42. "Ку-ку, сколько мне осталось?
43. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
49. Всем привет. Женат, есть дети.
50. Луна без курса в июле 2025 г: