Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
7. Что важно учитывать?
8. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
9. Эпизод 626. Гусиный бег.
10. Эндорфин - гормон счастья.
11. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
12. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
13. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
14. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
15. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
16. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
17. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
18. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
19. Эпизод 447. Семейная идиллия.
20. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
21. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
22. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
23. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
24. Эпизод 413. Неприятная соседка.
25. Эпизод 404. Наследие музыки.
26. Радостно мы встречаем август!
27. Эпизод 397. Потеря жизни.
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
32. - ты, наверное, в зал ходишь?
33. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
34. Я не люблю ходить в спортзал ….
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Эпизод 343. Искра или вина.
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
41. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
42. Туризм одного дня.
43. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Выехал с коллегами в рейд по городу.
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.