Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
2. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
3. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
4. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
5. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
6. Физическая активность: пора взбодриться!
7. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
8. Что может быть лучше тренировки.
9. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
10. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
11. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
12. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
13. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
14. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
15. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
16. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
17. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
18. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
19. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
20. Всем доброго и бодрого духа!
21. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
22. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
23. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
24. Питание. Питание. Питание.
25. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
26. "Все ездят и ты заездишь!
27. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
28. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
29. Всех с праздником!
30. Фитнес - зарядка для всех желающих!
31. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
32. Именно с этого наверно всё и началось!
33. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
34. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
35. Почему важно выбирать разные тренировки?
36. 21 апреля - день домашнего спорта.
37. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
38. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
39. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
40. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
41. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
42. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
43. Всем привет. Давайте знакомиться.
44. Зачем силовые тренировки женщинам?
45. Почему вы сами не ремонтируете машину?
46. Про китайский фитнес.
47. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
48. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
49. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
50. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?