Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная яблочная пастила.
2. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
3. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
4. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
5. "Начался новый роман?
6. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
7. Перезагрузка, которую я заслужил.
8. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
9. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
10. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
11. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
12. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
13. 3 напитка для красоты и лёгкости.
14. С - фитнес, всех приветствую!
15. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
16. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
17. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
18. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
19. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
20. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
21. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
22. 45 кг при росте 163.
23. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
24. Новая симпатия в семье успенской.
25. "Когда ждать первых видимых изменений?
26. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
27. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
28. Подборка стильных купальников с WB.
29. Последняя воля Стаса пьехи.
30. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
31. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
32. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
33. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
34. Сбагрила детей под опеку.
35. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
36. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
37. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
38. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
39. Блондинка против порядка.
40. Дорогие наши спортсменки!
41. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
42. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
43. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
44. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
45. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
46. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
47. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
48. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
49. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
50. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".