Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
8. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
9. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
10. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. От подушки болит голова и шея.
13. Спорт и лишний вес.
14. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
15. Полнолуние 7. 10.
16. Самоотверженность. - Выбор дурака.
17. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
20. Эпизод 598. Баранья беда.
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. Эпизод 576. Опасные гости.
23. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
26. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
27. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
32. Информация по взвешиваниям!
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
35. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. 4 упражнения, которые снизят боль.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
40. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
41. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
42. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
45. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!