Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
2. Эпизод 932. Удушающий воздух.
3. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
6. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
10. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. Джуффин активные тренировки продолжает.
13. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
16. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
23. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
24. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
25. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
26. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
27. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
30. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. Как важны витамины при похудении?
33. Никогда не поздно начать с чистого листа.
34. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
35. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
36. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
37. Эпизод 436. Злой кабачок.
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
40. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Эпизод 343. Искра или вина.
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. Маршрут моего путешествия по европе.
50. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса