Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для сердца

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Банджи - это безопасно.
6. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
7. Да и ладно.
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
16. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Движения Лопатки: почему это важно?
21. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
22. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
23. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
24. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
36. Стройность - это не цифра на весах.
37. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
43. С летом люди!
44. Эпизод 288. Рекордная ночь.
45. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
46. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
47. С осени и до "Края Весны".
48. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.