Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
2. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
3. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
4. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
5. Как разнообразить занятия стретчингом.
6. Городская зарядка в День России.
7. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
8. Глаза боятся - руки делают!
9. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
10. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
11. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
12. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
13. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
14. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
15. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
16. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
17. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
18. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
19. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
20. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
21. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
22. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
23. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
24. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
25. Рубрика "кому за 40".
26. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
27. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
28. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
29. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
30. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
31. Мир! Труд! Май!
32. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
33. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
34. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
35. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
36. Как обрести гармонию тела и духа?
37. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
38. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
39. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
40. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
41. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
42. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
43. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
44. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
45. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
46. "Верь в себя!
47. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
48. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
49. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
50. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.