Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
2. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
3. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
4. Секрет вкусной домашней шаурмы.
5. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
6. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
7. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
8. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
9. Как спорт влияет на рост волос?
10. Август уже на пороге.
11. Радостно мы встречаем август!
12. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
13. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
14. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
15. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
16. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
17. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
18. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
19. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
20. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
21. Пост - знакомство. Всем привет!
22. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
23. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
24. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
25. amk_путь_к_собаке.
26. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
27. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
28. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
29. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
30. Эпизод 180. Винная нега.
31. Суп - пюре из брокколи.
32. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
33. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
34. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
35. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
36. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
37. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
38. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
39. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
40. Кто в NL миллионерами становится?
41. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
42. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
43. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
44. Вы от однообразных тренировок устали?
45. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
46. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
47. Headlines:
48. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
49. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
50. Мир! Фитнес! Май!