Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
3. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
4. Кто нужен мне?
5. От подушки болит голова и шея.
6. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
7. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
8. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
9. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
10. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
11. Самоотверженность. - Выбор дурака.
12. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
13. Свободные места на.
14. Лаврушинский находится в километре от кремля.
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
17. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
21. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
22. Эпизод 510. Строительный инцидент.
23. Эпизод 507. Старое преступление.
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Я живу в Германии.
28. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
29. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Всем привет, привет!
34. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
35. Функциональная тренировка ног.
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
42. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
43. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
44. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
45. Моя система по сушке в межсезонье.
46. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
47. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Эпизод 165. Семейная встреча.