Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
2. Продукты для спокойного сна и поддержки здорового уровня кортизола.
3. Игла для эпидуральной анестезии - большая, длинная, пугающая.
4. Эвелина бледанс показала фигуру в "Голом" бикини у бассейна в Таиланде.
5. "Ты шл* а и отбиваешь чужих мужчин!
6. "Я ничего не умею ….
7. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
8. Одно упражнение даст облегчение симптомов, но не решит проблему.
9. "Хочу Похудеть, Нужно Взять Себя в Руки".
10. Воздушная яблочная пастила.
11. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
12. Реакция общества на этот поступок была разной.
13. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
14. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
15. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
16. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
17. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
18. Минус голод на весь вечер.
19. Один случай на 17 млн!
20. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
21. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
22. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
23. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
24. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
25. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
26. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
27. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
28. В детском саду прошло увлекательное занятие в рамках кружка "Детский Фитнес", которое было посвящено необычной тематике - "живой барабан".
29. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
30. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
31. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
32. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
33. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
34. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
35. Часть 2. про чистоту и не только.
36. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
37. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
38. Кто живет в теремочке?
39. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
40. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
41. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
42. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
43. Сбагрила детей под опеку.
44. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
45. "Законы Настоящего Кота".
46. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
47. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
48. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
49. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
50. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.