Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
2. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
3. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
4. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
5. Кто в NL миллионерами становится?
6. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
7. Дама с собачкой.
8. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
9. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
10. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
11. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
12. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
13. К тренировке готовы.
14. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
15. Карма - не доставка еды.
16. Всем привет. Давайте знакомиться.
17. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
18. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
19. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
20. Про китайский фитнес.
21. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
22. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
23. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
24. Вес на месте стоит?
25. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
26. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
27. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
28. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
29. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
30. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
31. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
32. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
33. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
34. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
35. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
36. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
37. Флэшмоб "движение - это жизнь.
38. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
39. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
40. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
41. Это твоя вторая бабушка, сынок.
42. Анкета 13456. Женская_анкета.
43. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
44. Всем добрый день!
45. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
46. Что мы о фитнесе знаем?
47. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
48. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
49. Суббота с родителями.
50. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.