Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
2. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
3. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
4. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
5. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
6. Кому нельзя тренироваться?
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
11. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
12. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. Фитнес для мам.
21. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
22. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
23. Эпизод 773. Они ответят за это.
24. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. Я в шоке!
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
32. За 10 лет я была в разных композициях тела.
33. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Эпизод 506. Потеря питомца.
40. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
43. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
44. Омлет с чечевицей и брокколи.
45. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. - ты, наверное, в зал ходишь?
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Одна минута в день: как легко решить пять проблем