Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. "Я"да Сказала"!
2. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
3. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
4. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
5. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
6. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
7. Иногда мне кажется, что я не человек.
8. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
9. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
10. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
11. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
12. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
13. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
14. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
15. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
16. Гены - вещь удивительная!
17. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
18. "Шаг Вперёд к Здоровью".
19. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
20. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
21. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
22. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
23. Леди сальса группа для начинающих.
24. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
25. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
26. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
27. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
28. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
29. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
30. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
31. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
32. Мы учим. Играем.
33. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
34. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
35. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
36. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
37. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
38. Всю жизнь … я танцевала.
39. На фото мне лет 19-20.
40. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
41. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
42. Йога - это не просто фитнес.
43. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
44. Набираю группу фитнес аэробики.
45. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
46. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
47. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
48. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
49. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
50. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.