Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
2. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. Пойти в бассейн - можно.
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
12. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. Эпизод 576. Опасные гости.
18. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
19. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
20. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
23. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
28. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
29. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Наши зумбические выходные прошли!
32. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
33. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
34. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
35. Эпизод 339. Остров для двоих.
36. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
40. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
44. Эпизод 237. Бетон на песке.
45. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
48. Я в деле (зачеркнуто).
49. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: