Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
2. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
5. "Я тебя найду и накажу!
6. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
7. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
8. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
9. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
10. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
11. Гены - вещь удивительная!
12. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
13. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
14. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
15. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
16. Еще раз про фитнес.
17. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
18. Полное руководство к добавке аакг.
19. Ох какая тема острая!
20. Как тренироваться, когда нет мотивации?
21. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
22. Почему я не провожу степ - аэробику?
23. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
24. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
25. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
26. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
27. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
28. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
29. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
30. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
31. Делюсь актуальными фото.
32. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
33. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
34. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
35. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
36. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
37. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
38. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
39. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
40. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
41. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
42. Энергетический прогноз архангелов.
43. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
44. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
45. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
46. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
47. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
48. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
49. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
50. Вдох - выдох, улыбка ….