Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. DO What Makes YOU Happy.
2. Эпизод 754. Спасение из огня.
3. Описание тренировок. Женское здоровье.
4. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
5. Самоотверженность. - Выбор дурака.
6. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
7. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
8. Эпизод 587. Медвежья угроза.
9. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
10. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
11. Какой спорт выбрать?
12. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
13. Эпизод 515. Токовая опасность.
14. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
15. 365 дней с вами!
16. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
17. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
18. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
19. Лето с градом чудес.
20. Как фитнес на самооценку влияет.
21. Я живу в Германии.
22. В том случае, если болит в паховой области.
23. Эпизод 404. Наследие музыки.
24. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
25. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
26. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
27. Утро - 9. 30.
28. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
29. Эпизод 299. Домашний вагон.
30. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
31. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
32. Туризм одного дня.
33. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
34. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
35. amk_путь_к_собаке.
36. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
37. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
38. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
39. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
40. Как похудеть без вреда для себя?
41. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
42. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
43. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
44. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
45. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
46. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Что такое Zumba Fitness?
49. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
50. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.