Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. "Начался новый роман?
2. Сон, физическая активность, питание и эмоциональное состояние!
3. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
4. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
5. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
6. Вы головоломки любите?
7. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
8. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
9. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
10. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
11. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
12. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
13. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
14. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
15. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
16. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
17. Strong Nation подходит практически каждому.
18. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
19. У меня самый лучший в мире муж.
20. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
21. Я на бокс пошла.
22. Знаете, что мне тут сказали?
23. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
24. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
25. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
26. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
27. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
28. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
29. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
30. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
31. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
32. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
33. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
34. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
35. Всплыл через три месяца.
36. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
37. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
38. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
39. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
40. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
41. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
42. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
43. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
44. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
45. Фитнес бомба - мамочки!
46. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
47. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
48. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
49. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
50. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".