Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
3. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
4. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
5. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
6. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
7. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. После 35 в жизни женщины многое меняется.
11. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
12. От_подписчицы@Natural_Faces.
13. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
14. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
15. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
16. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
17. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
21. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
22. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
23. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
24. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
25. В последние пару дней много чего новенького было.
26. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
33. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
34. У меня был план.
35. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
36. С днём тренера.
37. Эпизод 741. Задержание грабителей.
38. Ямаль новый особняк присмотрел.
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. Привычка из будущего.
41. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
42. Эпизод 616. Необычный свч.
43. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
44. Эпизод 595. Встреча с хищником.
45. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
50. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?