Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
2. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
3. Планы Полины на активную жизнь пришлось резко поставить на паузу после приступа головокружения.
4. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
5. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
6. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
7. 5 простых пп- салатов с кбжу.
8. Перезагрузка, которую я заслужил.
9. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
10. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
11. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
12. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
13. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
14. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
15. Фитнес против "Холодца" на руках.
16. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
17. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
18. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
19. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
20. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
21. Новенькое от бамстеда!
22. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
23. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
24. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
25. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
26. А вы знаете?
27. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
28. Новая симпатия в семье успенской.
29. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
30. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
31. Быстрая тренировка на пресс.
32. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
33. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
34. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
35. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
36. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
37. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
38. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
39. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
40. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
41. Топ вопросов о тренировках.
42. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
43. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
44. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
45. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
46. После работы решил развеяться и сходить в кино.
47. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
48. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
49. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
50. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?