Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. СК гранд фитнес.
2. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
3. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
4. Слышали, что есть перед сном - это зло?
5. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
6. Тем временем, прошло 5 лет.
7. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
8. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
9. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
10. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
11. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
12. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
13. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
14. Водевиль - комедия " любовь зла …".
15. Срока годности тренировочной программы не существует.
16. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
17. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
18. "Сваты" ее с ума свели.
19. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
20. Фитнес против "Холодца" на руках.
21. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
22. У меня самый лучший в мире муж.
23. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
24. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
25. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
26. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
27. По дороге домой.
28. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
29. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
30. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
31. До такого девочку довели.
32. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
33. Эра милосердия наступила?
34. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
35. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
36. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
37. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
38. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
39. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
40. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
41. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
42. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
43. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
44. У меня сложная ситуация в семье.
45. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
46. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
47. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
48. Хиккикомори. 5 путь к цели.
49. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
50. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.