Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. 16 лeт oни были вмecтe.
2. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
3. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
4. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
5. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
6. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
7. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
8. "У меня шок!
9. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
10. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
11. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
12. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
13. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
14. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
15. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
16. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
17. Теория без практики - только половина пути.
18. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
19. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
20. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
21. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
22. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
23. Не существует универсального рецепта активности.
24. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
25. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
26. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
27. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
28. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
29. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
30. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
31. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
32. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
33. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
34. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
35. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
36. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
37. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
38. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
39. Зачем на джампинге нужно кричать?
40. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
41. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
42. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
43. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
44. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
45. Эпизод 949. Опасный снаряд.
46. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
47. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
48. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
49. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
50. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.