Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и зима созданы друг для друга.
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
4. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
5. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
6. - кто сделал это?
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
11. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Эпизод 876. Люковое мстя.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
19. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
20. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
23. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. Я в шоке!
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Самоотверженность. - Выбор дурака.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
36. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. Эпизод 595. Встреча с хищником.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
41. Эпизод 481. Новый статус.
42. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
43. "Что такое Pump?
44. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. Эпизод 404. Наследие музыки.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?