Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
4. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
5. "Шаг Вперёд к Здоровью".
6. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
7. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
8. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
9. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
10. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
11. 4 января в 12.
12. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
15. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
19. Почему силовых тренировок недостаточно?
20. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
23. Что скрывает айсберг моей профессии?
24. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
25. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Да и ладно.
30. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
31. Набираю группу фитнес аэробики.
32. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
33. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
34. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
35. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
36. Нет результата в фитнесе?
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. Самое важное - напоминание.
41. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
42. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
43. Эпизод 581. Садовые успехи.
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Лето с градом чудес.