Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
2. Лучшая терапия в мире?
3. В ноябре как вам живётся?
4. Эпизод 795. Особенности дружбы.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Эпизод 741. Задержание грабителей.
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Эпизод 719. Опасный водитель.
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
11. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
12. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
16. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Самоотверженность. - Выбор дурака.
19. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
20. Свободные места на.
21. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
25. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
26. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
27. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. Эпизод 506. Потеря питомца.
31. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. - ты, наверное, в зал ходишь?
37. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
38. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
39. Эпизод 343. Искра или вина.
40. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. Лето. Странное время года.
43. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
48. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
49. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.