Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Под знаком стрельца.
2. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. Эпизод 847. Находка в общежитии.
6. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
13. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
14. Эпизод 794. Камчатский ураган.
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Почему называют химозником;.
27. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Три снимка - три разных жизни в одной.
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. Эпизод 457. Нападение в парке.
33. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
34. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
35. 3 составляющие женского здоровья.
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
38. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Я люблю мечтать!
43. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Лето. Странное время года.
46. Всем привет. Женат, есть дети.
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
49. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.