Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
4. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
5. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
6. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
7. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. Эпизод 794. Камчатский ураган.
13. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
27. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
28. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
29. 365 дней с вами!
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Физическая подготовка для танцоров.
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Что дают занятия фитнесом?
35. С понедельника 21. 07.
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
39. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
40. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
41. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
45. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
50. Эпизод 232. Балерина на форуме.