Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
2. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
3. Эпизод 299. Домашний вагон.
4. Эпизод 288. Рекордная ночь.
5. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
6. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
7. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
8. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
9. Эпизод 180. Винная нега.
10. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
11. Фитнес - упражнения для всадника.
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
14. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
15. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
16. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
17. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
18. Наш неидеальный фитнес.
19. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
20. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
21. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
22. Лучшая версия себя!
23. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
24. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
25. "Самая лучшая адаптация - дети!
26. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
27. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
28. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
29. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
30. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
31. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
32. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
33. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
34. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
35. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
36. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
37. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
38. Что такое нейрогимнастика?
39. Про особенности похудения эндоморфов.
40. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
41. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
42. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
43. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
44. Фитнес и успех.
45. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
46. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
47. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
48. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии