Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
2. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
3. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
4. Эпизод 711. Огненная волна.
5. Пойти в бассейн - можно.
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Спорт и лишний вес.
8. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
11. Полнолуние 7. 10.
12. Не фитнес. Акт любви.
13. Эпизод 616. Необычный свч.
14. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
15. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
16. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
17. Час тренировки прошёл.
18. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
19. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
20. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
21. Три поросенка в поисках смысла.
22. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
23. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
24. На фото два моих фитнес помощника.
25. Просто ходить - уже терапия.
26. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
27. Эпизод 343. Искра или вина.
28. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
29. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
30. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
31. "Йога - это метафора жизни.
32. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
33. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
34. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
35. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. С осени и до "Края Весны".
38. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
39. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
40. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
41. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
42. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
43. Коротко о главном.
44. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
45. Что такое Zumba Fitness?
46. Жизнь по спирали или путь к мечте?
47. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
48. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
49. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
50. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.