Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
3. Тренировка для начинающих дома.
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Восток или Запад?
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. "А чё за ху *ня?
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
11. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
12. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. 1000 дней и ночей.
15. Актуальное расписание тренировок:
16. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
17. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
18. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
19. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
20. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Под знаком стрельца.
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Эпизод 851. Гость из-за океана.
28. "Безумцы все до одного!
29. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
30. Банджи - это безопасно.
31. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
34. В ноябре как вам живётся?
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
37. Эпизод 730. Ночная проверка.
38. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
41. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
42. Самое важное - напоминание.
43. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. Как я мозг тренирую.
46. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?