Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
2. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
3. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
4. Крах привычных кумиров.
5. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
6. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
7. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
8. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
9. Магний - один из самых частых дефицитов.
10. Что такое осанка?
11. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
12. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
13. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
14. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
15. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
16. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
17. Случай на горном склоне.
18. Тренировки - это инвестиция.
19. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
20. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
21. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
22. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
23. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
24. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
25. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
26. Ну и что бы вы думали!
27. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
28. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
29. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
30. - я намерена подать жалобу!
31. Форма, выносливость или сила?
32. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
33. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
34. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
35. "МЫ за ЗОЖ".
36. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
37. - кто сделал это?
38. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
39. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
40. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
41. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
42. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
43. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
44. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
45. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
46. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
47. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
48. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
49. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
50. Комплекс для разминки или зарядки.