Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
2. У меня сложная ситуация в семье.
3. Фитнес бомба - мамочки!
4. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
5. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
6. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
7. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
8. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
9. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
10. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
11. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
12. "Полечка, божественно выглядишь.
13. Уважаемые жители района!
14. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
15. 2016 год. Год, который изменил всё.
16. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
17. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
18. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
19. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
20. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
21. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
22. Что на самом деле происходит на занятиях?
23. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
24. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
25. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
26. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
27. Эпизод 932. Удушающий воздух.
28. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
29. Эпизод 920. Теплое приветствие.
30. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
31. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
32. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
33. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
34. Учимся танцевать шаффл.
35. Мягкие тренировки, которые спасают.
36. Эпизод 846. Шумная погоня.
37. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
38. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
39. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
40. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
43. Эпизод 754. Спасение из огня.
44. Эпизод 750. У храма.
45. Эпизод 728. Новый тренд.
46. Сидите в декрете?
47. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
48. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
49. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
50. Эпизод 653. Возвращение на сцену.