Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
2. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
3. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
4. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
5. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
6. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
7. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
8. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
9. Тренировка мышц пресса.
10. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
11. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
12. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
13. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
14. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
15. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
16. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
17. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
18. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
19. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
20. Фитнес бомба - мамочки!
21. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
22. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
23. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
24. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
25. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
26. Немного обо мне.
27. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
28. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
29. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
30. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
31. Нам с вами по пути?
32. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
33. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
34. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
35. Не знаете, с какого направления начать?
36. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
37. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
38. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
39. Понедельник 12 января:
40. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
41. "МЫ за ЗОЖ".
42. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
43. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
44. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
45. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
46. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
47. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
48. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
49. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
50. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.