Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Трагедия на пхукете: военный прокурор из Хабаровска утонула на глазах у сына.
2. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
3. 2 число - день чеков в НЛ.
4. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
5. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
6. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
7. Польза сведения рук в этом тренажёре, особенно в адаптированном формате для старшего возраста, складывается из нескольких аспектов:
8. СК гранд фитнес.
9. Воздушная яблочная пастила.
10. Результат - это не одна тренировка.
11. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
12. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
13. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
14. Смузи по цветам.
15. Слышали, что есть перед сном - это зло?
16. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
17. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
18. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
19. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
20. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
21. Актёр Джон Сина со своей необычной и очень красивой девушкой.
22. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
23. Представляете, какая грустная новость?
24. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
25. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
26. Наконец - то пришло тепло!
27. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
28. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
29. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
30. Новая симпатия в семье успенской.
31. Подборка стильных купальников с WB.
32. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
33. Утро понедельника. Я не на тренировке.
34. Эра милосердия наступила?
35. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
36. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
37. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
38. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
39. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
40. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
41. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
42. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
43. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
44. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
45. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
46. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
47. Как я после родов похудела.
48. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
49. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
50. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.