Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
2. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
3. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
4. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
5. Новенькое от бамстеда!
6. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
7. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
8. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
9. 16 лeт oни были вмecтe.
10. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
11. Мы встречаем долгожданный.
12. Последняя воля Стаса пьехи.
13. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
14. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
15. На этой неделе 23-27 марта.
16. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
17. Что такое осанка?
18. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
19. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
20. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
21. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
22. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
23. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
24. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
25. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
26. Семь заповедей настоящего кота:
27. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
28. Мы привыкли считать калории.
29. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
30. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
31. Виктор, 30 лет.
32. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
33. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
34. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
35. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
36. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
37. Персональный тренер Елена Калинина.
38. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
39. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
40. Нет тренера = нет прогресса.
41. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
42. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
43. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
44. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
45. Фитнес и зима созданы друг для друга.
46. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
47. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
48. Можно ли просушиться без тренировок?
49. Хорошо, все будет хорошо.
50. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".