Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
2. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
3. Правда, о которой не говорят в спортзале.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
6. Твое тело - твой проект!
7. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. Эпизод 728. Новый тренд.
12. Описание тренировок. Женское здоровье.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
16. Эпизод 692. Серия преступлений.
17. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
18. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
19. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
20. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
25. Трудовые_будни_апи.
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Три снимка - три разных жизни в одной.
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Уважаемые работники авиационной отрасли!
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. 4 упражнения, которые снизят боль.
36. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
37. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
38. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
41. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. Эпизод 232. Балерина на форуме.
44. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
47. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
50. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.