Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Певец Niletto в 32 года.
2. Семейный праздник бондаренко.
3. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
4. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
5. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
6. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
7. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
8. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
9. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
10. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
11. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
12. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
13. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
14. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
15. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
16. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
17. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
18. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
19. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
20. Почему важно заниматься с гантелями?
21. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
22. Тренировки - это инвестиция.
23. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
24. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
25. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
26. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
27. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
28. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
29. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
30. Трагический случай в петербургском магазине.
31. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
32. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
33. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
34. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
35. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
36. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
37. Леди сальса группа для начинающих.
38. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
39. "МЫ за ЗОЖ".
40. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
41. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
42. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
43. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
44. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
45. Эпизод 949. Опасный снаряд.
46. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
47. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
48. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
49. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
50. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.