Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
12. В рамках программы "я. ты.
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
16. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
17. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
18. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
19. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
20. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
21. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
22. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
23. Эпизод 596. Поющие снайперы.
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
28. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
31. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
34. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
35. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
45. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
46. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
47. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
48. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
49. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
50. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин