Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощь со стороны

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
2. Грандиозный камбэк Джонни деппа: весной 2027 года на экраны выйдет новый фильм "Вечный Странник".
3. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
4. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
5. Звезда интернета и роскошна модель Виктория боня поделилась своей коллекцией трусиков.
6. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
7. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
8. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
9. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
10. Вы головоломки любите?
11. Тестостерон в норме. А желания нет.
12. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
13. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
14. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
15. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
16. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
17. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
18. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
19. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
20. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
21. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
22. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
23. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
24. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
25. Новенькое от бамстеда!
26. Петля для чекалиной.
27. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
28. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
29. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
30. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
31. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
32. Решила устроить себе входной от фитнеса.
33. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
34. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
35. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
36. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
37. "Валите отсюда, русня!
38. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
39. Выводы сами делайте.
40. Что такое осанка?
41. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
42. "Я"да Сказала"!
43. Классная альтернатива майонезным салатам!
44. Миссия "Горничная" к провалу близится.
45. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
46. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
47. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
48. Перевод интервью. Que.
49. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
50. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.