Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные ошибки

Принцип диеты Дюкана основан на потреблении белковых продуктов, которые легко усваиваются в организме, что способствует быстрому избавлению от лишнего веса. Помимо этого, в процессе похудения происходит очистка ЖКТ от накопившихся шлаков и токсинов, а также улучшение метаболизма. Основополагающими продуктам данной методики являются отруби, овощи, нежирные сорта рыбы, постное мясо (курица, индейка).

Во время похудения важно предварительно изучить список разрешенных и запрещенных продуктов, которые помогут приблизить или, наоборот, отдалить худеющего от заветной цифры на весах.

Какой объем арбуза допустим при соблюдении диеты Дюкана. Диета Дюкана: основа, этапы, минусы, плюсы и ограничения

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. Что на самом деле происходит на занятиях?
8. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
9. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
10. Как сейчас помню свои мысли в 25:
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
15. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
16. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
17. В последние пару дней много чего новенького было.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
20. Мадоу ЦРР д/с 14.
21. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
22. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
25. Да и ладно.
26. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
27. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Сидите в декрете?
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Что важно учитывать?
38. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
39. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Эпизод 616. Необычный свч.
43. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
44. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
47. Эпизод 523. Ночной гул.
48. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
49. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.