Популярные способы
Последние обновления на сайте:
1. "Живу Один, с Кошками".2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
4. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
5. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
6. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. Понедельник 12 января:
11. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
14. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
17. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
18. В предновогодней суете не забывай про себя.
19. Эпизод 920. Теплое приветствие.
20. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
23. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
24. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
25. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
26. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
32. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
38. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. Комплекс для самых ленивых стартов.
46. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.