Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постуральный дренаж

Упражнения с использованием веса собственного тела, как правило, просты в исполнении. Кроме того, они не требуют дополнительного снаряжения, разве что лучше заранее позаботиться об удобной одежде и обуви для тренировок. Выполнять силовые и другие виды упражнений с собственным весом можно как дома, так и на улице. Правда, если целью тренировок будет не поддержание текущей формы, а наращивание мышечной массы, постепенно вес собственного тела станет недостаточной нагрузкой и придётся практиковать упражнения с отягощением собственного веса или перебираться в тренажёрный зал.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
2. Утро - 9. 30.
3. Какие интересные факты о метро Москвы известны
4. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
5. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
6. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
7. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
8. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
9. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
10. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
11. Какие образовательные программы связаны с культурой
12. Выехал с коллегами в рейд по городу.
13. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
14. Эпизод 164. Китайский сон.
15. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
16. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
17. 24 мая провела семинар PROягодицы.
18. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
19. Арбуз вечером при диете: можно или нет
20. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
21. Преимущества занятий аквааэробикой.
22. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
23. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
24. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
25. С днем великой победы!
26. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
27. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
28. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
29. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
30. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
31. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
32. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
33. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
34. Дама с собачкой.
35. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
36. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
37. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
38. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
39. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
40. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
41. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
42. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
43. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
44. Отличная новость для жителей Люблино!
45. Как не наломать дров ….
46. "Я здорова, мне не нужны бады.
47. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
48. Про китайский фитнес.
49. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
50. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.