Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постуральный дренаж

Упражнения с использованием веса собственного тела, как правило, просты в исполнении. Кроме того, они не требуют дополнительного снаряжения, разве что лучше заранее позаботиться об удобной одежде и обуви для тренировок. Выполнять силовые и другие виды упражнений с собственным весом можно как дома, так и на улице. Правда, если целью тренировок будет не поддержание текущей формы, а наращивание мышечной массы, постепенно вес собственного тела станет недостаточной нагрузкой и придётся практиковать упражнения с отягощением собственного веса или перебираться в тренажёрный зал.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о метро Москвы известны
2. С летом люди!
3. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
4. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
5. Эффективные способы наращивания мышц дома
6. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
7. Омлет с овощами.
8. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
9. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
10. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
11. ### Article Titles and Questions
12. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
13. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
14. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
15. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
16. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
17. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
18. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
19. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
20. Эпизод 174. Пожар в отеле.
21. Эпизод 164. Китайский сон.
22. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
23. На прошлой неделе проводили тренировки в.
24. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
25. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
26. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
27. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
28. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
29. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
30. Headlines:
31. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
32. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
33. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
34. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
35. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
36. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
37. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
38. Почему важно выбирать разные тренировки?
39. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
40. К тренировке готовы.
41. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
42. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
43. Как определить содержание углеводов в продуктах
44. Меня зовут Александра.
45. Почему вы сами не ремонтируете машину?
46. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
47. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
48. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
49. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
50. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.