Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постуральный дренаж

Упражнения с использованием веса собственного тела, как правило, просты в исполнении. Кроме того, они не требуют дополнительного снаряжения, разве что лучше заранее позаботиться об удобной одежде и обуви для тренировок. Выполнять силовые и другие виды упражнений с собственным весом можно как дома, так и на улице. Правда, если целью тренировок будет не поддержание текущей формы, а наращивание мышечной массы, постепенно вес собственного тела станет недостаточной нагрузкой и придётся практиковать упражнения с отягощением собственного веса или перебираться в тренажёрный зал.

Последние обновления на сайте:

1. Кремлёвская диета - таблица баллов
2. Зачем мне тренер, я и сама все могу!
3. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
4. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
5. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
6. Баня при простатите и аденоме простаты. Польза бани
7. Занятия спортом при простатите. Йога
8. "А мне можно заниматься, если у меня.
9. Женский фитнес, 10 причин начать заниматься!
10. Растяжка на каждый день: план на 8 дней с 100 упражнениями
11. Коронавирус симптомы у человека: что нужно знать
12. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
13. Эффективные методы обновления кожи лица за несколько минут
14. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
15. Новые исследования: как интервальное голодание влияет на организм
16. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
17. Новые препараты в борьбе с COVID-19: обновление списка Минздрава
18. Меня зовут Елизавета калимулина я фитнес - тренер/нутрициолог.
19. Девушка споткнулась на беговой дорожке в фитнес-клубе и погибла, вылетев в окно.
20. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
21. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
22. Жим опасен сидя из за головы?
23. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
24. Силовые тренировки - это не только работа на предельных весах до отказа.
25. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
26. Секрет эффективного сжигания калорий: сколько вы теряете во время ходьбы на самом
27. Психология голода: почему возникает постоянное желание кушать
28. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
29. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
30. Почему лишний вес старит молодых: научные исследования и факты
31. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
32. Volkswagen - В С Ё? Компания закрыла сразу 3 завода в Германии, а на остальных сократят производство..
33. Как часто нужно тренироваться?
34. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
35. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
36. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
37. Полезности с ВБ.
38. Таким образом, если честно, я всегда была далека от спорта (творческая личность, куда деваться.
39. На тренировке "Пилатес" важно соблюдать принципы:
40. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
41. Захотелось про каждого написать, пробежаться коротенько.
42. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
43. Красавицы племени химба.
44. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
45. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
46. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
47. Стань своим самым преданным фанатом.
48. Наглость превыше всего.
49. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
50. Этот пост я три года назад писала.