Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поясничные скрутки

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Люди, которые ежедневно проводят много времени сидя, должны уделять внимание своей спине. Если мышцы не растягивать должным образом, можно столкнуться с дискомфортом. Вот почему так важно остановиться, сделать пару глубоких вдохов и посвятить несколько минут выполнению простых упражнений. После этого вы почувствуете себя намного лучше.

Мы в ADME знаем, какой докучливой может быть боль в шее или пояснице, поэтому советуем практиковать эти упражнения, которые помогут снять напряжение после рабочего дня, проведенного перед монитором.

Самые эффективные упражнения для растяжки позвоночника. Растяжка для спины стоя

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. Лучшая терапия в мире?
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Эпизод 711. Огненная волна.
8. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
9. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
12. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
13. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
14. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
15. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
16. Эпизод 499. Модный аксессуар.
17. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
18. Эпизод 453. Морское приключение.
19. Ленивые голубцы с булгуром.
20. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
21. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
22. Радостно мы встречаем август!
23. Первый шаг сделать.
24. Я не люблю ходить в спортзал ….
25. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
26. Наши зумбические выходные прошли!
27. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
28. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
29. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
30. Лето. Странное время года.
31. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
32. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
33. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
34. Какие интересные факты о метро Москвы известны
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
37. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
38. ### Article Titles and Questions
39. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
40. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
41. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
42. Через 10 дней закрою продажи на проект.
43. Организм потере веса сопротивляется?
44. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
45. Летние сборы для любителей фитнеса!
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
50. Городская зарядка в День России.