Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поясничные скрутки

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Люди, которые ежедневно проводят много времени сидя, должны уделять внимание своей спине. Если мышцы не растягивать должным образом, можно столкнуться с дискомфортом. Вот почему так важно остановиться, сделать пару глубоких вдохов и посвятить несколько минут выполнению простых упражнений. После этого вы почувствуете себя намного лучше.

Мы в ADME знаем, какой докучливой может быть боль в шее или пояснице, поэтому советуем практиковать эти упражнения, которые помогут снять напряжение после рабочего дня, проведенного перед монитором.

Самые эффективные упражнения для растяжки позвоночника. Растяжка для спины стоя

Последние обновления на сайте:

1. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
2. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
3. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
4. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
5. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
6. С днем великой победы!
7. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
8. Рубрика "кому за 40".
9. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
10. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
12. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
13. О преимуществах фитнеса для здоровья:
14. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
15. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
16. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
17. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
18. * Ну что, готовы к тренировкам?
19. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
20. Системный фитнес модуль руки целого тела.
21. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
22. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
23. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
24. Групповая тренировка с бодибарами!
25. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
26. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
27. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
28. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
29. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
30. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
31. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
32. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
33. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
34. Уделяй этому 20 минут в сутки.
35. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
36. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
37. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
38. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
39. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
40. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
41. Приседания на подставке Bosu:
42. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
43. Подарок для девчонок.
44. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
45. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
46. В колледже проходит секция по фитнесу.
47. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
48. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
49. Ну что, приступим?
50. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.