Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поясничные скрутки

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Люди, которые ежедневно проводят много времени сидя, должны уделять внимание своей спине. Если мышцы не растягивать должным образом, можно столкнуться с дискомфортом. Вот почему так важно остановиться, сделать пару глубоких вдохов и посвятить несколько минут выполнению простых упражнений. После этого вы почувствуете себя намного лучше.

Мы в ADME знаем, какой докучливой может быть боль в шее или пояснице, поэтому советуем практиковать эти упражнения, которые помогут снять напряжение после рабочего дня, проведенного перед монитором.

Самые эффективные упражнения для растяжки позвоночника. Растяжка для спины стоя

Последние обновления на сайте:

1. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
2. Эпизод 795. Особенности дружбы.
3. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
4. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
5. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
6. Пойти в бассейн - можно.
7. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
8. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
9. Эпизод 673. Трагический финал.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. Эндорфин - гормон счастья.
12. Как я мозг тренирую.
13. Эпизод 595. Встреча с хищником.
14. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
15. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
16. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
17. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
18. Эпизод 507. Старое преступление.
19. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
20. Никогда не поздно начать с чистого листа.
21. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
22. База силы и здоровья - подтягивания.
23. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
24. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
25. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
26. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. Никогда не поздно начать танцевать.
29. Функциональная тренировка ног.
30. Эпизод 313. Первый выход.
31. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
34. Какие интересные факты о метро Москвы известны
35. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
36. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. С осени и до "Края Весны".
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
46. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
47. Какие основные исторические события произошли в Москве
48. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
49. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
50. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".