Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поясничные скрутки

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Люди, которые ежедневно проводят много времени сидя, должны уделять внимание своей спине. Если мышцы не растягивать должным образом, можно столкнуться с дискомфортом. Вот почему так важно остановиться, сделать пару глубоких вдохов и посвятить несколько минут выполнению простых упражнений. После этого вы почувствуете себя намного лучше.

Мы в ADME знаем, какой докучливой может быть боль в шее или пояснице, поэтому советуем практиковать эти упражнения, которые помогут снять напряжение после рабочего дня, проведенного перед монитором.

Самые эффективные упражнения для растяжки позвоночника. Растяжка для спины стоя

Последние обновления на сайте:

1. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
4. Эпизод 830. Люксовая кража.
5. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
6. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
7. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
10. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Кто нужен мне?
13. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
14. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
17. Эпизод 673. Трагический финал.
18. За 10 лет я была в разных композициях тела.
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. В последнюю субботу сентября 27.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. Какой спорт выбрать?
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. Как справляться с болью в мышцах?
29. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
30. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. Мы убираем отёки!
33. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
34. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
35. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. Функциональная тренировка ног.
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. amk_путь_к_собаке.
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы