Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильные кардионагрузки

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
2. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
3. Понедельник, как новый этап ….
4. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
5. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
6. Вес на месте стоит?
7. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
8. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
9. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
10. Доброс утрос, скандинафты!
11. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
12. В браке уже 16 лет.
13. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
14. Срочные новости и заявление руководства клуба.
15. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
16. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
17. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
18. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
19. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
20. Чем я люблю заниматься в свободное время?
21. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
22. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
23. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
24. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
25. Вопрос от Татьяны Ш.
26. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
27. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
28. Звёздные судьбы особых людей.
29. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
30. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
31. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
32. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
33. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
34. Моя задача как фитнес - тренера - помогать клиентам достигать их физических целей.
35. Мед: загадочная пища для здоровья
36. Суббота с родителями.
37. Орлёнок - спортсмен 13.
38. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
39. Мёд в рационе питания: польза и опасность
40. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
41. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
42. Тренировка ног с фитнес резиной.
43. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
44. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
45. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
46. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
47. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
48. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
49. Почему диеты не работают: основные причины неудач
50. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия