Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильные кардионагрузки

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. Старт 2 февраля!
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
6. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
13. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
34. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
35. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
36. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Что такое белок и зачем он организму нужен?
40. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
41. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
44. Эпизод 506. Потеря питомца.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Омлет с чечевицей и брокколи.
47. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
48. Как фитнес на самооценку влияет.
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?