Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильные кардионагрузки

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Главная новость декабря!
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
6. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
7. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
8. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
9. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
10. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
11. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
12. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
20. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
21. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
22. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
25. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
28. Лаврушинский находится в километре от кремля.
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Мы убираем отёки!
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. Утро - 9. 30.
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
46. Столяр - золотые руки.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.