Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильные кардионагрузки

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
2. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
3. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
4. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
5. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
6. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
7. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
8. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
9. Как спорт влияет на рост волос?
10. Эпизод 463. Лед и младенец.
11. Кто за названием "Сирены скрывается"?
12. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
13. Как фитнес на самооценку влияет.
14. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
15. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
16. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
17. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
18. Эпизод 387. Уроки вокала.
19. В здоровом теле - здоровый дух!
20. Стройность - это не цифра на весах.
21. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
22. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
23. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
24. Марса ищет дом!
25. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
26. Всем привет. Женат, есть дети.
27. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
28. Один из последних дней.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
31. С осени и до "Края Весны".
32. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
33. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
34. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
35. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
36. Жизнь по спирали или путь к мечте?
37. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
38. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
39. Особенности тренировок на эластичном тросе.
40. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
41. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
42. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
43. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
44. На видео: Regan Grimes.
45. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
46. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
47. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
48. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
49. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
50. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф