Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Преклонный возраст

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
2. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
5. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
6. Почему боль в сухожилии не уходит?
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. Почему я не провожу степ - аэробику?
10. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
13. Эпизод 975. Домашний тигр.
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
19. Эпизод 932. Удушающий воздух.
20. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
21. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
22. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
23. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
24. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
32. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
38. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
39. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
40. Эпизод 754. Спасение из огня.
41. Привычка из будущего.
42. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
43. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
44. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Движения Лопатки: почему это важно?
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Трудовые_будни_апи.
50. Час тренировки прошёл.