Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Преклонный возраст

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
2. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
3. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
4. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
5. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
6. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
7. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
8. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
9. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
10. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
11. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
12. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
13. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
14. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
15. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
16. Коллаген - защита организма от старения.
17. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
18. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
19. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
20. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
21. Фитнес и зима созданы друг для друга.
22. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
23. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
24. "Как достичь прогресса в вин чун?
25. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
26. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
27. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
28. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
29. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
30. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
31. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
32. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
33. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
34. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
35. Став "Фитнес Инструктор".
36. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
37. Эпизод 858. Космический полет.
38. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
39. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
40. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
41. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
42. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
43. Эпизод 818. Темная тайна.
44. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
45. Эпизод 773. Они ответят за это.
46. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
47. Эпизод 679. Трагический конфликт.
48. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
49. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
50. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.