Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Преклонный возраст

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Ну что, давайте знакомиться!
4. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
12. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Эпизод 949. Опасный снаряд.
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
17. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
18. Какое же утро без разминки?
19. Почему силовых тренировок недостаточно?
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Жизнь - это движение.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
25. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
26. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
27. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Эпизод 841. Наказание за клип.
30. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
31. Фитнес для мам.
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
34. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Как я мозг тренирую.
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. Три снимка - три разных жизни в одной.
48. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
49. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
50. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.