Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Преклонный возраст

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
3. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
4. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
5. В ноябре как вам живётся?
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. У меня был план.
12. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
13. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
24. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Эпизод 507. Старое преступление.
28. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
29. Как спорт влияет на рост волос?
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
32. База силы и здоровья - подтягивания.
33. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
36. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
37. Что дают занятия фитнесом?
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
50. Тест по географии или тренировка?