Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Преклонный возраст

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. Зачем на джампинге нужно кричать?
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. "Чувства крепче становятся!
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
9. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
10. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
11. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
12. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
15. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
21. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
22. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Эпизод 847. Находка в общежитии.
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
27. DO What Makes YOU Happy.
28. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
29. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
30. Эпизод 741. Задержание грабителей.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Эпизод 661. Священнические выводы.
40. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
41. Эндорфин - гормон счастья.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
48. На фото два моих фитнес помощника.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.