Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приготовление в духовке

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Эпизод 769. Забота под вопросом.
4. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
5. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
6. Эпизод 689. Обрушение школы.
7. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
8. Что важно учитывать?
9. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
10. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
11. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
14. Эпизод 581. Садовые успехи.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. Эпизод 570. Спасение кота.
17. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
18. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
19. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
20. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
21. Уважаемые работники авиационной отрасли!
22. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
23. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
24. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
25. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
26. Август уже на пороге.
27. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
28. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
29. Информация по взвешиваниям!
30. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
31. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
34. Марса ищет дом!
35. Как город пережил революцию и гражданскую войну
36. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
37. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
38. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Один из последних дней.
41. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
42. Столяр - золотые руки.
43. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
44. Эпизод 232. Балерина на форуме.
45. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.