Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на бокс

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Четыре женские смены.
5. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
8. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
11. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
15. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Кто нужен мне?
18. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
21. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Не надо бояться!
29. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
30. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
31. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
34. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
35. Лето с градом чудес.
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. Дорогие мои спортсменки!
38. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
39. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
44. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
45. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
46. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
47. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
48. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
49. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
50. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".