Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на бокс

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Эпизод 874. Спортивный лидер.
3. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
4. Четыре женские смены.
5. Эпизод 851. Гость из-за океана.
6. Эпизод 847. Находка в общежитии.
7. Эпизод 818. Темная тайна.
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
15. Эпизод 750. У храма.
16. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
32. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
33. Первый шаг сделать.
34. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
35. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
36. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
37. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
43. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
44. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
45. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
46. Эффективные способы наращивания мышц дома
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры