Прыжки на бокс | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. - кто сделал это?
3. 4 января в 12.
4. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
11. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
15. Эпизод 841. Наказание за клип.
16. Да и ладно.
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. У меня был план.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
25. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
26. Самое важное - напоминание.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. Почему называют химозником;.
32. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Не надо бояться!
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
37. Эпизод 515. Токовая опасность.
38. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Эпизод 453. Морское приключение.
42. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
43. Эпизод 423. Ночной инцидент.
44. Эпизод 413. Неприятная соседка.
45. Мой подход к снижению веса.
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Групповые тренировки на понедельник: