Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на бокс

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Диета при заболевании почек. Принципы лечебного питания при болезнях почек
2. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
3. Какая диета при язве желудка. Виды назначаемых диет
4. Таисия маслякова, внучка легендарного ведущего Александра маслякова, недавно отметила своё 18-летие.
5. Мне 37 и я мама троих детей.
6. Diets.Guru калорийность сливы на 100 грамм. Фрукты с наибольшей калорийностью
7. Эндокринолог предупредила о вреде интервального питания. Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания
8. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?
9. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
10. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
11. Питание при простатите у мужчин. Что запрещено
12. Что нельзя есть при лечении простатита. Что можно и нельзя есть при простатите и аденоме
13. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
14. Стас михайлов поделился секретом похyдения.
15. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
16. Почему ты не начинаешь тренировки?
17. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
18. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
19. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
20. Секреты Максима Фадеева: как он сбросил 42 килограмма веса
21. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
22. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
23. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
24. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
25. Принять или убрать: что делать с целлюлитом.
26. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
27. Очередной исламский провокатор устроил демонстрацию шариатских ценностей прямо под стенами кремля - в александровском саду.
28. Новый год в новой квартире!
29. Психология голода: почему возникает постоянное желание кушать
30. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
31. Основные меры предосторожности для защиты от вирусов
32. Улучшите гибкость и растяжку с помощью этих простых упражнений
33. Че - движ - наш девиз!
34. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
35. Не воспитывайте детей - воспитывайте себя!
36. Все таки решил уйти, долго держала привычка за десять лет тренировок ….
37. Фитнесс для детей.
38. Подборка вариантов в ЖК.
39. На тренировке "Пилатес" важно соблюдать принципы:
40. Основное упражнение для позвоночника - это хорошая осанка!
41. Красавицы племени химба.
42. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
43. Всегда ли фитнес про здоровье?
44. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
45. Привет, собаковод! В такую снежную погоду и собаку из дома не выведешь.
46. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
47. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
48. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
49. Мне этот сетевой нах.
50. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.