Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на бокс

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
3. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
6. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
7. В предновогодней суете не забывай про себя.
8. Эпизод 932. Удушающий воздух.
9. Фитнес - аэробика продолжается ….
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Маленькие шаги, большие перемены.
12. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
13. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
14. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
22. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
23. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
27. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
28. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Эпизод 720. Неудачная притвора.
31. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Эпизод 639. Серьезное дтп.
34. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
35. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
36. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Эпизод 561. Неделя тараканов.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
44. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
45. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
46. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
47. Всем привет, привет!
48. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
49. Утро - 9. 30.
50. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье