Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на бокс

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
2. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
3. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
4. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
5. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
6. Эпизод 626. Гусиный бег.
7. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
8. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
9. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
10. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
11. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
12. Как важны витамины при похудении?
13. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
14. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
15. Эпизод 423. Ночной инцидент.
16. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
17. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
18. Первый шаг сделать.
19. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
20. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
21. В здоровом теле - здоровый дух!
22. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
23. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
24. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
25. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
26. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
27. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
28. Всё, что нужно для жизни уже есть!
29. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
30. Эпизод 232. Балерина на форуме.
31. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
32. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
33. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
34. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
35. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
36. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
37. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
38. Коротко о главном.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
42. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
43. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
44. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
45. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
46. На прошлой неделе проводили тренировки в.
47. Отдых между тренировками.
48. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
49. Наш неидеальный фитнес.
50. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!