Прыжки на бокс | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. DO What Makes YOU Happy.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
9. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
17. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Строищейся новый квартал.
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Какой спорт выбрать?
22. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
23. Эпизод 515. Токовая опасность.
24. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
25. Кто за названием "Сирены скрывается"?
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. Лето с градом чудес.
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
35. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
36. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. Ты прекрасна уже.
42. Столяр - золотые руки.
43. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
44. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. ### Article Titles and Questions
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты