Прыжки на бокс | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Жизнь - это движение.
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
7. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
8. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. В ноябре как вам живётся?
12. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
13. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
14. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
15. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Сидите в декрете?
18. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Вдох - выдох, улыбка ….
22. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
23. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
24. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Какой спорт выбрать?
27. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
28. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
31. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
32. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
33. Эпизод 447. Семейная идиллия.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
36. Информация по взвешиваниям!
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Эпизод 339. Остров для двоих.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
45. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
46. Headlines:
47. Пост - знакомство. Всем привет!
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих