Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на бокс

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Немного обо мне.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
6. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
7. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
8. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
9. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
12. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
13. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
14. Спорт - норма жизни!
15. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
16. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
17. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
18. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
19. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
22. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
23. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
24. Какое же утро без разминки?
25. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
26. Жизнь - это движение.
27. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
28. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
29. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
30. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
31. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
33. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
34. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
35. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
36. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
37. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
38. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
41. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
44. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Эпизод 595. Встреча с хищником.
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Что такое белок и зачем он организму нужен?
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.