Прыжки на бокс | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Итоги моего года!
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Не сфоткал, значит не было.
4. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
5. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
10. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
11. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
12. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
13. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
14. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
17. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
18. Ямаль новый особняк присмотрел.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Привычка из будущего.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
24. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
29. Эпизод 595. Встреча с хищником.
30. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Уважаемые работники авиационной отрасли!
36. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. Эпизод 424. Разборка во дворе.
42. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
43. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
46. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
47. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
48. Никогда не поздно начать танцевать.
49. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":