Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на месте

Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:

Последние обновления на сайте:

1. Какое же утро без разминки?
2. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. Йога - это не просто фитнес.
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
16. Сон на животе может навредить телу.
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. Спорт и лишний вес.
28. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
29. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
30. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
31. Эпизод 515. Токовая опасность.
32. Эпизод 484. Пик гибели.
33. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
34. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. От любви до ненависти или моя история выгорания.
37. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
38. Эпизод 424. Разборка во дворе.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
44. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
45. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
46. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
49. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
50. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!