Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на месте

Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 818. Темная тайна.
2. Эпизод 795. Особенности дружбы.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. Описание тренировок. Женское здоровье.
9. Спорт и лишний вес.
10. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
11. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
12. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
13. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
16. 365 дней с вами!
17. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
18. Эпизод 484. Пик гибели.
19. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
20. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
21. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
22. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
23. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
24. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
25. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Эпизод 390. Обрушение дома.
27. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
30. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
31. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
34. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
35. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. Как город пережил революцию и гражданскую войну
38. Персонально или в ГРУППЕ?
39. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
40. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
41. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
42. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
43. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. На старт, внимание, марш.
47. Эпизод 179. День рождения Марии.
48. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
49. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
50. Эпизод 153. Снимок с последствиями.