Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на месте

Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Ну что, давайте знакомиться!
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Форма, выносливость или сила?
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
8. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
9. "МЫ за ЗОЖ".
10. Можно ли просушиться без тренировок?
11. "Чувства крепче становятся!
12. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
15. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
16. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. Эпизод 901. Собачье противостояние.
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. Учимся танцевать шаффл.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
24. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
25. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
26. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
27. Здоровый образ жизни!
28. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
32. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
33. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
34. Ислентьева Дарья. В 3.
35. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
36. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
41. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
47. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
48. В случае если бы я ароматом … была.
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!