Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на месте

Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. "Безумцы все до одного!
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
12. Кто нужен мне?
13. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
14. Немного дельных советов:
15. Эпизод 661. Священнические выводы.
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Свободные места на.
18. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
19. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
24. Час тренировки прошёл.
25. Эпизод 523. Ночной гул.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. "Что такое Pump?
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
34. Омлет с чечевицей и брокколи.
35. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
39. Эпизод 400. Опасный улов.
40. Эпизод 397. Потеря жизни.
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. С понедельника 21. 07.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.