Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на месте

Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
6. С днём тренера.
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Пойти в бассейн - можно.
9. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
13. Эпизод 661. Священнические выводы.
14. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
15. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
16. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
17. Эпизод 581. Садовые успехи.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
20. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
21. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
22. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
26. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
27. Наши зумбические выходные прошли!
28. Групповые тренировки на понедельник:
29. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
30. Эпизод 341. Свеча на торте.
31. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
32. Эпизод 313. Первый выход.
33. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
34. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Столяр - золотые руки.
37. С осени и до "Края Весны".
38. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
39. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
40. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
43. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
48. Какие основные исторические события произошли в Москве
49. Глаза боятся - руки делают!
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.