Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на месте

Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Гены - вещь удивительная!
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Обращение к муниципалитету города.
6. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
7. Нет тренера = нет прогресса.
8. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
9. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
10. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Спорт - норма жизни!
13. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
14. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
15. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
16. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
17. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
18. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
21. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
22. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
23. В предновогодней суете не забывай про себя.
24. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Учимся танцевать шаффл.
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
33. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
34. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
35. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
36. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
37. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
38. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. Спорт и лишний вес.
41. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Кто за названием "Сирены скрывается"?
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?