Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на месте

Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:

Последние обновления на сайте:

1. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
2. Эпизод 773. Они ответят за это.
3. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
4. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Эпизод 719. Опасный водитель.
7. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
11. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
12. В последнюю субботу сентября 27.
13. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
14. Секрет вкусной домашней шаурмы.
15. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
16. Эпизод 506. Потеря питомца.
17. Как справляться с болью в мышцах?
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
21. Эпизод 404. Наследие музыки.
22. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
24. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
25. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
28. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
29. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
30. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
31. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
32. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
33. Эпизод 237. Бетон на песке.
34. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
35. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
36. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
37. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
38. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
39. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
40. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. Эпизод 180. Винная нега.
43. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
44. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
45. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
46. Что может быть лучше тренировки.
47. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
48. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
49. Почему стоит перестать есть после 19:00
50. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?