Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прыжки на месте

Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:

Последние обновления на сайте:

1. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
2. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
3. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
4. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
5. Интересные цитаты из библии.
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
10. Хорошо, все будет хорошо.
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Под знаком стрельца.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Твое тело - твой проект!
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
29. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. Эпизод 711. Огненная волна.
34. От подушки болит голова и шея.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
39. Эпизод 661. Священнические выводы.
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Самоотверженность. - Выбор дурака.
42. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
43. Лаврушинский находится в километре от кремля.
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
48. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?