Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульсометр для кроссфита

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
2. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
6. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
7. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
8. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
9. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Под знаком стрельца.
17. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
18. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
19. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
20. Здоровый образ жизни!
21. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
22. В ноябре как вам живётся?
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Эпизод 754. Спасение из огня.
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Эпизод 707. Угроза в доме.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Эпизод 463. Лед и младенец.
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. Ленивые голубцы с булгуром.
48. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
49. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
50. Август уже на пороге.