Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульсометр для кроссфита

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
2. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
3. Не сфоткал, значит не было.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. Главная новость декабря!
8. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
13. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
16. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
17. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
20. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
21. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
22. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
25. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Не надо бояться!
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. В фитнес - студии "Фитника".
31. Как справляться с болью в мышцах?
32. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. Эпизод 457. Нападение в парке.
35. Эпизод 447. Семейная идиллия.
36. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Эпизод 424. Разборка во дворе.
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
41. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
42. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
43. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
44. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
45. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
46. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!