Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульсометр для кроссфита

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
5. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
6. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
10. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Мадоу ЦРР д/с 14.
21. Учимся танцевать шаффл.
22. Став "Фитнес Инструктор".
23. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. Здоровый образ жизни!
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Эпизод 750. У храма.
33. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
38. Эпизод 601. Семейный праздник.
39. Строищейся новый квартал.
40. Эпизод 576. Опасные гости.
41. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
42. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
45. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
46. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. Эпизод 400. Опасный улов.