Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульсометр для кроссфита

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, о чем часто молчат после родов?
2. Трагический случай в петербургском магазине.
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Эпизод 975. Домашний тигр.
7. Что на самом деле происходит на занятиях?
8. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
13. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
14. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Жизнь - это движение.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. На фото мне лет 19-20.
21. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
24. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
25. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
26. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
27. Четыре женские смены.
28. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
29. DO What Makes YOU Happy.
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
32. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Почему вы не худеете?
43. Час тренировки прошёл.
44. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
45. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
46. В фитнес - студии "Фитника".
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Эпизод 499. Модный аксессуар.
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….