Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульсометр для кроссфита

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
8. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
9. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
13. Эпизод 932. Удушающий воздух.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
19. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
20. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
21. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
22. Правда, о которой не говорят в спортзале.
23. Про функциональный бодибилдинг слышал?
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Кто нужен мне?
28. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
29. Что важно учитывать?
30. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
31. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
36. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
37. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
38. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
39. Я живу в Германии.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
42. Мой подход к снижению веса.
43. Эпизод 397. Потеря жизни.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. В здоровом теле - здоровый дух!
50. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.