Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 932. Удушающий воздух.
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Эпизод 901. Собачье противостояние.
4. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
10. Эпизод 858. Космический полет.
11. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
12. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Эпизод 830. Люксовая кража.
15. Комплекс для разминки или зарядки.
16. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
17. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
20. В рамках программы "я. ты.
21. Ямаль новый особняк присмотрел.
22. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
28. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
29. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
30. Эпизод 561. Неделя тараканов.
31. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
32. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
33. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Лето с градом чудес.
36. Радостно мы встречаем август!
37. 21 день без тренировок!
38. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
39. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
42. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. 4 упражнения, которые снизят боль.
45. Марса ищет дом!
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
48. Пост - знакомство. Всем привет!
49. С летом люди!
50. Эпизод 271. Билан и звезды.