Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Мы хотим поделиться отличными новостями!
5. Да и ладно.
6. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
15. Эпизод 689. Обрушение школы.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. В последнюю субботу сентября 27.
18. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
19. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
22. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
23. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
24. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Лето с градом чудес.
27. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. В том случае, если болит в паховой области.
30. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
31. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
32. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
33. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
34. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
35. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
36. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
37. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
38. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
39. Headlines:
40. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Омлет с овощами.
43. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
44. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
49. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!