Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
4. Понедельник 12 января:
5. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
6. Дорогие наши женщины!
7. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
8. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
11. Эпизод 949. Опасный снаряд.
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
16. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
21. Не тратьте время попусту ….
22. На фото мне лет 19-20.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
27. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Эпизод 773. Они ответят за это.
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
36. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Мы убираем отёки!
47. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.