Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. Спорт - норма жизни!
4. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Хорошо, все будет хорошо.
9. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. Эпизод 841. Наказание за клип.
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. В ноябре как вам живётся?
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
25. С днём тренера.
26. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
27. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
28. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. Эпизод 711. Огненная волна.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
33. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Я живу в Германии.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
48. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.