Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Пост - знакомство. Всем привет!
3. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
4. Как город пережил революцию и гражданскую войну
5. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
6. Эффективные способы наращивания мышц дома
7. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
8. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
9. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
10. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
11. Эпизод 232. Балерина на форуме.
12. Через 10 дней закрою продажи на проект.
13. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
14. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
15. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
16. Одна история была.
17. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
18. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
19. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
20. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
21. Упражнения от которых выпадает матка.
22. Наш неидеальный фитнес.
23. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
24. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
25. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
28. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
29. Что делать когда нам лень и нет сил?
30. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
31. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
32. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
33. Честный пост от нутрициолога.
34. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
36. Что такое фитбол?
37. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
38. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
39. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
40. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
41. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
42. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
43. Как я свои планы провалила.
44. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
45. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
46. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
47. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
48. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
49. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
50. 28 марта - мой день!