Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
2. С днем великой победы!
3. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
4. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
5. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
6. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
7. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
8. Дама с собачкой.
9. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
10. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
11. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
12. Pro фитнес меню.
13. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
14. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
15. Отличная новость для жителей Люблино!
16. Русская билли айлиш из подмосковья.
17. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
18. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
19. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
20. Депутат алатырского округа задержан.
21. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
22. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
23. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
24. Всё о себе.
25. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
26. В браке уже 16 лет.
27. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
28. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
29. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
30. Срочные новости и заявление руководства клуба.
31. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
32. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
33. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
34. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
35. Как возраст на вес влияет?
36. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
37. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
38. Любимый мой фитнес ленд.
39. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
40. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
41. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
42. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
43. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
44. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
45. Про описание картинок.
46. Это твоя вторая бабушка, сынок.
47. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
48. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
49. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
50. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке