Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 299. Домашний вагон.
2. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
3. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
4. Омлет с овощами.
5. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
6. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
7. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
8. Как похудеть без вреда для себя?
9. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
10. Организм потере веса сопротивляется?
11. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
12. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
13. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
14. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
15. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
16. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
17. Хочешь тонкую талию?
18. "Встречаю Лето" ч. 1.
19. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
20. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
21. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
22. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
23. Кто в NL миллионерами становится?
24. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
25. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
26. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
27. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
28. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
29. На видео: Regan Grimes.
30. Муж не хочет крестить детей.
31. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
32. С$ксуальные отношения в браке.
33. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
34. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
35. Мой общий результат - 30 кг.
36. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
37. Дневная норма - сеть.
38. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
39. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
40. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
41. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
42. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
43. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
44. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
45. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
46. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
47. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
48. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
49. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
50. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.