Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
2. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
3. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
4. Час тренировки прошёл.
5. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
6. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
7. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
8. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
9. Эпизод 506. Потеря питомца.
10. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
11. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
12. Уважаемые работники авиационной отрасли!
13. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
14. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
15. Наши зумбические выходные прошли!
16. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
17. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
18. 4 упражнения, которые снизят боль.
19. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
20. Headlines:
21. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
22. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
23. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
24. Столяр - золотые руки.
25. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
26. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
27. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
28. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
29. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
30. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
31. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
32. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
33. Выехал с коллегами в рейд по городу.
34. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
35. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
38. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
39. Как я в СПОРТ пришла?
40. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
41. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
42. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
43. Арбуз вечером при диете: можно или нет
44. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
45. Когда нужно обратиться к кардиологу?
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Муж не хочет крестить детей.
48. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
49. Эй, фитнес - семья!
50. Мой общий результат - 30 кг.