Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Восток или Запад?
4. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. Как часто мы спасибо говорим?
7. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
8. Первое место субботней подборки.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. Ну что, давайте знакомиться!
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
14. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
17. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
22. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
23. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
24. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
25. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
26. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
27. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
28. Продолжение истории про вокал.
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
31. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. Эпизод 707. Угроза в доме.
38. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
39. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
40. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
41. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
42. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
43. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
44. Не фитнес. Акт любви.
45. Эпизод 596. Поющие снайперы.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
48. Что такое белок и зачем он организму нужен?
49. Эпизод 523. Ночной гул.
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.