Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Понедельник 12 января:
6. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
10. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
11. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
12. Делюсь актуальными фото.
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Эпизод 932. Удушающий воздух.
15. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Кратковременная пауза для здоровья.
20. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Сон на животе может навредить телу.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
31. Эпизод 711. Огненная волна.
32. Ислентьева Дарья. В 3.
33. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
34. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
35. Полнолуние 7. 10.
36. Не фитнес. Акт любви.
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
45. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
48. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
49. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
50. Я живу в Германии.