Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. Лучшая терапия в мире?
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
10. Ямаль новый особняк присмотрел.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. Эпизод 661. Священнические выводы.
14. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
19. Почему вы не худеете?
20. Трудовые_будни_апи.
21. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
24. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
25. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
26. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
27. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Всем привет, привет!
34. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
35. Я люблю мечтать!
36. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
37. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
38. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
39. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
43. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
47. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
50. Где можно заняться водными видами спорта