Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. От_подписчицы@Natural_Faces.
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Не сфоткал, значит не было.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
20. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
21. Эпизод 846. Шумная погоня.
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
24. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
25. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
26. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
27. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
28. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
29. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. Эпизод 679. Трагический конфликт.
32. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
33. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
37. Эпизод 500. Технологии и слабость.
38. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
39. Как важны витамины при похудении?
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
42. Эпизод 436. Злой кабачок.
43. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
44. Эпизод 396. Пустыня поселения.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Наши зумбические выходные прошли!
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.