Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
7. Эпизод 769. Забота под вопросом.
8. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
9. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
10. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
11. Эпизод 737. Путешествие за котом.
12. Эпизод 716. Романтический спуск.
13. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
14. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
15. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
16. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
17. Спорт и лишний вес.
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
20. Не фитнес. Акт любви.
21. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
22. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
25. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Эпизод 404. Наследие музыки.
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
32. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
36. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
40. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. Ты прекрасна уже.
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
50. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин