Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
2. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
3. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
4. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
5. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
6. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
7. 24 мая провела семинар PROягодицы.
8. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
9. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
10. Нижневартовск конечная точка.
11. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
12. Снимаете видео своих тренировок?
13. Вы от однообразных тренировок устали?
14. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
15. Рубрика "кому за 40".
16. Фитнес - зарядка для всех желающих!
17. Эй, фитнес - семья!
18. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
19. Возвращение к себе.
20. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
21. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
22. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
23. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
24. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
25. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
26. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
27. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
28. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
29. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
30. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
31. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
32. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
33. Среда - тренировка по расписанию.
34. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
35. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
36. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
37. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
38. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
39. Василий был техосмотрен.
40. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
41. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
42. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
43. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
44. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
45. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
46. Медитативный шведский стол.
47. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
48. Дорогие наши прекрасные дамы!
49. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
50. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают: