Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник, как новый этап ….
2. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
3. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
4. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
5. Фитнес. Для глаз.
6. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
7. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
8. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
9. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
10. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
11. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
12. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
13. Любимый мой фитнес ленд.
14. Вы уже o Hot Iron слышали?
15. Тише едешь, дальше будешь!
16. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
17. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
18. Лето не за горами.
19. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
20. Что же лучше?
21. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
22. Помню свой декрет. 2.
23. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
24. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
25. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
26. Нейробика - это своего рода фитнес для мозга, который помогает поддерживать его в тонусе и улучшать когнитивные функции.
27. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
28. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
29. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
30. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
31. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
32. 14 февраля 20. 00.
33. Устала лежать на диване?
34. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
35. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
36. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
37. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
38. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
39. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
40. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
41. Персональный тренер Наталья Аршинова.
42. Я никогда об этом не говорю.
43. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
44. Отзыв. Занимаемся онлайн уже 4 месяц.
45. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
46. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
47. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
48. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
49. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
50. Вчера была первая тренировка в этом году.