Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
2. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
3. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
4. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Кому нельзя тренироваться?
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
10. Мы хотим поделиться отличными новостями!
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
13. DO What Makes YOU Happy.
14. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
15. Энергетический прогноз архангелов.
16. Эпизод 750. У храма.
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
19. Танцевать - это не про умение.
20. Сидите в декрете?
21. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
22. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Самое важное - напоминание.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
41. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
46. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
47. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
48. Марса ищет дом!
49. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":