Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. В последние пару дней много чего новенького было.
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
11. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
12. Эпизод 794. Камчатский ураган.
13. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
14. Мышцы - твоя Броня против старости.
15. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
16. Здоровый образ жизни - наш выбор!
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
25. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Мы убираем отёки!
31. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
32. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
33. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
34. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
41. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. amk_путь_к_собаке.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. Как похудеть без вреда для себя?
48. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Летние сборы для любителей фитнеса!