Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Обращение к муниципалитету города.
2. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
3. Интересные цитаты из библии.
4. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
5. "Шаг Вперёд к Здоровью".
6. 1000 дней и ночей.
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
14. Мы учим. Играем.
15. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
16. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
19. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
20. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
21. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
22. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
23. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
24. Эпизод 876. Люковое мстя.
25. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
26. Учимся танцевать шаффл.
27. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
28. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
29. Твой двор - твой тренажёр.
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
32. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
33. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. Эпизод 716. Романтический спуск.
38. Эпизод 692. Серия преступлений.
39. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Английский как способ о себе заботиться.
43. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!