Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
7. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
8. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. На фото мне лет 19-20.
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
17. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
18. Энергетический прогноз архангелов.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
23. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
24. Эпизод 707. Угроза в доме.
25. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
28. Почему называют химозником;.
29. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Почему вы не худеете?
32. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
33. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
34. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
35. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
36. Эпизод 497. Пропавший пловец.
37. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
38. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
39. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
40. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
43. Эпизод 365. Новые меры против розни.
44. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
45. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Эпизод 343. Искра или вина.
48. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
49. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
50. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья