Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
2. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Эпизод 841. Наказание за клип.
6. Да и ладно.
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
9. Фитнес для мам.
10. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
11. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
12. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
13. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Эпизод 673. Трагический финал.
17. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
18. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
19. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
20. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
21. Эпизод 595. Встреча с хищником.
22. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
23. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
24. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
25. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
26. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
27. Эпизод 499. Модный аксессуар.
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
31. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
41. Пост - знакомство. Всем привет!
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Эпизод 288. Рекордная ночь.
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Чиа - пудинг с ягодами.
46. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
47. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали