Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для сердца

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
2. "Чувства крепче становятся!
3. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
4. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
5. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
8. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
9. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. Здоровый образ жизни - наш выбор!
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. Танцевать - это не про умение.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
28. Спорт и лишний вес.
29. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Полнолуние 7. 10.
33. Не фитнес. Акт любви.
34. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
38. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
39. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
49. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
50. Словари про здоровый образ жизни.