Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Гены - вещь удивительная!
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
8. Нет тренера = нет прогресса.
9. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
10. Форма, выносливость или сила?
11. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
12. Понедельник 12 января:
13. "Чувства крепче становятся!
14. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
15. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
16. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. Свой персональный тренер для велотренажера.
24. В ноябре как вам живётся?
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. Эпизод 769. Забота под вопросом.
28. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
32. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
33. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
34. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
35. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
36. Полнолуние 7. 10.
37. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Эпизод 506. Потеря питомца.
48. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.