Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
7. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
8. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
9. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
10. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
11. Эпизод 661. Священнические выводы.
12. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
13. Что важно учитывать?
14. Эпизод 639. Серьезное дтп.
15. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
18. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
19. Секрет вкусной домашней шаурмы.
20. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
21. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
22. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
23. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
24. Наверное скоро все перейдут на VK.
25. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
26. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
27. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
28. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
29. В том случае, если болит в паховой области.
30. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
31. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Информация по взвешиваниям!
34. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
37. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
38. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
39. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
40. Как город пережил революцию и гражданскую войну
41. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. Маршрут моего путешествия по европе.
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
48. Физическая активность: пора взбодриться!
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.