Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
2. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
6. Всё просто, вкусно и реально работает!
7. Гены - вещь удивительная!
8. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
9. Фитнес для души и тела!
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Ну и что бы вы думали!
12. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
13. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
14. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
15. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
16. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
17. После 35 в жизни женщины многое меняется.
18. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. Эпизод 949. Опасный снаряд.
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
23. Жизнь - это движение.
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Не тратьте время попусту ….
26. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
27. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
28. В последние пару дней много чего новенького было.
29. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
30. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
31. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
32. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
33. Здоровый образ жизни!
34. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
35. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
36. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
41. Эпизод 689. Обрушение школы.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. За 10 лет я была в разных композициях тела.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
46. Эпизод 639. Серьезное дтп.
47. Эпизод 596. Поющие снайперы.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Почему называют химозником;.
50. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги: