Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
3. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
4. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
5. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
6. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
7. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
8. Эпизод 598. Баранья беда.
9. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
10. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
11. Комплекс для самых ленивых стартов.
12. Эпизод 499. Модный аксессуар.
13. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
14. "Что такое Pump?
15. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
16. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
17. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
18. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
19. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
20. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
21. В том случае, если болит в паховой области.
22. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
23. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
24. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
25. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
26. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
27. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
28. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
29. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
30. Headlines:
31. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
32. Эпизод 306. Безумный контент.
33. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
34. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
35. Омлет с овощами.
36. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
37. Всё, что нужно для жизни уже есть!
38. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
39. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
40. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
41. Обычное утро понедельника ….
42. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
43. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
44. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
47. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
48. Глаза боятся - руки делают!
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.