Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
2. "Бузовой место не на сцене, а в уборной!
3. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
4. 75-Летний дед внучку и правнучку погубил.
5. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
6. Женщина может годами откладывать себя на потом.
7. Вы точно не пробовали такое варенье.
8. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
9. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
10. Пермь очень вместительная.
11. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
12. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
13. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
14. Как научиться подтягиваться без турника?
15. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
16. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
17. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
18. Сколько времени нужно мышцам для роста.
19. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
20. 10 смузи против анемии.
21. Ну чтож - это было прекрасное время!
22. "Пересела с 250 кубов на 125?
23. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
24. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
25. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
26. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
27. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
28. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
29. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
30. Тренировки от женских болезней.
31. Подборка стильных купальников с WB.
32. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
33. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
34. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
35. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
36. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
37. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
38. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
39. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
40. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
41. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
42. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
43. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
44. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
45. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
46. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
47. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
48. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
49. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
50. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.