Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
2. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
3. Эпизод 769. Забота под вопросом.
4. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
8. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
12. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
13. Почему называют химозником;.
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Секрет вкусной домашней шаурмы.
16. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
17. Эпизод 447. Семейная идиллия.
18. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
19. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
20. Эпизод 387. Уроки вокала.
21. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
22. Эпизод 365. Новые меры против розни.
23. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
24. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
25. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
26. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. 4 упражнения, которые снизят боль.
29. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
30. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
31. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
32. Персонально или в ГРУППЕ?
33. Эпизод 236. Эффектный выход.
34. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
35. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
36. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
37. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
38. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
39. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
40. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
41. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
42. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
43. Суп - пюре из брокколи.
44. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Эпизод 151. Новоселье звезды.
48. Ну вот и все.
49. Почему стоит перестать есть после 19:00
50. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".