Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для разминки или зарядки.
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Лучшая терапия в мире?
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Эпизод 773. Они ответят за это.
7. В рамках программы "я. ты.
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. Ямаль новый особняк присмотрел.
10. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
11. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
19. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
20. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
21. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
22. Эпизод 587. Медвежья угроза.
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
25. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
26. 365 дней с вами!
27. Эпизод 510. Строительный инцидент.
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
30. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
31. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
32. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. Даже когда тебе 43.
41. Туризм одного дня.
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. С осени и до "Края Весны".
44. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
48. Обычное утро понедельника ….
49. На старт, внимание, марш.
50. Эпизод 177. Незваный гость.