Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
2. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
3. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
4. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
5. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
6. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
7. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
8. Через 10 дней закрою продажи на проект.
9. Мы хотим вам признаться ….
10. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
11. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
12. Какие основные исторические события произошли в Москве
13. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
14. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
15. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
16. Отдых между тренировками.
17. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
18. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
19. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
20. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
21. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
22. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
23. Никудышный муж. Рассказ.
24. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
25. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
26. Арбуз вечером при диете: можно или нет
27. С$ксуальные отношения в браке.
28. Рубрика "кому за 40".
29. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
30. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
31. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
32. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
33. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
34. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
35. Пропала кошка! 24.
36. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
37. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
38. Что такое степ и с чем его "Едят"?
39. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
40. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
41. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
42. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
43. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
44. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
45. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
46. Про доверие родителей.
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
49. Среда - тренировка по расписанию.
50. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!