Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
2. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
3. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
4. Эпизод 581. Садовые успехи.
5. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
6. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
7. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
8. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
9. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
10. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
11. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
12. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
13. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
14. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
15. Эпизод 423. Ночной инцидент.
16. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
17. Эпизод 387. Уроки вокала.
18. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
19. Групповые тренировки на понедельник:
20. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
21. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
22. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
23. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
24. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
25. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
26. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
27. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
28. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
29. Туризм одного дня.
30. Столяр - золотые руки.
31. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
32. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
33. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
34. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
35. Физическая активность: пора взбодриться!
36. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
37. Суп - пюре из брокколи.
38. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
39. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
40. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
41. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
42. Жизнь по спирали или путь к мечте?
43. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
46. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
47. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
48. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
49. Как и чем живут современные женщины?
50. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти