Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
2. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
3. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
4. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
5. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
6. Как спорт влияет на рост волос?
7. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
8. Физическая подготовка для танцоров.
9. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
10. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
11. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
12. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
13. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
14. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
15. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
16. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
17. Никогда не поздно начать танцевать.
18. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
19. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
20. Всем привет. Женат, есть дети.
21. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
22. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
23. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
24. Эпизод 237. Бетон на песке.
25. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
26. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
27. Летние сборы для любителей фитнеса!
28. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
29. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
30. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
31. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
32. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
33. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
34. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
35. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
36. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
37. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
38. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
39. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
40. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
41. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
42. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
43. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
44. Недельный фитнес - челлендж!
45. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
46. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
47. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
48. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
49. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
50. Просто про болгарские!