Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
3. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
4. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
5. Эпизод 750. У храма.
6. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
7. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
8. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
9. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
10. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
11. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
12. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
13. Эпизод 561. Неделя тараканов.
14. Эпизод 506. Потеря питомца.
15. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
16. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
17. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
18. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
19. Выставка Москва 2030.
20. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
21. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
22. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
23. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
24. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
25. Эпизод 365. Новые меры против розни.
26. Просто ходить - уже терапия.
27. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. С понедельника 21. 07.
30. Эпизод 343. Искра или вина.
31. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
32. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
33. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
34. Утро - 9. 30.
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Эпизод 299. Домашний вагон.
37. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Эффективные способы наращивания мышц дома
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.