Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Луна без курса в июле 2025 г:
2. Эпизод 288. Рекордная ночь.
3. Где можно найти лучшие рестораны города
4. Один из последних дней.
5. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
6. Эпизод 232. Балерина на форуме.
7. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
8. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
9. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
10. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
11. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
12. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
13. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
14. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
15. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
17. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
18. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
19. Отдых между тренировками.
20. Женщина, глазами мужчины.
21. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
22. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
23. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
24. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
25. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
26. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
27. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
28. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
29. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
30. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
31. Успеть на майские.
32. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
33. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
34. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
35. О преимуществах фитнеса для здоровья:
36. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
37. Емс - фитнес будущего!
38. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
39. Почему важно выбирать разные тренировки?
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
42. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
43. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
44. Привет мои хорошие.
45. Анна пересильд теперь и певица?
46. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
47. Среда - тренировка по расписанию.
48. Депутат алатырского округа задержан.
49. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
50. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки