Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
2. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
3. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
6. Эпизод 858. Космический полет.
7. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Да и ладно.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
12. Твое тело - твой проект!
13. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. Я в шоке!
16. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
20. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
21. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Эпизод 601. Семейный праздник.
24. Как я мозг тренирую.
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
27. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
28. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
29. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
30. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
31. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
32. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Как справляться с болью в мышцах?
36. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Эпизод 453. Морское приключение.
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
50. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы