Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 174. Пожар в отеле.
2. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
3. Эпизод 165. Семейная встреча.
4. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
5. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
6. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
7. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
8. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
9. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
10. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
11. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
12. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
13. Недельный фитнес - челлендж!
14. Коротко о главном.
15. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
16. Муж не хочет крестить детей.
17. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
18. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
19. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
20. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
21. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
22. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
23. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
24. Кто в NL миллионерами становится?
25. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
26. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
27. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
28. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
29. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
30. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
31. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
32. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
33. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
34. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
35. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
36. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
37. "Я здорова, мне не нужны бады.
38. "Верь в себя!
39. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
40. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
41. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
42. Силовая тренировка на всё тело.
43. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
44. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
45. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
46. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
47. Приседания на подставке Bosu:
48. Марина юртайкина, спортсменка.
49. Подарок для девчонок.
50. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих