Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
3. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
4. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
5. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
13. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Универсальная тренировка - круговая.
19. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
25. Я в шоке!
26. Ислентьева Дарья. В 3.
27. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
28. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Как я мозг тренирую.
31. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Движения Лопатки: почему это важно?
34. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
43. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
46. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
47. С понедельника 21. 07.
48. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
49. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
50. Али - персональный тренер студии EMS Centre.