Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Нутрициолог - это не про кубики.
6. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
7. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
8. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
9. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
10. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
11. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. Форма, выносливость или сила?
14. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
17. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
18. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
19. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
22. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
27. Эпизод 847. Находка в общежитии.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
30. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
31. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
32. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
33. Эпизод 741. Задержание грабителей.
34. Кто нужен мне?
35. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Не фитнес. Акт любви.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
46. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
47. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
48. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!