Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
2. "А чё за ху *ня?
3. "Шаг Вперёд к Здоровью".
4. Почему никто не отреагировал?
5. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
6. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
7. Ох какая тема острая!
8. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
11. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
12. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
15. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
16. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
21. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
22. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. Главная новость декабря!
25. Эпизод 901. Собачье противостояние.
26. Эпизод 898. Морской укус.
27. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
28. Эпизод 847. Находка в общежитии.
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
31. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
32. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
36. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
48. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.