Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Фитнес для мам.
5. DO What Makes YOU Happy.
6. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
7. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
8. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
14. Эпизод 525. Темная задумка.
15. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
16. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
17. Как справляться с болью в мышцах?
18. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
19. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
20. Выставка Москва 2030.
21. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
22. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
23. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
24. Информация по взвешиваниям!
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
28. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
29. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
30. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
31. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
32. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
33. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
34. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
35. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
36. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
37. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. Почему я решил стать фитнес - тренером.
40. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
41. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
42. Суп - пюре из брокколи.
43. Выехал с коллегами в рейд по городу.
44. Эпизод 179. День рождения Марии.
45. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
46. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
47. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.