Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
2. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
3. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
11. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
12. Ислентьева Дарья. В 3.
13. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
14. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
15. Час тренировки прошёл.
16. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
17. В фитнес - студии "Фитника".
18. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
21. 365 дней с вами!
22. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Мы убираем отёки!
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
28. Я живу в Германии.
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Я не люблю ходить в спортзал ….
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. С понедельника 21. 07.
40. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
43. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Через 10 дней закрою продажи на проект.
49. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.