Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. Эпизод 874. Спортивный лидер.
5. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. У меня был план.
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
17. От подушки болит голова и шея.
18. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
19. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
20. Эпизод 639. Серьезное дтп.
21. В последнюю субботу сентября 27.
22. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
23. Эпизод 601. Семейный праздник.
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
26. Эпизод 587. Медвежья угроза.
27. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
28. Какой спорт выбрать?
29. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
33. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
34. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Стройность - это не цифра на весах.
41. Групповые тренировки на понедельник:
42. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
43. Марса ищет дом!
44. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
45. Утро - 9. 30.
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
48. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.