Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
3. В предновогодней суете не забывай про себя.
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. Я мама особенного ребёнка.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. На фото мне лет 19-20.
10. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
11. Кратковременная пауза для здоровья.
12. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
13. Четыре женские смены.
14. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
17. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
18. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
26. Я в шоке!
27. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Эндорфин - гормон счастья.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. Трудовые_будни_апи.
34. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
35. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Эпизод 463. Лед и младенец.
38. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
39. Выставка Москва 2030.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
43. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.