Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
2. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
3. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
4. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
5. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
6. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
7. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
8. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
9. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
10. Полина Гагарина: от Москвы до славы
11. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
12. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
13. Проблемы с похудением: причины и решения
14. Отзыв. Занимаемся онлайн уже 4 месяц.
15. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
16. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
17. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
18. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
19. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
20. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
21. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
22. Здоровье через движение!
23. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
24. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
25. Программа фитнес - дня!
26. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
27. Новый вирус тяжёлые симптомы вызывает.
28. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
29. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
30. Ура! В нашей команде прибыло!
31. Прекрасные девочки в зал ездили.
32. Мячик арахис или 7 причин почему он нужен:
33. Как питься здорово: профилактика коронавируса
34. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
35. Почему сливы нужно есть чаще. Польза и полезные свойства сливы для здоровья человека
36. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
37. Откройте для себя новые виды тренировок: что можно делать в спортзале
38. Помните, я писала, как мне нравятся тренировки и с каким удовольствием я теперь занимаюсь фитнесом?
39. 11 отличных упражнений на растяжку
40. Я не понимаю врачей.
41. … пенсионерам нужна физическая активность.
42. "Сушка" - магия преображения, ореол опасности и недоступности.
43. Диета и питание при язве. Основные принципы питания
44. Похудение с помощью тренировок: как выбрать правильный вид упражнений
45. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
46. ТОП-30 упражнений для растяжки ног. Что важно знать о растяжке ног?
47. Основные виды тренировок в фитнесе и их названия
48. Фитбол - это здорово!
49. Волочкова и Шаляпин ждут малыша.
50. Таблица балов кремлевской диеты. Суть кремлевской диеты