Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты
2. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
3. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
4. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
5. "В здоровом теле - здоровый дух!
6. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
7. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
8. Как вернуть фигуру после беременности: советы от экспертов
9. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
10. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
11. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
12. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
13. СТОЛ 1 диета: как помочь желудку при язвенной болезни
14. У меня тут возник вопрос, как ещё я могу усилить и ускорить свой процесс похудения?
15. Более 200 оренбуржцев прошли оздоровительный маршрут.
16. Исследование калорийности натурального цветочного меда
17. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
18. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
19. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
20. Растяжка для начинающих: основные упражнения для дома
21. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
22. Безопасность первое: основные меры предосторожности против COVID-19
23. Новое лекарство против COVID-19: врач раскрыл секрет эффективности
24. Фитнес и ментальное здоровье: как справляться со стрессом и тревожностью.
25. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
26. Аквадиски: фитнес в воде.
27. - Кира, можете помочь мне похудеть?
28. Зачем мне тренер?
29. Детский джампинг включает в себя:
30. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
31. Хочешь расскажу как похудеть?
32. "Золотая Осень" на Кавказе - прекрасное завершение водного сезона.
33. Созрела написать пост о том, чем я занимаюсь сейчас и вообще немного рассказать о своей деятельности.
34. Карина Зверева о страшной травме: "Я Оторвала Себе Грудь".
35. Польза упражнений с валиком для фитнеса:
36. Страшные разрушения и погибшие.
37. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
38. 36-Летняя россиянка Анастасия причинина неожиданно стала популярной в социальных сетях благодаря своему внешнему сходству с Марго Робби.
39. Многие меня знают как педагога.
40. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
41. Ииии. Совсем не важно где ты занимаешься!
42. Мне этот сетевой нах.
43. Сходила на тренировку.
44. Что получаете вы принимая участие в фитнес - игре?
45. Понимаете ли вы важность правильной гидратации и всего лишь нескольких простых шагов для улучшения результатов?
46. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
47. Cross Energy 8 лет!
48. Новость для тех, кто давно спрашивал о таком направлении как.
49. В последнее время набирает популярность фитнес - челлендж "Креветка" - спортивные и не очень люди пытаются сделать простое на вид упражнение ….
50. Танцы на стульях.