Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
4. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
10. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
11. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
12. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
13. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. Оголяться ли в раздевалках?
19. Не фитнес. Акт любви.
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. Эпизод 595. Встреча с хищником.
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. Эпизод 510. Строительный инцидент.
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Три снимка - три разных жизни в одной.
33. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
34. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
35. Эпизод 386. Новые инициативы.
36. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
39. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Марса ищет дом!
44. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
45. Утро - 9. 30.
46. Headlines:
47. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
48. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
49. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
50. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации