Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
2. Эпизод 689. Обрушение школы.
3. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
4. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
5. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
6. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
7. Что важно учитывать?
8. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
9. Строищейся новый квартал.
10. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
11. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
12. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
13. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
14. Эпизод 510. Строительный инцидент.
15. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
16. "Что такое Pump?
17. Эпизод 463. Лед и младенец.
18. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
19. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
20. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
21. 3 составляющие женского здоровья.
22. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
23. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
24. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
27. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
28. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
29. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
30. Эпизод 313. Первый выход.
31. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
32. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
33. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
34. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
35. Омлет с овощами.
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
38. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
39. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
40. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
41. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
42. Эпизод 218. Клип раздора.
43. Одна история была.
44. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
45. Выехал с коллегами в рейд по городу.
46. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
47. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
48. Yoga: Тело. Энергия.
49. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
50. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть