Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
3. Халатность медиков убила студента.
4. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Актуальное расписание тренировок:
7. Форма, выносливость или сила?
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Да и ладно.
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
25. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
29. Описание тренировок. Женское здоровье.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
32. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
33. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
36. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
37. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
42. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. "Что такое Pump?
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.