Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. Мышцы - твоя Броня против старости.
3. Эпизод 773. Они ответят за это.
4. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
5. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
6. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
7. Привычка из будущего.
8. Эпизод 626. Гусиный бег.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
11. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
12. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
13. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
14. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
15. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
16. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
17. Эпизод 523. Ночной гул.
18. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
19. Эпизод 497. Пропавший пловец.
20. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
21. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
22. В случае если бы я ароматом … была.
23. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
24. Просто ходить - уже терапия.
25. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
26. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
27. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
28. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
29. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
30. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
31. Как город пережил революцию и гражданскую войну
32. "Йога - это метафора жизни.
33. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
34. Один из последних дней.
35. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
36. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
39. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
42. Через 10 дней закрою продажи на проект.
43. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
44. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
45. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
46. Глаза боятся - руки делают!
47. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
48. Что такое Zumba Fitness?
49. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
50. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.