Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Дорогие наши женщины!
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
9. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
10. Какое же утро без разминки?
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. Эпизод 851. Гость из-за океана.
15. Банджи - это безопасно.
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
18. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. От подушки болит голова и шея.
21. Спорт и лишний вес.
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Свободные места на.
27. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
31. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Эпизод 481. Новый статус.
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
39. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
40. Эпизод 413. Неприятная соседка.
41. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
42. Радостно мы встречаем август!
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. 21 день без тренировок!
48. Наши зумбические выходные прошли!
49. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.