Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. Йога - это не просто фитнес.
4. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Твое тело - твой проект!
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Мышцы - твоя Броня против старости.
10. Эпизод 750. У храма.
11. В рамках программы "я. ты.
12. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
13. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
14. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
15. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
16. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
17. Эпизод 679. Трагический конфликт.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
20. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
21. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. "Что такое Pump?
24. Наверное скоро все перейдут на VK.
25. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
28. Эпизод 424. Разборка во дворе.
29. Физическая подготовка для танцоров.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. - ты, наверное, в зал ходишь?
33. 21 день без тренировок!
34. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
35. Я люблю мечтать!
36. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
37. Утро - 9. 30.
38. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
43. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
48. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.