Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для девушек

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
3. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
4. Мы возобновляем тренировки по позированию.
5. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
6. "2026-й - это новый 2016-й".
7. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Главная новость декабря!
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
21. Продолжение истории про вокал.
22. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
23. DO What Makes YOU Happy.
24. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. Эпизод 728. Новый тренд.
27. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
32. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
35. Эпизод 645. Семейная драма.
36. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Тихий шарм Петрозаводска.
42. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
43. Эпизод 596. Поющие снайперы.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Наверное скоро все перейдут на VK.
50. "Аэробика ДЛЯ Мозга".