Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
2. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
3. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
7. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
11. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
12. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Эпизод 777. Новые меры.
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Эпизод 754. Спасение из огня.
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
19. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
20. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
21. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
24. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
25. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
26. Как я мозг тренирую.
27. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
28. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Никогда не поздно начать с чистого листа.
31. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
32. Мое направление как фитнес - тренера.
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. Эпизод 339. Остров для двоих.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. Headlines:
42. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
46. Все, что нужно знать про фитнес.
47. Эпизод 237. Бетон на песке.
48. С осени и до "Края Весны".
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Эпизод 228. Семейный дебют.