Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. Натуральные энергетические коктейли.
6. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
9. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Не тратьте время попусту ….
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
20. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
21. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
22. Сон на животе может навредить телу.
23. DO What Makes YOU Happy.
24. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Эпизод 770. Огненная беда.
27. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Эпизод 728. Новый тренд.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. Я в шоке!
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
37. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Эпизод 561. Неделя тараканов.
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
44. Дорогие мои спортсменки!
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
47. Эпизод 386. Новые инициативы.
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
50. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.