Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Гены - вещь удивительная!
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
6. Еще раз про фитнес.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
9. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
10. Это был вызов себе!
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
16. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
17. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
18. Эпизод 932. Удушающий воздух.
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
24. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. Продолжение истории про вокал.
28. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
29. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
30. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
31. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
32. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
39. Эпизод 570. Спасение кота.
40. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
41. Движения Лопатки: почему это важно?
42. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
48. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
49. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
50. Эпизод 453. Морское приключение.