Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
3. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
8. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
9. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
12. Главная новость декабря!
13. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
14. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Набираю группу фитнес аэробики.
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
24. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. Нет результата в фитнесе?
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
30. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
31. Эпизод 679. Трагический конфликт.
32. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. Эпизод 661. Священнические выводы.
35. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
36. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
37. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. Как важны витамины при похудении?
40. Эпизод 447. Семейная идиллия.
41. Эпизод 436. Злой кабачок.
42. День физкультурника, старый - новый праздник.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Эпизод 386. Новые инициативы.
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Эпизод 343. Искра или вина.