Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
11. Делюсь актуальными фото.
12. Какое же утро без разминки?
13. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
14. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
15. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
25. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
26. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
29. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
30. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
33. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
36. Полнолуние 7. 10.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Эпизод 587. Медвежья угроза.
39. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Мы убираем отёки!
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.