Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
4. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
8. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Под знаком стрельца.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Да и ладно.
21. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
24. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
32. Не фитнес. Акт любви.
33. Эпизод 639. Серьезное дтп.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Английский как способ о себе заботиться.
36. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
40. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. Как важны витамины при похудении?
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
45. Мое направление как фитнес - тренера.
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.