Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
6. От_подписчицы@Natural_Faces.
7. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
10. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
13. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. На фото мне лет 19-20.
17. Под знаком стрельца.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
21. Эпизод 841. Наказание за клип.
22. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
23. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
26. Нет результата в фитнесе?
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
33. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Эпизод 481. Новый статус.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
43. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
48. Информация по взвешиваниям!
49. Просто ходить - уже терапия.
50. Словари про здоровый образ жизни.