Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
2. Дорогие мои спортсменки!
3. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
4. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
5. Эпизод 400. Опасный улов.
6. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
7. "Ку-ку, сколько мне осталось?
8. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
9. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
10. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
11. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
12. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
13. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
14. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
15. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
16. amk_путь_к_собаке.
17. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
18. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
19. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
20. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
21. Одна история была.
22. Эпизод 180. Винная нега.
23. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
24. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
25. И начинается 90 дней лета.
26. Что такое Zumba Fitness?
27. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
28. Эпизод 146. Тайна одиночества.
29. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
30. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
31. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
32. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
33. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
34. Насколько важна техника выполнения.
35. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
36. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
37. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
38. Арбуз для похудения: правда или миф
39. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
40. Арбуз вечером при диете: можно или нет
41. Коротко о главном.
42. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
43. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
44. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
45. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
46. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
47. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
48. О преимуществах фитнеса для здоровья:
49. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
50. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу: