Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
2. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
3. Почему силовых тренировок недостаточно?
4. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
5. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
14. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Эпизод 626. Гусиный бег.
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
23. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
24. Эпизод 561. Неделя тараканов.
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
28. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
29. Эпизод 506. Потеря питомца.
30. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
31. "Что такое Pump?
32. Эпизод 457. Нападение в парке.
33. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
36. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
37. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
38. Эпизод 390. Обрушение дома.
39. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
40. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
41. Эпизод 365. Новые меры против розни.
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Стройность - это не цифра на весах.
44. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
48. Эпизод 306. Безумный контент.
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута