Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 561. Неделя тараканов.
2. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
3. Эпизод 525. Темная задумка.
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
6. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
7. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
8. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
9. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
10. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
11. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
12. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
13. Дорогие мои спортсменки!
14. Эпизод 386. Новые инициативы.
15. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
16. Групповые тренировки на понедельник:
17. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
18. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
19. Луна без курса в июле 2025 г:
20. Эпизод 285. Соседские споры.
21. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
22. Все, что нужно знать про фитнес.
23. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
24. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
25. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
26. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
27. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
28. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
29. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
30. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
31. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
32. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
33. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
34. Упражнения от которых выпадает матка.
35. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
36. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
37. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
38. Всем доброго и бодрого духа!
39. 24 мая провела семинар PROягодицы.
40. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
41. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
42. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
43. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
44. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
45. Снимаете видео своих тренировок?
46. Когда нужно обратиться к кардиологу?
47. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
48. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
49. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
50. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.