Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
3. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
4. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
7. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
10. Нет тренера = нет прогресса.
11. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
12. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
15. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
16. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
17. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
18. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
19. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
20. Эпизод 975. Домашний тигр.
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
23. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
24. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
25. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
26. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
27. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
28. Не сфоткал, значит не было.
29. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
32. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
33. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
34. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Эпизод 794. Камчатский ураган.
37. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
38. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
39. Эпизод 773. Они ответят за это.
40. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
41. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
44. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
45. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
46. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
47. Почему называют химозником;.
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.