Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. "Безумцы все до одного!
8. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
9. Банджи - это безопасно.
10. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
13. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
16. Мышцы - твоя Броня против старости.
17. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
18. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
19. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
20. Эпизод 711. Огненная волна.
21. Сидите в декрете?
22. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
23. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Самоотверженность. - Выбор дурака.
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
28. Час тренировки прошёл.
29. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
30. Лето с градом чудес.
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Информация по взвешиваниям!
35. Эпизод 387. Уроки вокала.
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Групповые тренировки на понедельник:
39. Эпизод 343. Искра или вина.
40. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
41. 4 упражнения, которые снизят боль.
42. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
43. Пост - знакомство. Всем привет!
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Луна без курса в июле 2025 г:
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Чиа - пудинг с ягодами.
49. Всё, что нужно для жизни уже есть!
50. Организм потере веса сопротивляется?