Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чсс в кроссфите

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Обсудим?

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Персональный тренер Елена Калинина.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
10. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
18. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
19. Делюсь актуальными фото.
20. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
21. Эпизод 936. Конный конфликт.
22. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. В последние пару дней много чего новенького было.
27. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
28. Мадоу ЦРР д/с 14.
29. Учимся танцевать шаффл.
30. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
31. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
34. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
35. Универсальная тренировка - круговая.
36. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
37. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
38. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
39. Эпизод 741. Задержание грабителей.
40. Описание тренировок. Женское здоровье.
41. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
42. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
45. Эпизод 598. Баранья беда.
46. Эпизод 595. Встреча с хищником.
47. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
50. Трудовые_будни_апи.