Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к здоровому образу

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Эпизод 876. Люковое мстя.
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
18. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
19. Эпизод 851. Гость из-за океана.
20. Эпизод 847. Находка в общежитии.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
25. Эпизод 750. У храма.
26. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
29. Привычка из будущего.
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
41. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
42. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
45. Эпизод 397. Потеря жизни.
46. Первый шаг сделать.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.