Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к здоровому образу

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Старт 2 февраля!
2. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
3. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
15. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
16. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
17. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
18. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
19. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
26. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
27. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Как я мозг тренирую.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
34. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
40. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
48. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.