Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к здоровому образу

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
2. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
3. За какое количество времени можно похудеть на 20 килограммов. План действий
4. Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.
5. Болезнь ногтей при недостатке кальция и минералов. Причины слоящихся ногтей
6. "В здоровом теле - здоровый дух!
7. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
8. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
9. Бьянка это прямо на сцене перед детьми показала.
10. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
11. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
12. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
13. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
14. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
15. Женское здоровье: секреты долголетия от врачей
16. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
17. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
18. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
19. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
20. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
21. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
22. Москва - сити или русский манхеттен.
23. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
24. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
25. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
26. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
27. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
28. Эксперт рассказала о десяти причинах, почему нужно регулярно заниматься спортом
29. Ольга Картункова раскрыла тайны Ставрополя
30. Почему всегда хочется есть: роль гормонов и психологии в аппетите
31. Время для себя: баня как источник вдохновения.
32. Определение симптомов COVID-19: что вы должны знать
33. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
34. Растяжка для начинающих: основные упражнения для дома
35. Похудеть дома: лучшие упражнения для домашних тренировок
36. Паника и коронавирус: как не допустить эмоционального стресса
37. Растяжка без границ: 12 упражнений для сохранения гибкости в любых условиях
38. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
39. Фитнес и ментальное здоровье: как справляться со стрессом и тревожностью.
40. 75 лет и все еще в центре внимания!
41. Просторная однушка в г. Луховицы продаётся!
42. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
43. Любовь к спорту - это у нас семейное.
44. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
45. Гузель ахмадуллина родом из Башкирии и занимается дисциплиной кросс - кантри с 12 лет.
46. Москвич убил фитнес - тренера, чтобы доказать девушке, что может "Уложить Качка".
47. Тренер, который не запрещает - а наоборот расширяет границы возможного!
48. Уличных инвалидов жалеете?
49. Танцы на стульях.
50. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!