Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к здоровому образу

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Форма, выносливость или сила?
2. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
5. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
6. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
7. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
11. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. На фото мне лет 19-20.
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
17. Эпизод 858. Космический полет.
18. Продолжение истории про вокал.
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
23. Эпизод 750. У храма.
24. В рамках программы "я. ты.
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. Описание тренировок. Женское здоровье.
28. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
29. Танцевать - это не про умение.
30. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
36. Эпизод 576. Опасные гости.
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Эпизод 523. Ночной гул.
39. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
40. Как спорт влияет на рост волос?
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.