Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Раздельное питание

Многие диеты, рекомендованные врачом для постепенного снижения веса и оздоровления организма, предписывают ограниченное потребление жиров. Но здесь крайне важно не впадать в крайности, «присаживаясь» на диеты, полностью исключающие жир, предполагающие обезжиренную пищу и продукты «Light». Такие диеты мало того, что бесполезны с точки зрения похудения, так еще и могут повлечь за собой «прибавку», способствовать регулярным «голодным» болям, нарушению метаболизма.

Как худеть
правильно?

Знать, сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть, важно, так как наша цель не допустить отложения лишних калорий на животе и на бедрах, а использовать их все в дело. И даже потратить больше, чем заложили в себя при питании, чтобы организм, наконец, начал тратить свои стратегические запасы.

Последние обновления на сайте:

1. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
2. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
3. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
4. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
5. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
6. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
7. Какие торговые центры есть в Вологде
8. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
9. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
10. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
11. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
12. Просто про болгарские!
13. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
14. Кто в NL миллионерами становится?
15. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
16. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
17. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
18. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
19. Pilates mat. Что это?
20. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
21. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
22. Отличная новость для жителей Люблино!
23. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
24. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
25. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
26. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
27. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
28. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
29. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
30. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
31. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
32. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
33. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
34. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
35. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
36. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
37. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
38. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
39. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
40. Медитативный шведский стол.
41. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
42. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
43. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
44. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
45. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
46. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
47. Что говорят клиенты о витапластике.
48. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
49. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
50. Любовь к себе или всемирный обман.