Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Раздельное питание

Многие диеты, рекомендованные врачом для постепенного снижения веса и оздоровления организма, предписывают ограниченное потребление жиров. Но здесь крайне важно не впадать в крайности, «присаживаясь» на диеты, полностью исключающие жир, предполагающие обезжиренную пищу и продукты «Light». Такие диеты мало того, что бесполезны с точки зрения похудения, так еще и могут повлечь за собой «прибавку», способствовать регулярным «голодным» болям, нарушению метаболизма.

Как худеть
правильно?

Знать, сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть, важно, так как наша цель не допустить отложения лишних калорий на животе и на бедрах, а использовать их все в дело. И даже потратить больше, чем заложили в себя при питании, чтобы организм, наконец, начал тратить свои стратегические запасы.

Последние обновления на сайте:

1. Случай на горном склоне.
2. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
3. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
4. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Почему боль в сухожилии не уходит?
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. "2026-й - это новый 2016-й".
12. Ох какая тема острая!
13. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
14. Понедельник 12 января:
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
22. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
25. Эпизод 936. Конный конфликт.
26. Как сейчас помню свои мысли в 25:
27. В предновогодней суете не забывай про себя.
28. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
29. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
30. Главная новость декабря!
31. Что скрывает айсберг моей профессии?
32. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
33. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
34. Учимся танцевать шаффл.
35. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
36. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
37. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
38. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
39. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
40. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
41. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
42. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
45. Эпизод 639. Серьезное дтп.
46. Самоотверженность. - Выбор дурака.
47. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
48. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.