Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Раздельное питание

Многие диеты, рекомендованные врачом для постепенного снижения веса и оздоровления организма, предписывают ограниченное потребление жиров. Но здесь крайне важно не впадать в крайности, «присаживаясь» на диеты, полностью исключающие жир, предполагающие обезжиренную пищу и продукты «Light». Такие диеты мало того, что бесполезны с точки зрения похудения, так еще и могут повлечь за собой «прибавку», способствовать регулярным «голодным» болям, нарушению метаболизма.

Как худеть
правильно?

Знать, сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть, важно, так как наша цель не допустить отложения лишних калорий на животе и на бедрах, а использовать их все в дело. И даже потратить больше, чем заложили в себя при питании, чтобы организм, наконец, начал тратить свои стратегические запасы.

Последние обновления на сайте:

1. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
2. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
3. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
4. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
5. Выставка Москва 2030.
6. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
7. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
8. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
9. 3 составляющие женского здоровья.
10. Эпизод 400. Опасный улов.
11. Эпизод 369. Решение суда.
12. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
13. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
14. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
15. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
16. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
17. "Йога - это метафора жизни.
18. Эпизод 285. Соседские споры.
19. Маршрут моего путешествия по европе.
20. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
21. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
22. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
23. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
24. Эпизод 179. День рождения Марии.
25. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
26. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
27. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
28. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
29. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
30. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
31. Отдых между тренировками.
32. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
33. 24 мая провела семинар PROягодицы.
34. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
35. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
36. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
37. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
38. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
39. Всех с праздником!
40. Какие встречи с известными людьми проводятся
41. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
42. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
43. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
44. Успеть на майские.
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
46. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
47. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
48. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
49. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
50. 21 апреля - день домашнего спорта.