Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
2. От_подписчицы@Natural_Faces.
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Пора праздники планировать!
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
8. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Эпизод 874. Спортивный лидер.
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. "Безумцы все до одного!
14. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
15. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
16. Здоровый образ жизни!
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
23. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
24. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
25. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. Описание тренировок. Женское здоровье.
28. Эпизод 720. Неудачная притвора.
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
46. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.