Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Ох какая тема острая!
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
8. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
11. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
14. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
20. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Кто нужен мне?
25. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Привычка из будущего.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Почему называют химозником;.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
43. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
44. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
45. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
46. Наверное скоро все перейдут на VK.
47. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
48. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".