Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
4. Учимся танцевать шаффл.
5. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
6. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
7. Мы хотим поделиться отличными новостями!
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. В ноябре как вам живётся?
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
15. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
16. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
17. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Эпизод 730. Ночная проверка.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
23. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. Эпизод 595. Встреча с хищником.
28. Строищейся новый квартал.
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
33. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
34. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Мое направление как фитнес - тренера.
37. Лето с градом чудес.
38. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
39. Как фитнес на самооценку влияет.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
43. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
46. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
47. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
48. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
49. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).