Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
2. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
3. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
4. В фитнес - студии "Фитника".
5. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
6. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
7. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
8. Эпизод 484. Пик гибели.
9. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
10. Наверное скоро все перейдут на VK.
11. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
12. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
13. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
14. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
15. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
16. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
17. Эпизод 390. Обрушение дома.
18. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
19. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
20. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
21. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
22. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
23. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
24. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
25. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
26. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
27. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
28. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
29. Физическая активность: пора взбодриться!
30. "Лето в Москве" в движении.
31. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
32. Эпизод 165. Семейная встреча.
33. Что может быть лучше тренировки.
34. Где можно посмотреть классическую музыку
35. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
36. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
37. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
38. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
39. Женщина, глазами мужчины.
40. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
41. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
42. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
43. Никудышный муж. Рассказ.
44. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
45. Недельный фитнес - челлендж!
46. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
47. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
48. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
49. Расписание с 05.
50. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе