Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
2. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
3. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
4. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
5. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
6. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
7. Меня зовут Александра.
8. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
9. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
10. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
11. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
12. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
13. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
14. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
15. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
16. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
17. Силовая тренировка на всё тело.
18. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
19. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
20. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
21. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
22. Чем я люблю заниматься в свободное время?
23. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
24. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
25. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
26. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
27. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
28. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
29. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
30. Всем добрый день!
31. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
32. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
33. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
34. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
35. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
36. Мед: загадочная пища для здоровья
37. Я всю жизнь в движении.
38. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
39. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
40. 40 минут это много?
41. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
42. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
43. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
44. Что такое силовая тренировка?
45. Расскажу о себе и своих планах!
46. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
47. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
48. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
49. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
50. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".