Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
2. 4 января в 12.
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
10. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Кратковременная пауза для здоровья.
13. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. Здоровый образ жизни!
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. У меня был план.
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Нет результата в фитнесе?
25. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
26. Пойти в бассейн - можно.
27. Сидите в декрете?
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Эпизод 673. Трагический финал.
30. Лаврушинский находится в километре от кремля.
31. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
32. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
33. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Уважаемые работники авиационной отрасли!
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. Эпизод 447. Семейная идиллия.
40. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
41. Эпизод 436. Злой кабачок.
42. Дорогие мои спортсменки!
43. Эпизод 413. Неприятная соседка.
44. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
45. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.