Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. "Я тебя найду и накажу!
4. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. "Полечка, божественно выглядишь.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
9. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
10. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. "МЫ за ЗОЖ".
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. Эпизод 932. Удушающий воздух.
20. Почему силовых тренировок недостаточно?
21. Главная новость декабря!
22. Эпизод 908. Метро - экстрим.
23. Что скрывает айсберг моей профессии?
24. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
25. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
26. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
29. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
30. Эпизод 857. Огненный ужас.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Твой двор - твой тренажёр.
33. Набираю группу фитнес аэробики.
34. Эпизод 794. Камчатский ураган.
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. Мышцы - твоя Броня против старости.
38. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
39. У меня был план.
40. Эпизод 750. У храма.
41. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
42. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
43. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
44. Ислентьева Дарья. В 3.
45. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
46. Немного дельных советов:
47. Оголяться ли в раздевалках?
48. Вдох - выдох, улыбка ….
49. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.