Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
2. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
5. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
6. Понедельник 12 января:
7. "Как достичь прогресса в вин чун?
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. Эпизод 941. Пушистый пожар.
12. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
15. Эпизод 913. Московский визит.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
19. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. Четыре женские смены.
22. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
23. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
24. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
25. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
26. Эпизод 754. Спасение из огня.
27. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
28. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
29. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. Эпизод 661. Священнические выводы.
34. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
35. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
36. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. Строищейся новый квартал.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. Эпизод 525. Темная задумка.
45. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
46. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?