Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
2. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. Эпизод 920. Теплое приветствие.
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
15. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
16. В последние пару дней много чего новенького было.
17. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
18. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
26. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
27. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
28. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
29. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
30. Эпизод 689. Обрушение школы.
31. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
32. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. Эпизод 525. Темная задумка.
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
46. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. Эпизод 400. Опасный улов.
49. "Ку-ку, сколько мне осталось?
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.