Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
2. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
3. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
4. На этой неделе 23-27 марта.
5. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
6. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
7. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
8. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
9. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
10. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
11. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
12. Мы привыкли считать калории.
13. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
14. Случай на горном склоне.
15. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
16. Иногда мне кажется, что я не человек.
17. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
18. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
19. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
20. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
21. Татуировки под наркозом - новый тренд.
22. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
23. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
24. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
25. Халатность медиков убила студента.
26. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
27. Интересные цитаты из библии.
28. Полное руководство к добавке аакг.
29. - я намерена подать жалобу!
30. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
31. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
32. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
33. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
34. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
35. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
36. Мы учим. Играем.
37. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
38. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
39. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
40. Как сейчас помню свои мысли в 25:
41. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
42. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
43. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
44. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
45. Эпизод 847. Находка в общежитии.
46. Сделайте этот комплекс!
47. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
48. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
49. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
50. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.