Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
5. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
6. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
7. Пирог к чаю за 5 минут.
8. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
9. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
10. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
11. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
12. Гены - вещь удивительная!
13. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
14. Обращение к муниципалитету города.
15. Как часто мы спасибо говорим?
16. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
17. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
18. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
19. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
20. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
24. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Эпизод 908. Метро - экстрим.
27. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
28. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
29. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
30. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
31. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
32. Кому нельзя тренироваться?
33. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
34. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
35. Продолжение истории про вокал.
36. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
37. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
38. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
39. Джуффин активные тренировки продолжает.
40. Твой двор - твой тренажёр.
41. Лучшая терапия в мире?
42. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
43. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
44. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
47. Эпизод 737. Путешествие за котом.
48. Полнолуние 7. 10.
49. Почему называют химозником;.
50. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.