Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
2. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
3. Эпизод 236. Эффектный выход.
4. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
5. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
6. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
7. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
8. Городская зарядка в День России.
9. Суп - пюре из брокколи.
10. Эпизод 174. Пожар в отеле.
11. Какие основные исторические события произошли в Москве
12. Эпизод 165. Семейная встреча.
13. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
14. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
15. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
16. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
17. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
18. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
19. Женщина, глазами мужчины.
20. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
21. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
22. Нижневартовск конечная точка.
23. Недельный фитнес - челлендж!
24. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
25. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
26. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
27. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
28. С днем великой победы!
29. Какие встречи с известными людьми проводятся
30. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
31. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
32. Многие путают значения спорт и фитнес.
33. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
34. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
35. Виды шаров для занятий тайцзи.
36. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
37. Как обрести гармонию тела и духа?
38. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
39. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
40. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
41. А покажите мне хоть одного неленивого?
42. Карма - не доставка еды.
43. Зачем силовые тренировки женщинам?
44. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
45. "Верь в себя!
46. Понедельник, как новый этап ….
47. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
48. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
49. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
50. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников