Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
2. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. Лучшая терапия в мире?
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
15. Эпизод 750. У храма.
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Эпизод 728. Новый тренд.
20. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
21. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
22. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
25. Лаврушинский находится в километре от кремля.
26. В последнюю субботу сентября 27.
27. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Эпизод 423. Ночной инцидент.
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
35. 3 составляющие женского здоровья.
36. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
37. Эпизод 387. Уроки вокала.
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. 21 день без тренировок!
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. Всем привет, привет!
43. 4 упражнения, которые снизят боль.
44. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
45. Даже когда тебе 43.
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Один из последних дней.
48. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Маршрут моего путешествия по европе.