Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
3. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
4. - кто сделал это?
5. Дорогие наши женщины!
6. Эпизод 975. Домашний тигр.
7. Хорошо, все будет хорошо.
8. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
9. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
10. Как сейчас помню свои мысли в 25:
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
17. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. Спорт и лишний вес.
23. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Эпизод 639. Серьезное дтп.
28. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Эпизод 595. Встреча с хищником.
31. Почему называют химозником;.
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
34. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Кто за названием "Сирены скрывается"?
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Первый шаг сделать.
50. Из рубрики "Истории Успеха в NL".