Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
2. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
3. Эпизод 932. Удушающий воздух.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
7. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
8. Продолжение истории про вокал.
9. Мы хотим поделиться отличными новостями!
10. Свой персональный тренер для велотренажера.
11. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
12. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
13. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
14. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Кто нужен мне?
17. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
18. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
19. Эпизод 689. Обрушение школы.
20. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. Самое важное - напоминание.
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
28. Эпизод 595. Встреча с хищником.
29. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
30. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
31. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
47. Эпизод 356. Новый ван дамм.
48. Групповые тренировки на понедельник:
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. Эпизод 306. Безумный контент.