Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
3. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. Какое же утро без разминки?
6. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
9. Что скрывает айсберг моей профессии?
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Эпизод 901. Собачье противостояние.
12. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. Твое тело - твой проект!
17. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
18. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
24. Эпизод 741. Задержание грабителей.
25. Эпизод 730. Ночная проверка.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. Эпизод 692. Серия преступлений.
28. Я в шоке!
29. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
30. Ислентьева Дарья. В 3.
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Эпизод 581. Садовые успехи.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
44. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.