Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
2. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
3. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
7. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
8. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
9. Почему я не провожу степ - аэробику?
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
12. Понедельник 12 января:
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Эпизод 949. Опасный снаряд.
18. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
26. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. Эпизод 874. Спортивный лидер.
29. Джуффин активные тренировки продолжает.
30. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
31. Лучшая терапия в мире?
32. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
36. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
37. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. Я в шоке!
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Эпизод 661. Священнические выводы.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Свободные места на.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Как я мозг тренирую.
47. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
48. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
49. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?