Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница между белым

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Мы в «Доме Шоколада» создаем продукты без использования белого сахара и будем рады, если Вы вместе с нами разберетесь, почему вкусные и полезные сладости должны готовиться именно по такой рецептуре.
Что такое сахар? Это белое кристаллическое вещество, рафинированный, изолированный продукт, который получается из других продуктов. Например, из сахарной свеклы.
Что в нем плохого? Это чистейшая глюкоза. Употребление продуктов с высоким содержания рафинированного белого сахара влияет на инсулиновую систему и на горизонте лет приводит к диабету, который в будущем провоцирует и другие тяжелые заболевания.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
2. Full Body или Split?
3. Трагический случай в петербургском магазине.
4. Мы возобновляем тренировки по позированию.
5. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
6. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
7. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
8. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
9. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
10. Старт 2 февраля!
11. Понедельник 12 января:
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
14. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
15. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
16. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
22. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
23. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
24. Эпизод 908. Метро - экстрим.
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
29. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
30. Мадоу ЦРР д/с 14.
31. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
32. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
33. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
34. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Эпизод 818. Темная тайна.
36. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
37. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. Самое важное - напоминание.
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
46. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
47. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
50. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.