Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разнообразия в рационе

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
12. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
13. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
14. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Эпизод 847. Находка в общежитии.
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. В ноябре как вам живётся?
24. Эпизод 777. Новые меры.
25. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
26. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. Я в шоке!
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. Как я мозг тренирую.
37. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. Движения Лопатки: почему это важно?
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Как важны витамины при похудении?
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.