Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разнообразия в рационе

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
4. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
8. Пора праздники планировать!
9. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
12. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
13. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
14. Банджи - это безопасно.
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Твое тело - твой проект!
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
28. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Мой первый любимый и такой важный проект.
31. Не надо бояться!
32. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
35. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Мы убираем отёки!
38. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
39. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
40. Я живу в Германии.
41. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. 21 день без тренировок!
46. Первый шаг сделать.
47. Эпизод 356. Новый ван дамм.
48. С понедельника 21. 07.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.