Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разнообразия в рационе

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
9. В ноябре как вам живётся?
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. С днём тренера.
13. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
17. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Эпизод 587. Медвежья угроза.
25. Почему называют химозником;.
26. Движения Лопатки: почему это важно?
27. Что такое белок и зачем он организму нужен?
28. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
29. Эпизод 525. Темная задумка.
30. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Эпизод 453. Морское приключение.
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. На фото два моих фитнес помощника.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
42. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
43. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
44. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
45. Эпизод 288. Рекордная ночь.
46. Один из последних дней.
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.