Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разнообразия в рационе

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
2. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
3. Обращение к муниципалитету города.
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Спорт - норма жизни!
9. Почему я не провожу степ - аэробику?
10. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
15. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
16. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Кратковременная пауза для здоровья.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
28. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
29. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
30. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Почему вы не худеете?
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. Какой спорт выбрать?
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.