Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты на неделю

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
2. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
3. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. После 35 в жизни женщины многое меняется.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Пора праздники планировать!
11. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Эпизод 913. Московский визит.
14. Эпизод 884. Женский удар.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
19. Да и ладно.
20. Сделайте этот комплекс!
21. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
26. В рамках программы "я. ты.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
31. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. Строищейся новый квартал.
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. Не надо бояться!
38. В фитнес - студии "Фитника".
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!