Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты на неделю

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
2. 17-Летний студент старобельского колледжа Максим рассказал, как ему удалось выжить во время атаки на общежитие.
3. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
4. СК гранд фитнес.
5. Результат - это не одна тренировка.
6. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
7. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
8. -"Пчела, пчела …".
9. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
10. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
11. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
12. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
13. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
14. Марина Александрова металась от скандалиста Панина до домогарова (старше на 19 лет), а замуж вышла за скромного режиссёра болтенко.
15. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
16. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
17. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
18. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
19. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
20. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
21. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
22. Преображение веры Брежневой.
23. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
24. Фитнес против "Холодца" на руках.
25. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
26. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
27. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
28. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
29. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
30. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
31. Я свое призвание не выбирала.
32. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
33. Тренировочный блог продолжается.
34. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
35. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
36. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
37. Эра милосердия наступила?
38. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
39. Я не умею делать что-то просто так.
40. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
41. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
42. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
43. Эти ребята никогда не подведут!
44. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
45. "Я"да Сказала"!
46. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
47. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
48. Девчули - красотули, срочный сбор!
49. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
50. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.