Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты на неделю

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
2. Четыре женские смены.
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
11. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Эпизод 741. Задержание грабителей.
16. Эпизод 737. Путешествие за котом.
17. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
18. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
19. Нет результата в фитнесе?
20. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
21. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
22. Не фитнес. Акт любви.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Движения Лопатки: почему это важно?
26. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
27. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
28. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
43. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
46. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
47. Эпизод 271. Билан и звезды.
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры