Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты на неделю

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. Эпизод 949. Опасный снаряд.
3. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
4. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
5. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
6. Эпизод 920. Теплое приветствие.
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
16. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
19. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
20. Эпизод 777. Новые меры.
21. Эпизод 773. Они ответят за это.
22. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
23. Эпизод 719. Опасный водитель.
24. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
29. Эпизод 596. Поющие снайперы.
30. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
31. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
32. 365 дней с вами!
33. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
34. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Мое направление как фитнес - тренера.
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. Выставка Москва 2030.
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. Дорогие мои спортсменки!
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. В том случае, если болит в паховой области.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
46. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
47. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
48. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше