Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты на неделю

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
5. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
9. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
10. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Что важно учитывать?
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
27. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
28. Никогда не поздно начать с чистого листа.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
32. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
35. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
38. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
43. Утро - 9. 30.
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов