Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты на неделю

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
7. Эпизод 851. Гость из-за океана.
8. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
9. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
15. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
16. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
17. Ваш секрет стройности - не на кухне.
18. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. От подушки болит голова и шея.
21. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
22. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
23. Эпизод 692. Серия преступлений.
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
31. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
35. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
36. Эпизод 484. Пик гибели.
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
39. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. В случае если бы я ароматом … была.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. Радостно мы встречаем август!
44. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
49. Эпизод 313. Первый выход.
50. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".