Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации для здоровья

Проводить процедуру необходимо в первой половине дня, когда наиболее активны обменные процессы. Прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до начала.

Необходимо минимизировать потребление жидкостей, чтобы не создавать повышенную нагрузку на выделительные системы. А в предшествующие сутки нужно выпить не менее 2 л чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Последние обновления на сайте:

1. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
2. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
3. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
4. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
5. Эпизод 481. Новый статус.
6. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
7. Эпизод 453. Морское приключение.
8. Лето с градом чудес.
9. День физкультурника, старый - новый праздник.
10. Я живу в Германии.
11. В том случае, если болит в паховой области.
12. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
13. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
14. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
15. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
16. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
17. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
18. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
19. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
20. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
21. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
22. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
23. Пост - знакомство. Всем привет!
24. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
25. Эпизод 299. Домашний вагон.
26. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
27. Эпизод 271. Билан и звезды.
28. Маршрут моего путешествия по европе.
29. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
30. Как похудеть без вреда для себя?
31. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
32. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
33. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
34. Эпизод 180. Винная нега.
35. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
36. Эпизод 174. Пожар в отеле.
37. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
38. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
39. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
40. "Встречаю Лето" ч. 1.
41. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
42. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
43. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
44. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
45. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
46. Женщина, глазами мужчины.
47. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
48. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
49. 24 мая провела семинар PROягодицы.
50. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.