Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
2. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
5. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
6. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
7. Какое же утро без разминки?
8. Эпизод 932. Удушающий воздух.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
11. Кому нельзя тренироваться?
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Мадоу ЦРР д/с 14.
14. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
17. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
21. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. Эпизод 639. Серьезное дтп.
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
41. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. Ленивые голубцы с булгуром.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.