Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
12. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
15. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Сделайте этот комплекс!
18. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
19. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
20. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
25. С днём тренера.
26. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
27. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Спорт и лишний вес.
30. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. Немного дельных советов:
34. Самое важное - напоминание.
35. Английский как способ о себе заботиться.
36. Почему называют химозником;.
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Почему вы не худеете?
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
43. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
44. Мы убираем отёки!
45. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
46. День физкультурника, старый - новый праздник.
47. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
48. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?