Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. Ох какая тема острая!
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
6. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
7. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
8. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
9. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
10. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
11. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
12. Пора праздники планировать!
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
17. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
18. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
19. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
20. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
21. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
26. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
29. Танцевать - это не про умение.
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Движения Лопатки: почему это важно?
40. Какой спорт выбрать?
41. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
42. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
43. Эпизод 500. Технологии и слабость.
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. Кто за названием "Сирены скрывается"?
48. Выставка Москва 2030.
49. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
50. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.