Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
2. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
3. Эпизод 500. Технологии и слабость.
4. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
5. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
6. Мое направление как фитнес - тренера.
7. Лето с градом чудес.
8. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
9. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
10. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
11. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
12. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
13. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
14. 4 упражнения, которые снизят боль.
15. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
16. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
17. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
18. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
19. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
20. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
21. Что лучше - гимнастика или акробатика?
22. Выехал с коллегами в рейд по городу.
23. Эпизод 179. День рождения Марии.
24. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
25. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
26. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
27. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
28. Что такое Zumba Fitness?
29. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
30. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
31. На прошлой неделе проводили тренировки в.
32. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
33. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
34. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
35. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
36. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
37. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
38. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
39. Снимаете видео своих тренировок?
40. Какие исторические места можно найти в Челябинске
41. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
42. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
43. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
44. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
45. Успеть на майские.
46. Вчера был международный день бездельника?
47. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
48. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
49. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
50. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".