Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
2. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
3. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
4. Эпизод 750. У храма.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Эпизод 728. Новый тренд.
7. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
8. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. За 10 лет я была в разных композициях тела.
11. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
12. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
13. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
14. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
15. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
16. Почему называют химозником;.
17. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
20. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
21. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
22. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
23. Выставка Москва 2030.
24. Омлет с чечевицей и брокколи.
25. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
26. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. Эпизод 369. Решение суда.
33. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
36. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
38. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
42. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
43. Физическая активность: пора взбодриться!
44. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
45. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
46. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
47. Что такое Zumba Fitness?
48. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
49. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
50. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".