Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
2. Эпизод 777. Новые меры.
3. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
4. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
5. Эпизод 720. Неудачная притвора.
6. Эпизод 716. Романтический спуск.
7. Танцевать - это не про умение.
8. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
9. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
10. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
11. Эпизод 639. Серьезное дтп.
12. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
13. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
14. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
15. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
16. Какой спорт выбрать?
17. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
18. Эпизод 507. Старое преступление.
19. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
20. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
21. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
22. Эпизод 457. Нападение в парке.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
25. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
26. Как фитнес на самооценку влияет.
27. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
28. Радостно мы встречаем август!
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
32. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
33. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
34. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
35. Функциональная тренировка ног.
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
38. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
39. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
40. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Все, что нужно знать про фитнес.
43. Эпизод 237. Бетон на песке.
44. ### Article Titles and Questions
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
47. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
48. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
49. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
50. Эпизод 165. Семейная встреча.