Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
2. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
3. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
4. Один из последних дней.
5. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
6. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
7. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
8. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
9. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
10. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
11. Эпизод 174. Пожар в отеле.
12. Хочешь тонкую талию?
13. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
14. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
15. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
16. Секрет здорового и сильного тела!
17. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
18. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
19. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
20. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
21. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
22. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
23. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
24. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
25. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
26. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
27. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
28. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
29. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
30. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
31. Многие путают значения спорт и фитнес.
32. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
33. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
34. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
35. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
36. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
37. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
38. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
39. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
40. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
41. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
42. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
43. Время бесплатного фитнеса началось.
44. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
45. Почему вы сами не ремонтируете машину?
46. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
47. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
48. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
49. Вес на месте стоит?
50. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом