Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
2. Эпизод 561. Неделя тараканов.
3. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
4. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
5. Эпизод 484. Пик гибели.
6. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
7. Эпизод 453. Морское приключение.
8. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
9. Эпизод 436. Злой кабачок.
10. Эпизод 390. Обрушение дома.
11. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
12. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
13. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
14. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
15. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
16. Headlines:
17. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
18. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
19. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
20. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
21. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
22. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
23. Чиа - пудинг с ягодами.
24. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
25. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
26. Персонально или в ГРУППЕ?
27. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
28. Летние сборы для любителей фитнеса!
29. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
30. Эпизод 177. Незваный гость.
31. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
32. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
33. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
34. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
35. Что такое Zumba Fitness?
36. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
37. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
38. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
39. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
40. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
41. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
42. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
43. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
44. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
45. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
46. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
47. С$ксуальные отношения в браке.
48. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
49. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников