Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
2. Эпизод 720. Неудачная притвора.
3. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
4. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
5. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
6. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
7. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
8. В последнюю субботу сентября 27.
9. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
10. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
11. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
12. Эпизод 576. Опасные гости.
13. Что такое белок и зачем он организму нужен?
14. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
15. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
16. Эпизод 497. Пропавший пловец.
17. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
18. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
19. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
20. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
21. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
22. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
23. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
26. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
27. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
28. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
29. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
30. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
31. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
32. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
33. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
34. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
35. Одна история была.
36. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
37. Суп - пюре из брокколи.
38. Какие основные исторические события произошли в Москве
39. Эпизод 164. Китайский сон.
40. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
41. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
42. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
43. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
44. Как я в СПОРТ пришла?
45. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
46. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
47. Секрет здорового и сильного тела!
48. Всем доброго и бодрого духа!
49. 24 мая провела семинар PROягодицы.
50. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!