Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
5. Я мама особенного ребёнка.
6. Масштабная зож - конференция в Кирове.
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
9. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
10. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. Эпизод 818. Темная тайна.
13. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
16. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
19. Эпизод 626. Гусиный бег.
20. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
21. Эпизод 581. Садовые успехи.
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. Три снимка - три разных жизни в одной.
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
31. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
32. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
33. В том случае, если болит в паховой области.
34. 3 составляющие женского здоровья.
35. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
38. Что дают занятия фитнесом?
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
41. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
49. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.