Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по безопасному уровню

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
2. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
3. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
4. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
5. Тренировки - это инвестиция.
6. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
7. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
8. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
9. Нутрициолог - это не про кубики.
10. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
11. Знаете, о чем часто молчат после родов?
12. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
13. "Полечка, божественно выглядишь.
14. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
15. Восток или Запад?
16. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
17. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
18. Интересные цитаты из библии.
19. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
20. Ну что, давайте знакомиться!
21. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
22. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
23. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
24. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
27. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. Эпизод 818. Темная тайна.
34. У тренировок нет плохой погоды.
35. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
38. У меня был план.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
43. Немного дельных советов:
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
46. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
47. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
48. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Эпизод 581. Садовые успехи.