Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. - кто сделал это?
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Эпизод 901. Собачье противостояние.
14. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
17. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
18. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
21. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Эпизод 741. Задержание грабителей.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Нет результата в фитнесе?
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
36. Трудовые_будни_апи.
37. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
38. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
39. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
40. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
41. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
42. Эпизод 424. Разборка во дворе.
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
47. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
48. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.