Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
2. Эпизод 707. Угроза в доме.
3. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
4. Эпизод 692. Серия преступлений.
5. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
6. За 10 лет я была в разных композициях тела.
7. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
8. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
9. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
10. Эпизод 515. Токовая опасность.
11. Комплекс для самых ленивых стартов.
12. Эпизод 507. Старое преступление.
13. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
14. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
15. На фото два моих фитнес помощника.
16. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
17. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
18. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
19. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
20. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
21. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
22. Даже когда тебе 43.
23. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
24. Эпизод 299. Домашний вагон.
25. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
26. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
27. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
28. Эпизод 237. Бетон на песке.
29. ### Article Titles and Questions
30. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
31. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
32. Тест по географии или тренировка?
33. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
34. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
35. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
36. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
37. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
38. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
39. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
40. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
41. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
42. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
43. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
44. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
45. Отдых между тренировками.
46. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
47. Секрет здорового и сильного тела!
48. Насколько важна техника выполнения.
49. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
50. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!