Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
10. Фитнес - йога для правоохранителей.
11. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
12. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
13. Интересные цитаты из библии.
14. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
15. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
16. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
17. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
18. "Как достичь прогресса в вин чун?
19. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
20. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
21. От_подписчицы@Natural_Faces.
22. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
23. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
24. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
25. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
26. Эпизод 913. Московский визит.
27. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
28. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
29. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
30. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
31. Кому нельзя тренироваться?
32. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
33. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
34. Йога - это не просто фитнес.
35. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
36. Свой персональный тренер для велотренажера.
37. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
38. Здоровый образ жизни!
39. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
40. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
41. Эпизод 773. Они ответят за это.
42. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
43. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
44. Эпизод 720. Неудачная притвора.
45. Эпизод 679. Трагический конфликт.
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
48. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
49. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
50. Эпизод 616. Необычный свч.