Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная тренировка - круговая.
2. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
5. Эпизод 730. Ночная проверка.
6. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
9. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
10. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
11. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
12. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
13. 365 дней с вами!
14. Эпизод 510. Строительный инцидент.
15. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
16. Как справляться с болью в мышцах?
17. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
18. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
19. Наверное скоро все перейдут на VK.
20. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
21. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
22. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. 21 день без тренировок!
27. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
28. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
29. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
30. Групповые тренировки на понедельник:
31. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
34. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
35. Какие интересные факты о метро Москвы известны
36. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
37. Все, что нужно знать про фитнес.
38. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
39. amk_путь_к_собаке.
40. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
41. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
42. Организм потере веса сопротивляется?
43. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
44. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
45. Суп - пюре из брокколи.
46. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Где можно посмотреть классическую музыку
49. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
50. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове