Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
2. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
3. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
4. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
5. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
6. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
7. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
8. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
9. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
10. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
11. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
12. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
13. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
14. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
15. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
16. Уделяй этому 20 минут в сутки.
17. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
18. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
19. Всё о себе.
20. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
21. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
22. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
23. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
24. Я - Анна Коваленко.
25. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
26. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
27. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
28. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
29. El Pais: причина физического развития педри.
30. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
31. Планка для похудения: простой способ для начинающих
32. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
33. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
34. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
35. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
36. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
37. Закупайся по полной!
38. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
39. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
40. Десять упражнений для развития силы воли.
41. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
42. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
43. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
44. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
45. Быть здоровым - красиво.
46. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
47. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
48. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
49. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
50. Старт дня правильно: как похудеть с утра