Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Ну что, давайте знакомиться!
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. Дорогие наши женщины!
7. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
12. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
13. Пора праздники планировать!
14. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
17. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
23. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
24. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
30. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Эпизод 750. У храма.
33. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
34. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
35. Полнолуние 7. 10.
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
38. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
39. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
40. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
44. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?