Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
2. Не надо бояться!
3. Эпизод 523. Ночной гул.
4. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
5. Эпизод 499. Модный аксессуар.
6. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
7. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
8. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
9. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
10. В случае если бы я ароматом … была.
11. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
12. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
13. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
14. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
15. Всем привет, привет!
16. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
17. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
18. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
19. Эпизод 306. Безумный контент.
20. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
21. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
22. Все, что нужно знать про фитнес.
23. Всё, что нужно для жизни уже есть!
24. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
25. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
26. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
27. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
28. Эпизод 218. Клип раздора.
29. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
30. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
31. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
32. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
33. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
34. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
35. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
36. Женщина, глазами мужчины.
37. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
38. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
39. Кто в NL миллионерами становится?
40. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
41. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
42. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
43. Арбуз для похудения: правда или миф
44. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
45. У меня праздник, и новая профессия.
46. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
47. Какие встречи с известными людьми проводятся
48. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
49. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
50. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.