Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Фитнес для души и тела!
3. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
4. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Какое же утро без разминки?
14. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
17. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
18. Эпизод 858. Космический полет.
19. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
20. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
21. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
22. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
23. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
24. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
28. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
36. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Эпизод 507. Старое преступление.
45. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
46. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.