Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
4. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
5. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Эпизод 920. Теплое приветствие.
12. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
17. Четыре женские смены.
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. DO What Makes YOU Happy.
26. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
27. Эпизод 777. Новые меры.
28. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
29. Ямаль новый особняк присмотрел.
30. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Спорт и лишний вес.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. Что важно учитывать?
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
40. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
41. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. Август уже на пороге.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.