Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 773. Они ответят за это.
2. В рамках программы "я. ты.
3. Ваш секрет стройности - не на кухне.
4. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
5. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
6. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
7. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
8. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
9. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
10. Свободные места на.
11. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
12. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
13. Движения Лопатки: почему это важно?
14. Мой первый любимый и такой важный проект.
15. Что такое белок и зачем он организму нужен?
16. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
17. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
18. Эпизод 463. Лед и младенец.
19. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
20. Эпизод 423. Ночной инцидент.
21. В том случае, если болит в паховой области.
22. Физическая подготовка для танцоров.
23. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
24. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
25. "Ку-ку, сколько мне осталось?
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
28. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
29. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
30. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
31. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
32. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
33. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
34. Эпизод 288. Рекордная ночь.
35. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
36. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
37. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
38. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
39. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
40. Физическая активность: пора взбодриться!
41. Эпизод 180. Винная нега.
42. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
43. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
44. Эпизод 166. Роковой полет.
45. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
46. Yoga: Тело. Энергия.
47. Ну вот и все.
48. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
49. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
50. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.