Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
2. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
3. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
4. Всё, что нужно для жизни уже есть!
5. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
6. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
7. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
8. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
9. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
10. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
11. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
12. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
13. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
14. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
15. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
16. Секрет здорового и сильного тела!
17. Нижневартовск конечная точка.
18. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
19. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
20. Снимаете видео своих тренировок?
21. Лето - не повод пропускать тренировки.
22. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
23. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
24. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
25. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
26. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
27. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
28. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
29. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
30. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
32. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
33. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
34. Почему важно выбирать разные тренировки?
35. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
36. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
37. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
38. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
39. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
40. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
41. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
42. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
43. Групповая тренировка с бодибарами!
44. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
45. Зачем силовые тренировки женщинам?
46. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
47. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
48. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
49. 28 марта - мой день!
50. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".