Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
13. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
14. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Эпизод 601. Семейный праздник.
19. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
20. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
21. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
22. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. Эпизод 507. Старое преступление.
28. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Мой подход к снижению веса.
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Радостно мы встречаем август!
37. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
38. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
42. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
45. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
46. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.