Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. 365 дней с вами!
2. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
3. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
4. Эпизод 499. Модный аксессуар.
5. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
6. Три снимка - три разных жизни в одной.
7. "Что такое Pump?
8. Уважаемые работники авиационной отрасли!
9. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
10. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
11. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
12. Омлет с чечевицей и брокколи.
13. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
14. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
15. Эпизод 404. Наследие музыки.
16. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
17. Эпизод 356. Новый ван дамм.
18. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
19. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
20. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
21. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
22. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
23. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
24. Луна без курса в июле 2025 г:
25. Как город пережил революцию и гражданскую войну
26. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
27. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
28. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
29. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
30. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
31. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
32. Я и не думала, что пол.
33. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
34. Выехал с коллегами в рейд по городу.
35. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
36. Эпизод 174. Пожар в отеле.
37. Где можно посмотреть классическую музыку
38. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
39. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
40. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
41. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
42. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
43. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
44. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
45. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
46. - хотите красивое и здоровое тело?
47. Успеть на майские.
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
49. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
50. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".