Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
4. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
5. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. Эпизод 876. Люковое мстя.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. Продолжение истории про вокал.
11. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
12. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
13. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
17. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
20. Эпизод 711. Огненная волна.
21. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
22. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
23. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
26. Свободные места на.
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
32. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
33. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. Дорогие мои спортсменки!
36. Эпизод 413. Неприятная соседка.
37. На фото два моих фитнес помощника.
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Эпизод 396. Пустыня поселения.
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
42. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
43. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
44. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
45. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
46. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
49. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны