Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по ежедневному потреблению

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — источник клетчатки. У большинства есть дефицит этого сложного углевода в рационе. В них также много натуральных сахаров — глюкозы, фруктозы, сахарозы.

Количество на 100 граммов продукта:

арбуз — 7 граммов сахара;

апельсин — 8 граммов сахара;

яблоко — 9 граммов сахара;

банан — 13 граммов сахара;

виноград – 15 граммов сахара.

В овощах, даже тех, которые по умолчанию не считаются сладкими, сахар тоже есть. Например, в большой луковице содержится чайная ложка сахара. 

Количество на 100 граммов продукта:

лук — 6 граммов сахара;

морковь — 10 граммов сахара;

свекла — 15 граммов сахара.

Молочные продукты

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Ну что, давайте знакомиться!
3. Форма, выносливость или сила?
4. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
7. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
8. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
9. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Кратковременная пауза для здоровья.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
23. Энергетический прогноз архангелов.
24. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Эпизод 754. Спасение из огня.
27. Эпизод 737. Путешествие за котом.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Спорт и лишний вес.
30. Эпизод 679. Трагический конфликт.
31. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Трудовые_будни_апи.
41. Час тренировки прошёл.
42. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Как фитнес на самооценку влияет.
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Радостно мы встречаем август!