Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Решение для похудения

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
2. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
3. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
4. Почему диеты не работают: основные причины неудач
5. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
6. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
7. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
8. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.
9. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
10. Вчера с тестем отправился на утреннюю фитнес тренировку с буром вместо штанги!
11. Вот уже 20 лет я сохраняю хорошую добрую традицию и провожу последние тренировки в году уходящем в сказочных костюмах, в этом году я снегурочка.
12. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
13. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
14. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
15. 28 отзывов на Джиллиан майклс: что говорят люди о ее программах по похудению
16. Девушки, расскажите как вы отдыхаете, чем занимаетесь зимой в свободное время?
17. Обновлённый "Пост - Знакомство" или "как всё меняется".
18. Знакомство с тренером.
19. Витамины группы В: зачем они нужны организму
20. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
21. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
22. Тренировка на растяжку всего тела. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
23. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
24. Коронавирус, грипп или простуда? Как отличить одну болезнь от другой
25. Прожить декабрь в гармонии.
26. Групповые занятия: 12 причин, почему они полезны
27. Мария Аронова больна раком. Актриса ранее не комментировала свое заболевание
28. Секреты успешного веса: как Максим Фадеев похудел на 40 кг
29. Попробуйте эти групповые занятия фитнесом для максимального результата
30. Фитнес микс - это разнообразная тренировка с собственным весом и с различным оборудованием.
31. Арбузная диета для быстрого похудения н. Дёшево и сердито
32. Диета при язве двенадцатиперстной кишки. Болевой синдром
33. Про хождение на цыпочках, разболтанную походку и причины разрыва сухожилий и сердечных хорд.
34. Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
35. Похудение с помощью тренировок: как выбрать правильный вид упражнений
36. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
37. Как освежить лицо за 15 минут. Как правильно использовать моментальные маски
38. Как самостоятельно подготовить шейку матки к родам?
39. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
40. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
41. Я недавно себе купила.
42. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
43. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
44. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
45. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
46. Топ-12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку для Идеальной Фигуры
47. Эффективные продукты и рецепты при холециститах: как составить рацион правильно
48. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
49. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
50. Она снова под нож хирургаю легла.