Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Решение для похудения

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
2. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
3. Эпизод 920. Теплое приветствие.
4. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
5. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
6. Маленькие шаги, большие перемены.
7. Всю жизнь … я танцевала.
8. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Эпизод 874. Спортивный лидер.
13. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
14. Мадоу ЦРР д/с 14.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. Лучшая терапия в мире?
20. Сон на животе может навредить телу.
21. Фитнес для мам.
22. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. Ваш секрет стройности - не на кухне.
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
31. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
32. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
33. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
36. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
37. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
38. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. Мой подход к снижению веса.
42. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
43. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Всем привет, привет!
46. 4 упражнения, которые снизят боль.
47. Эпизод 299. Домашний вагон.
48. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
49. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство