Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты по снижению

Специалистами подсчитано, что за 1 час простой ходьбы среднестатистический человек весом 70 кг расходует примерно 250 ккал. Но если этот же самый человек возьмет в руки лыжные палки и немного ускорит шаг, энергетические затраты возрастут до 500 ккал/час. Это означает, что прогулки скандинавским стилем, при желании, могут стать эффективным средством для избавления от лишних килограммов. Секрет эффективности таких тренингов для похудения заключается в интенсивной работе плечевого пояса и мышц рук. Кроме того, занятия, проводимые в лесу или в гористой местности, за счет неровности грунта дополнительно воздействуют на мышцы ног, что также помогает быстрее худеть.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
2. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
3. Родители, как у ваших детей дела со спортом?
4. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
5. Вчера провел прием граждан в общественной приемной первомайского местного отделения партии "Единая Россия".
6. Самостоятельность - хорошо или нет?
7. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
8. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
9. Внеурочная деятельность ( продолжение).
10. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
11. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
12. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
13. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
14. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
15. Почему калорийность меда в 1 чайной ложке так важна для здоровья
16. Продолжаются занятия по плаванию в Казани в бассейне каи Олимп и в набережных челнах в бассейне фитнес - центра "Сильная Арена".
17. Вопросы о "Советах из Интернета" и "магических" рецептах красоты и здоровья стали уже классикой.
18. Краткая история моих потолстений и похудений в картинках.
19. СТОЛ 1 диета: как помочь желудку при язвенной болезни
20. Одна из девушек, которая ходит со мной на фитнес, сказала на тренировке, что перестанет ходить, потому что не с кем дочку в это время оставить.
21. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
22. Исследование калорийности натурального цветочного меда
23. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
24. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
25. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
26. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
27. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
28. Фитнес для простаты.
29. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
30. Похудение в домашних условиях: простой и эффективный способ
31. Быстрое похудение: 10 диет, которые помогут вам сбросить лишний вес
32. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
33. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
34. Таким образом, если честно, я всегда была далека от спорта (творческая личность, куда деваться.
35. Мало прийти домой с тренировки, нужно еще прекратить танцевать и уложить себя спать.
36. Захотелось про каждого написать, пробежаться коротенько.
37. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
38. Пилатес для стройности: миф или реальность?
39. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
40. За здоровьем - в спортзал!
41. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
42. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
43. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
44. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
45. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
46. Существо я до крайности ленивое и склонное к излишествам.
47. Психопат могилу маслякова разгромил.
48. Спорт и менструация.
49. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
50. Был отважным бойцом.