Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Пирог к чаю за 5 минут.
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
5. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
6. У большого джета случилось маленькое путешествие.
7. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
8. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
9. Леди сальса группа для начинающих.
10. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
11. Старт 2 февраля!
12. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
13. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Масштабная зож - конференция в Кирове.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
27. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
28. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
29. Эпизод 846. Шумная погоня.
30. Свой персональный тренер для велотренажера.
31. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
32. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
33. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
34. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
37. Эпизод 773. Они ответят за это.
38. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
39. Эпизод 741. Задержание грабителей.
40. От подушки болит голова и шея.
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
43. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
44. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
45. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
46. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Эпизод 523. Ночной гул.