Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
5. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
8. В предновогодней суете не забывай про себя.
9. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
10. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. Продолжение истории про вокал.
13. Эпизод 847. Находка в общежитии.
14. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Эпизод 720. Неудачная притвора.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
39. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. Эпизод 447. Семейная идиллия.
43. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.