Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
3. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
4. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
5. Тибетская гормональная гимнастика.
6. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
7. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
8. Фитнес - йога для правоохранителей.
9. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
10. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
11. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
12. Ну и что бы вы думали!
13. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
14. Ох какая тема острая!
15. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
16. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
17. Что вам мешает начать заниматься?
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
20. Дорогие наши женщины!
21. Хорошо, все будет хорошо.
22. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
23. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
24. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
25. Эпизод 936. Конный конфликт.
26. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
27. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
28. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
29. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
30. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
31. Эпизод 901. Собачье противостояние.
32. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
33. Вместе с мамой - быстрее ветра!
34. "Безумцы все до одного!
35. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
36. В ноябре как вам живётся?
37. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
38. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
39. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
40. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
41. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
42. Без чего же я не представляю свои тренировки?
43. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
44. Эпизод 707. Угроза в доме.
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. Эпизод 661. Священнические выводы.
47. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
48. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
49. Тихий шарм Петрозаводска.
50. Эпизод 598. Баранья беда.