Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
2. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
3. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
6. Спорт - норма жизни!
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. Фитнес и зима созданы друг для друга.
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
11. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
12. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
13. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
16. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
26. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
29. Эпизод 858. Космический полет.
30. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
31. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
32. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
33. Эпизод 830. Люксовая кража.
34. Эпизод 777. Новые меры.
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Немного дельных советов:
42. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
43. Эпизод 626. Гусиный бег.
44. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
45. Эпизод 587. Медвежья угроза.
46. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
50. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.