Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
4. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
5. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
6. Делюсь актуальными фото.
7. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Мы хотим поделиться отличными новостями!
16. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
17. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
18. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
19. У меня был план.
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. Эпизод 719. Опасный водитель.
22. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
23. Английский как способ о себе заботиться.
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
31. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Какой спорт выбрать?
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
37. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. 365 дней с вами!
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Эпизод 499. Модный аксессуар.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Эпизод 453. Морское приключение.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. Мой подход к снижению веса.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.