Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
3. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
4. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
5. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
6. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
7. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
8. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
9. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
23. Мягкие тренировки, которые спасают.
24. "Безумцы все до одного!
25. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
26. Правда, о которой не говорят в спортзале.
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
37. Эпизод 645. Семейная драма.
38. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
39. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
40. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
41. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
45. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Эпизод 484. Пик гибели.
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.