Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
2. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
3. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
4. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
10. Почему боль в сухожилии не уходит?
11. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
12. Форма, выносливость или сила?
13. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
14. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. Эпизод 975. Домашний тигр.
18. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
21. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
22. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
23. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Мягкие тренировки, которые спасают.
28. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
29. Банджи - это безопасно.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. В ноябре как вам живётся?
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
34. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
35. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Самое важное - напоминание.
45. Эпизод 645. Семейная драма.
46. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
47. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
48. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.