Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
3. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
14. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Под знаком стрельца.
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Мы хотим поделиться отличными новостями!
19. Комплекс для разминки или зарядки.
20. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Эпизод 794. Камчатский ураган.
24. Эпизод 777. Новые меры.
25. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
28. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
29. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
30. Что важно учитывать?
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
35. Эпизод 581. Садовые успехи.
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
39. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
48. Эпизод 397. Потеря жизни.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".