Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты во время

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
5. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. Я мама особенного ребёнка.
10. В последние пару дней много чего новенького было.
11. Эпизод 876. Люковое мстя.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. DO What Makes YOU Happy.
19. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. За 10 лет я была в разных композициях тела.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. Как я мозг тренирую.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Эпизод 576. Опасные гости.
30. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
31. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
32. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
33. "Что такое Pump?
34. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
35. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
38. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
39. Омлет с чечевицей и брокколи.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Август уже на пороге.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.