Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
2. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
3. Я мама особенного ребёнка.
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. Эпизод 846. Шумная погоня.
9. Твой двор - твой тренажёр.
10. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
13. Эпизод 719. Опасный водитель.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Тихий шарм Петрозаводска.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Час тренировки прошёл.
22. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
23. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
24. Эпизод 500. Технологии и слабость.
25. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
26. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
27. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. Ленивые голубцы с булгуром.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. В том случае, если болит в паховой области.
32. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
33. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
34. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
35. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
41. Я люблю мечтать!
42. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
43. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Эпизод 306. Безумный контент.
46. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
47. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
48. Все, что нужно знать про фитнес.
49. amk_путь_к_собаке.
50. ### Article Titles and Questions