Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
2. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
3. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
4. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
5. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
6. Фитнес. Для глаз.
7. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
8. Какова история создания Ростовского зоопарка
9. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
10. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
11. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
12. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
13. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
14. Занятие для активных людей.
15. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
16. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
17. Дорогие девушки, женщины!
18. Весна - пора активных перемен!
19. Дорогие, наши дамы!
20. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
21. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
22. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
23. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
24. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
25. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
26. Слава в Барнауле: расписание концертов
27. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
28. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
29. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
30. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
31. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
32. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
33. Как правильно отжиматься на брусьях?
34. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
35. Хватит насиловать себя.
36. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
37. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
38. Что такое силовая тренировка?
39. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
40. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
41. Про спорт, психологию и синяки на голени.
42. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
43. Я не люблю дыхательные тренировки.
44. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
45. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
46. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
47. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
48. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
49. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
50. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.