Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Инвестируй, а не фантазируй.
2. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
3. Дорогие наши, любимые клиенты!
4. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
5. Поработали - пора и домой!
6. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
7. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
8. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
9. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
10. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
11. Минус отеки, морщины и прыщи.
12. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
13. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
14. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
15. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
16. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
17. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
18. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
19. Тренировка мышц пресса.
20. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
21. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
22. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
23. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
24. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
25. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
26. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
27. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
28. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
29. Случай на горном склоне.
30. Прекрасная элизабет олсен.
31. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
32. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
33. Гуд монинг, ребят!
34. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
35. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
36. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
37. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
38. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
39. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
40. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
41. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
42. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
43. Почему никто не отреагировал?
44. Полное руководство к добавке аакг.
45. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
46. Леди сальса группа для начинающих.
47. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
48. Что вам мешает начать заниматься?
49. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
50. Должны ли болеть мышцы после тренировки?