Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Омлет с овощами.
2. Через 10 дней закрою продажи на проект.
3. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
4. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
5. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
6. "Лето в Москве" в движении.
7. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
8. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
9. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
10. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
11. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
12. Жизнь по спирали или путь к мечте?
13. Особенности тренировок на эластичном тросе.
14. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
15. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
16. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
17. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
18. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
19. Тренировки с умом: наука + результат.
20. Насколько важна техника выполнения.
21. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
22. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
23. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
24. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
25. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
26. Какие секретные места хранят историю Челябинска
27. Мир! Труд! Май!
28. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
29. Я на сцену вышла.
30. На этой неделе классно позанимались!
31. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
32. Вторая половинка капитана ларина.
33. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
34. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
35. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
36. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
37. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
38. Отличная новость для жителей Люблино!
39. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
40. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
41. Как я свои планы провалила.
42. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
43. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
44. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
47. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
48. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
49. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
50. Фитнес. Для глаз.