Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
2. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. С днём тренера.
6. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
7. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
8. Привычка из будущего.
9. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
12. Полнолуние 7. 10.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
17. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
18. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
19. Лето с градом чудес.
20. День физкультурника, старый - новый праздник.
21. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
22. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
23. "Ку-ку, сколько мне осталось?
24. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
25. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
26. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
31. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
32. Один из последних дней.
33. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
34. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
35. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
36. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
37. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
38. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
39. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
40. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
41. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
42. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
43. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
44. Городская зарядка в День России.
45. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Эпизод 177. Незваный гость.
48. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!