Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Думаешь, без спортзала невозможно нарастить мышечную массу?
2. Ладушки. Весело и интересно проходят фитнес - тренировки у малышей и родителей центра игрового развития "Ладушки"!
3. У детей за годы до диагноза "рак" обнаружили антитела к белкам восстановления днк.
4. Забота о спине - это не обязательно сложные тренировки.
5. "А можно будет забрать работу домой?
6. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
7. "Иногда Самое Крутое на Тренировке-это не"я всё Могу", а"теперь я знаю, где ошибалась".
8. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
9. Конфеты "Бригадейро" из сгущеного молока.
10. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
11. Бразильский бегун Вальдемар биспо соуза филью устроил необычное шоу на награждении.
12. Британка страдает редким заболеванием, заставляющим ее влюбляться в каждого встречного.
13. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
14. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
15. Реакция общества на этот поступок была разной.
16. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
17. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
18. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
19. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
20. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
21. 3 напитка для красоты и лёгкости.
22. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
23. С - фитнес, всех приветствую!
24. Вчера наконец планово попали к неврологу!
25. Дорогие наши, любимые клиенты!
26. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
27. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
28. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
29. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
30. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
31. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
32. Ну чтож - это было прекрасное время!
33. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
34. 45 кг при росте 163.
35. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
36. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
37. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
38. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
39. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
40. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
41. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
42. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
43. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
44. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
45. Встреча на ночной трассе.
46. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
47. Я ху. Ею.
48. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
49. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
50. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?