Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка баланса с Blazepod.
2. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
3. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
4. Возраст не бывает помехой.
5. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
10. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
11. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
12. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
13. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
14. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
15. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
16. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
17. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
18. Форма, выносливость или сила?
19. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
20. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
21. "Чувства крепче становятся!
22. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
23. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
24. К чему стремилась, то и получилось!
25. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
26. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
27. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
28. Почему силовых тренировок недостаточно?
29. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
30. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
31. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
32. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
33. Что скрывает айсберг моей профессии?
34. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
35. Эпизод 884. Женский удар.
36. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
37. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
38. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
39. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
40. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
41. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
42. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
43. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
44. Мышцы - твоя Броня против старости.
45. Эпизод 773. Они ответят за это.
46. Эпизод 711. Огненная волна.
47. Танцевать - это не про умение.
48. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
49. Самоотверженность. - Выбор дурака.
50. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.