Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
6. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
7. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
8. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
11. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. Делюсь актуальными фото.
16. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
19. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Эпизод 884. Женский удар.
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. Став "Фитнес Инструктор".
25. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
26. Мягкие тренировки, которые спасают.
27. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
30. Да и ладно.
31. Джуффин активные тренировки продолжает.
32. Про функциональный бодибилдинг слышал?
33. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
34. DO What Makes YOU Happy.
35. Эпизод 795. Особенности дружбы.
36. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
41. Эндорфин - гормон счастья.
42. Английский как способ о себе заботиться.
43. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Эпизод 436. Злой кабачок.