Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 463. Лед и младенец.
2. Эпизод 453. Морское приключение.
3. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
4. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
5. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
6. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
7. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
8. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
9. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
10. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
11. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
12. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
13. Пост - знакомство. Всем привет!
14. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
15. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
16. Где можно найти лучшие рестораны города
17. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
18. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
19. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
20. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
21. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
22. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
23. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
24. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
25. Эпизод 180. Винная нега.
26. Выехал с коллегами в рейд по городу.
27. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
28. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
29. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
30. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
31. И начинается 90 дней лета.
32. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
35. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
36. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
37. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
40. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
41. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
42. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
43. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
44. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
45. Привет, меня зовут Карина!
46. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
47. На этой неделе классно позанимались!
48. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
49. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
50. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.