Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
6. От подушки болит голова и шея.
7. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
8. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
9. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
12. Что важно учитывать?
13. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
14. Тихий шарм Петрозаводска.
15. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Почему вы не худеете?
18. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
19. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
20. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
21. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
22. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
23. Радостно мы встречаем август!
24. Эпизод 386. Новые инициативы.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
27. В здоровом теле - здоровый дух!
28. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
29. Стройность - это не цифра на весах.
30. Эпизод 343. Искра или вина.
31. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
32. Утро - 9. 30.
33. Headlines:
34. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Один из последних дней.
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
39. С осени и до "Края Весны".
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
42. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
43. Мы хотим вам признаться ….
44. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
45. "Лето в Москве" в движении.
46. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.