Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Крах привычных кумиров.
2. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
3. "У меня шок!
4. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
5. Топ вопросов о тренировках.
6. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
7. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
8. Неделя без тренировок.
9. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
10. Зачем качать грудные мышцы девушке?
11. "Законы Настоящего Кота".
12. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
13. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
14. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
15. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
16. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
17. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
18. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
19. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
20. Пирог к чаю за 5 минут.
21. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
22. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
23. Татуировки под наркозом - новый тренд.
24. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
25. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
26. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
27. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
28. Почему боль в сухожилии не уходит?
29. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
30. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
31. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
32. Что вам мешает начать заниматься?
33. "Как достичь прогресса в вин чун?
34. - кто сделал это?
35. От_подписчицы@Natural_Faces.
36. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
37. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
38. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
39. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
40. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
41. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
42. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
43. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
44. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
45. Банджи - это безопасно.
46. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
47. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
48. Лучшая терапия в мире?
49. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
50. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.