Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Последний день января.
9. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
10. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
11. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
14. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
15. Полное руководство к добавке аакг.
16. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
17. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
18. Фитнес и зима созданы друг для друга.
19. Старт 2 февраля!
20. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
21. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
22. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
23. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Что скрывает айсберг моей профессии?
26. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. Эпизод 857. Огненный ужас.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
31. Мы хотим поделиться отличными новостями!
32. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
33. Джуффин активные тренировки продолжает.
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
38. Эпизод 716. Романтический спуск.
39. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
40. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
41. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
42. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
43. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
44. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
45. Немного дельных советов:
46. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
47. Эндорфин - гормон счастья.
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
50. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.