Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
2. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
3. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
4. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
5. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
6. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
7. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
8. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
9. Привет мои хорошие.
10. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
11. Как не наломать дров ….
12. Русская билли айлиш из подмосковья.
13. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
14. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
15. "Я здорова, мне не нужны бады.
16. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
17. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
18. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
19. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
20. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
21. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
22. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
23. Вес на месте стоит?
24. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
25. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
26. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
27. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
28. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
29. Фитнес. Для глаз.
30. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
31. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
32. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
33. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
34. Привет, я Ника!
35. Чем я люблю заниматься в свободное время?
36. Занятие для активных людей.
37. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
38. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
39. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
40. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
41. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
42. Как изменить характер и стать лучше.
43. Это тренажер для сисси приседаний.
44. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
45. Про описание картинок.
46. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
47. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
48. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
49. Что мы о фитнесе знаем?
50. Дополнительный набор в группы: