Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в крови

Reading time: 1 минут чтения

Влияние прерывистого голодания на умственную и физическую работоспособность очень разнообразно. Новое исследование показало, что использование модели 10:14 позволяет не только похудеть, но и продлить жизнь.

Существует много разных типов прерывистого питания . Например, популярны режимы 6:1, 6:2 (не есть 1 или 2 дня в неделю) или 8:16, 10:14, 12:12, подразумевающие отказ от пищи в течение 16-12 часов в день. Но как оказалось, не все варианты дают нужные эффекты и помогают сохранить здоровье.

Новое исследование с использованием модели 10:14 в течение 30 дней (отказ от пищи на 14 часов в день) выявило несколько важных механизмов, продлевающих жизнь людей:

Интервальное голодание при инсулинорезистентности. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
2. Суббота с родителями.
3. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
4. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
5. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
6. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
7. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
8. Каждый день - это новое начало.
9. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
10. О преимуществах моих занятий:
11. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
12. Нефроптоз (опущение почки.
13. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
14. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
15. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
16. Физуха нам нужна и очень нам важна.
17. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
18. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
19. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
20. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
21. Ран сквозь туман.
22. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
23. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
24. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
25. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
26. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
27. Мы набираем группу степ для начинающих!
28. Картофель: Калорийность и полезные свойства
29. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
30. Аквааэробика - плюсы и минусы.
31. Portdebras \u2122 Terre - уникальная система упражнений на полу как особый подход в работе с телом клиента в непрерывном движении.
32. Посмотрите как выглядят женщины 50+.
33. Залип на фитнес тренеров, интересно, что вещают.
34. Комплекс упражнений с фитнес - резинками для детей с ментальными нарушениями.
35. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
36. Несколько слов о "Собачьих" тренажёрах.
37. В нашем саду, каждое утро начинается с зарядки.
38. "Я ее Слепила из Того, что Было" ( мой стих.
39. Невозможно без веры проходить трудные ситуации.
40. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
41. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
42. Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат. Растяжка на шпагат для начинающих
43. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
44. Мячик арахис или 7 причин почему он нужен:
45. Базовые упражнения в фитнесе играют ключевую роль в общем развитии физической формы и имеют несколько важных функций:
46. Новый год с новой фигурой!
47. Групповые занятия: 12 причин, почему они полезны
48. Как быстро похудела Ольга Картункова на самом деле. Мечты должны сбываться
49. Для результата нужно 1 простое действие:
50. Танцуй и будь молодым!