Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секреты от поваров

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Эпизод 874. Спортивный лидер.
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
19. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Сидите в декрете?
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Эпизод 581. Садовые успехи.
31. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Эпизод 570. Спасение кота.
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Эпизод 510. Строительный инцидент.
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. "Что такое Pump?
40. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
41. Три поросенка в поисках смысла.
42. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
43. Как фитнес на самооценку влияет.
44. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Я не люблю ходить в спортзал ….
49. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
50. Групповые тренировки на понедельник: