Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секреты от поваров

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
3. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
4. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
5. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
6. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
7. Я в шоке!
8. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
11. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
12. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
20. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. Как спорт влияет на рост волос?
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
25. День физкультурника, старый - новый праздник.
26. Дорогие мои спортсменки!
27. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Эпизод 356. Новый ван дамм.
31. Наши зумбические выходные прошли!
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. Эпизод 343. Искра или вина.
34. Эпизод 339. Остров для двоих.
35. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
36. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
37. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
38. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
39. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
40. Столяр - золотые руки.
41. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
42. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
43. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
46. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
47. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
48. Зачем нужна растяжка?
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.