Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секреты от поваров

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Да и ладно.
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
11. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
12. Кто нужен мне?
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
17. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
23. Как я мозг тренирую.
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
26. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
27. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Выставка Москва 2030.
30. Дорогие мои спортсменки!
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
35. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
36. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
37. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
41. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
42. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
43. Омлет с овощами.
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты