Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секреты от поваров

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
2. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
3. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
6. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
7. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
8. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
11. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
22. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
23. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
33. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
34. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
39. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
40. Лето с градом чудес.
41. Эпизод 404. Наследие музыки.
42. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
43. Эпизод 387. Уроки вокала.
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
46. Эпизод 343. Искра или вина.
47. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
48. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
49. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
50. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.