Сердечный пульс | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. "Я тебя найду и накажу!
3. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
6. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
7. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
8. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. - я намерена подать жалобу!
11. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
12. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
19. Делюсь актуальными фото.
20. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
21. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
22. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
23. Эпизод 920. Теплое приветствие.
24. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
25. Эпизод 901. Собачье противостояние.
26. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
27. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Эпизод 841. Наказание за клип.
30. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
31. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
32. Эпизод 794. Камчатский ураган.
33. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
34. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
40. Полнолуние 7. 10.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Свободные места на.
44. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
45. В последнюю субботу сентября 27.
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. Трудовые_будни_апи.
49. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
50. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.