Сердечный пульс | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
2. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
3. Эпизод 661. Священнические выводы.
4. Свободные места на.
5. Эпизод 598. Баранья беда.
6. Эпизод 587. Медвежья угроза.
7. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
8. Еженедельный план полезных смузи!
9. Трудовые_будни_апи.
10. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
11. 365 дней с вами!
12. Эпизод 507. Старое преступление.
13. Эпизод 497. Пропавший пловец.
14. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
15. Как важны витамины при похудении?
16. "Что такое Pump?
17. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
18. Эпизод 457. Нападение в парке.
19. Дорогие мои спортсменки!
20. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
21. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
22. Эпизод 404. Наследие музыки.
23. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
24. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
25. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
26. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
27. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
28. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
29. Эпизод 236. Эффектный выход.
30. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
31. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
32. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
33. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
34. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
35. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
36. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Эпизод 165. Семейная встреча.
39. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
40. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
41. Жизнь по спирали или путь к мечте?
42. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
43. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
44. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
45. Тренировки с умом: наука + результат.
46. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
47. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
48. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
49. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
50. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде