Сердечный пульс | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
2. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
3. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
4. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
5. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
6. Омлет с чечевицей и брокколи.
7. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
8. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
9. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
10. Что дают занятия фитнесом?
11. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
12. Словари про здоровый образ жизни.
13. Функциональная тренировка ног.
14. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
15. Как город пережил революцию и гражданскую войну
16. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
17. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
18. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
19. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
20. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
21. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
24. Эпизод 218. Клип раздора.
25. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
26. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
27. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
28. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
29. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
30. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
31. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
32. Какие основные исторические события произошли в Москве
33. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
34. Что может быть лучше тренировки.
35. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
36. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
37. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
38. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Наш неидеальный фитнес.
41. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
42. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
43. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
44. Муж не хочет крестить детей.
45. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
46. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
47. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
48. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
49. Не худеть - удобно!
50. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.