Сердечный пульс | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Женат, есть дети.
2. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
3. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
4. Чиа - пудинг с ягодами.
5. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
6. Все, что нужно знать про фитнес.
7. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
8. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
9. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
10. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
11. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
12. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
13. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
14. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
15. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
16. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
17. "Встречаю Лето" ч. 1.
18. Ну вот и все.
19. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
20. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
21. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
22. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
23. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
24. Yogawheelfit Course. 2014 год.
25. Недельный фитнес - челлендж!
26. Для всех жителей и гостей города!
27. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
28. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
29. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
30. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
31. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
32. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
33. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
34. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
35. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
36. Отличная новость для жителей Люблино!
37. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
38. Про доверие родителей.
39. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
40. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
41. "Верь в себя!
42. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
43. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
44. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
45. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
46. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
47. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
48. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
49. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
50. Какие музеи Москвы посвящены ее истории