Сердечный пульс | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
3. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
14. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
15. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
16. Эпизод 737. Путешествие за котом.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
21. Лаврушинский находится в километре от кремля.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Не надо бояться!
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. 365 дней с вами!
28. Эпизод 506. Потеря питомца.
29. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
30. От любви до ненависти или моя история выгорания.
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
35. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
38. С понедельника 21. 07.
39. Эпизод 343. Искра или вина.
40. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
44. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
45. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
46. Туризм одного дня.
47. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. На старт, внимание, марш.
50. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить