Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
5. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
6. Full Body или Split?
7. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
8. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
11. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
12. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
13. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
14. Ну что, давайте знакомиться!
15. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
16. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
17. Понедельник 12 января:
18. Что вам мешает начать заниматься?
19. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
20. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
21. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
22. Делюсь актуальными фото.
23. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
24. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
25. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
26. Эпизод 936. Конный конфликт.
27. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
28. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
29. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
30. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
31. Эпизод 876. Люковое мстя.
32. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
33. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
34. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
35. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
36. Да и ладно.
37. Эпизод 773. Они ответят за это.
38. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
39. С днём тренера.
40. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
41. Танцевать - это не про умение.
42. Сидите в декрете?
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Английский как способ о себе заботиться.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Эпизод 598. Баранья беда.
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?