Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
3. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
4. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
5. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
6. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
7. 2016 год. Год, который изменил всё.
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. Почему я не провожу степ - аэробику?
10. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Не сфоткал, значит не было.
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
23. Став "Фитнес Инструктор".
24. Эпизод 857. Огненный ужас.
25. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. Лучшая терапия в мире?
28. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
35. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Без чего же я не представляю свои тренировки?
38. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
39. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
40. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
41. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
42. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
48. 365 дней с вами!
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.