Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
6. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
7. Набираю группу фитнес аэробики.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. Ваш секрет стройности - не на кухне.
10. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
11. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
12. Эпизод 692. Серия преступлений.
13. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
14. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
15. Самое важное - напоминание.
16. Вдох - выдох, улыбка ….
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. Эпизод 598. Баранья беда.
19. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
24. Не надо бояться!
25. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
26. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Я живу в Германии.
33. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
34. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
39. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
43. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
44. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
47. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
48. Эпизод 228. Семейный дебют.
49. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
50. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю