Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
2. Татуировки под наркозом - новый тренд.
3. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. "Как достичь прогресса в вин чун?
11. "Чувства крепче становятся!
12. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
13. Это был вызов себе!
14. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
15. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
28. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
29. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
30. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
31. У меня был план.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
34. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
35. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
36. Полнолуние 7. 10.
37. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Эпизод 587. Медвежья угроза.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
44. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
45. Трудовые_будни_апи.
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Какой спорт выбрать?
48. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.