Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. "Безумцы все до одного!
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
5. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
6. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
7. Эпизод 830. Люксовая кража.
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Без чего же я не представляю свои тренировки?
12. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
13. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
17. Эпизод 661. Священнические выводы.
18. В последнюю субботу сентября 27.
19. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
20. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
21. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
25. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
28. Я живу в Германии.
29. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
32. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
33. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
34. Headlines:
35. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
40. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
41. Столяр - золотые руки.
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Всё, что нужно для жизни уже есть!
44. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Тест по географии или тренировка?
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. Обычное утро понедельника ….
50. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю