Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. Мадоу ЦРР д/с 14.
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. Продолжение истории про вокал.
7. Банджи - это безопасно.
8. Да и ладно.
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
11. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. В рамках программы "я. ты.
14. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
17. Эпизод 730. Ночная проверка.
18. Я в шоке!
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
29. Эпизод 463. Лед и младенец.
30. Кто за названием "Сирены скрывается"?
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Стройность - это не цифра на весах.
39. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
40. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
44. Какие интересные факты о метро Москвы известны
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
47. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
50. Чиа - пудинг с ягодами.