Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Делюсь актуальными фото.
2. В предновогодней суете не забывай про себя.
3. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. У тренировок нет плохой погоды.
9. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
10. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. Эпизод 711. Огненная волна.
13. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
27. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
28. Трудовые_будни_апи.
29. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
30. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
31. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
38. Мышцы кора восстановите.
39. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
40. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
45. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
46. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
47. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
48. Эпизод 313. Первый выход.
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. Где можно найти лучшие рестораны города