Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. "Безумцы все до одного!
6. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
7. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
8. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
9. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
14. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
15. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
16. Эпизод 754. Спасение из огня.
17. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
18. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
19. Эпизод 689. Обрушение школы.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
23. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Эпизод 645. Семейная драма.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
29. Трудовые_будни_апи.
30. Какой спорт выбрать?
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. Эпизод 463. Лед и младенец.
38. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
43. Эпизод 356. Новый ван дамм.
44. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
50. Организм потере веса сопротивляется?