Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
3. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
4. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
7. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
8. Знаете, о чем часто молчат после родов?
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. Меня зовут Маруся, 26 лет.
11. Ну и что бы вы думали!
12. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
13. Первое место субботней подборки.
14. Коллаген - защита организма от старения.
15. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
16. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
17. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
18. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
19. Можно ли просушиться без тренировок?
20. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
21. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
22. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
23. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
24. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
25. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
26. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
27. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
28. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Мы хотим поделиться отличными новостями!
31. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
32. Джуффин активные тренировки продолжает.
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
36. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
37. Универсальная тренировка - круговая.
38. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. Сидите в декрете?
43. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Полнолуние 7. 10.
46. Эпизод 645. Семейная драма.
47. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
48. В последнюю субботу сентября 27.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Эпизод 561. Неделя тараканов.