Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
2. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Жизнь - это движение.
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
17. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
20. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
21. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Здоровый образ жизни!
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
26. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
27. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
31. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
32. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
33. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
38. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
42. "Что такое Pump?
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Лето с градом чудес.
45. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
46. В том случае, если болит в паховой области.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. Эпизод 390. Обрушение дома.
49. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.