Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
6. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
7. Это был вызов себе!
8. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
11. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Кто нужен мне?
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
33. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Эпизод 561. Неделя тараканов.
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
38. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
39. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
42. 365 дней с вами!
43. Эпизод 507. Старое преступление.
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Как спорт влияет на рост волос?
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
49. Эпизод 447. Семейная идиллия.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.