Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 285. Соседские споры.
2. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
3. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
4. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
5. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
6. Как похудеть без вреда для себя?
7. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
8. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
9. Я в деле (зачеркнуто).
10. Как разнообразить занятия стретчингом.
11. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
12. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
13. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
14. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
15. Где можно посмотреть классическую музыку
16. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
17. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
18. Хочешь тонкую талию?
19. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
20. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
21. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
22. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
23. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
24. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
25. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
26. Как и чем живут современные женщины?
27. Арбуз для похудения: правда или миф
28. С$ксуальные отношения в браке.
29. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
30. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
31. Честный пост от нутрициолога.
32. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
33. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
34. Дама с собачкой.
35. Что такое степ и с чем его "Едят"?
36. Виды шаров для занятий тайцзи.
37. 21 апреля - день домашнего спорта.
38. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
39. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
40. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
41. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
42. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
43. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
44. К тренировке готовы.
45. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
46. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
47. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
48. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
49. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
50. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.