Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
11. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
12. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
16. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
17. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Маленькие шаги, большие перемены.
20. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Эпизод 876. Люковое мстя.
26. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
27. Йога - это не просто фитнес.
28. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
29. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
30. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
31. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
32. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. Эпизод 754. Спасение из огня.
37. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
38. Кто нужен мне?
39. Эпизод 730. Ночная проверка.
40. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
43. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
44. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
49. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.