Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
2. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
3. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
4. Обращение к муниципалитету города.
5. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
6. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
7. Коллаген - защита организма от старения.
8. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Форма, выносливость или сила?
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
15. Это был вызов себе!
16. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
17. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
24. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
25. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. Эпизод 851. Гость из-за океана.
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
31. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
37. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. Я в шоке!
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
43. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
44. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
45. Эпизод 570. Спасение кота.
46. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
47. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
48. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
49. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.