Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Думаешь, без спортзала невозможно нарастить мышечную массу?
2. Наша замечательная катя может не ходить на фитнес, йогу, пилатес и силовые тренировки.
3. Молния ударила в самолёт с российскими туристами, летевшими домой из Турции.
4. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
5. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
6. "Икры, Которые Хочется Показать": 7 упражнений для рельефа без спортзала.
7. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
8. Как сделать кефир ещё полезнее.
9. Мужик захотел заняться сек.
10. 5 простых пп- салатов с кбжу.
11. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
12. Смузи по цветам.
13. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
14. Почему стоит их попробовать?
15. Отдых - это тоже работа над собой.
16. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
17. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
18. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
19. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
20. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
21. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
22. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
23. Тонус кожи напрямую зависит от состояния мышц и кровообращения, поэтому тренировки влияют на него очень положительно.
24. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
25. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
26. Спорт - это жизнь.
27. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
28. Я на бокс пошла.
29. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
30. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
31. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
32. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
33. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
34. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
35. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
36. Петля для чекалиной.
37. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
38. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
39. Кто живет в теремочке?
40. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
41. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
42. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
43. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
44. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
45. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
46. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
47. Сбагрила детей под опеку.
48. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
49. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
50. Семь заповедей настоящего кота: