Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
2. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
9. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
10. Учимся танцевать шаффл.
11. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. В рамках программы "я. ты.
20. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
21. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
26. Полнолуние 7. 10.
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
32. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
33. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
34. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
35. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
36. "Что такое Pump?
37. От любви до ненависти или моя история выгорания.
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
40. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
41. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
42. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
43. Что дают занятия фитнесом?
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
49. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
50. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений