Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
2. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
3. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
4. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
5. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
6. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
7. Эпизод 463. Лед и младенец.
8. От любви до ненависти или моя история выгорания.
9. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
10. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
11. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
12. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
13. Первый шаг сделать.
14. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
15. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
16. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
17. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
18. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
19. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
20. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
21. Я люблю мечтать!
22. Headlines:
23. Эффективные способы наращивания мышц дома
24. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
25. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
26. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
27. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
28. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
29. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
30. Эпизод 218. Клип раздора.
31. Какие образовательные программы связаны с культурой
32. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
33. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
34. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
35. Фитнес - упражнения для всадника.
36. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
37. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
38. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
39. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
40. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
41. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
42. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
43. Арбуз вечером при диете: можно или нет
44. Снимаете видео своих тренировок?
45. Когда нужно обратиться к кардиологу?
46. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
47. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
48. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
49. С днем великой победы!
50. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.