Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Широкая постановка

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Хорошо, все будет хорошо.
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Делюсь актуальными фото.
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Маленькие шаги, большие перемены.
14. Главная новость декабря!
15. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
22. Эпизод 841. Наказание за клип.
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
29. Эпизод 728. Новый тренд.
30. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
31. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
34. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
35. Свободные места на.
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. Какой спорт выбрать?
41. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
42. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
43. Эпизод 497. Пропавший пловец.
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. Август уже на пороге.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!